כמה אתה יכול לשתות בלי נזק לבריאות
בריאות / / December 19, 2019
ראש מחלקת הבריאות בבריטניה מומלץ לשתות פחות, ומנה - מופחת. אולי הרוסים צריכים לשים לב כי עצה.
דאם סאלי דייויס (דאם סאלי דייויס), הרופא הראשי של בריטניה, פרסמתי תוצאותיו של מחקר מוקדשות השימוש באלכוהול בארץ, וכן עשו כמה הצהרות מעניינות.
מלכתחילה: כללים במקרה זה בבריטניה לא מאמינים נפח ולא השווה אלכוהול. כאמצעי יותר בשנתי השמונים בארץ זה כבר נקבע שנקרא יחידה (או חלק, יחידה) של 100 טהורים לכל אלכוהול אחוזים, אשר מחושב על פי הנוסחא:
משקה כוח (במעלות) × נפח (מ"ל ב) ÷ 1000 = יחידה סטנדרטית של אלכוהול.
עבור יחידה אחת שאומצה כאן ליטר (550 מ"ל) בירה או סיידר (חוזק 3.6 מעלות), או ערימה של וודקה. זכוכית של נפח יין של 175 מיליליטר, וכוח של 12 מעלות - זה זיכוי יחיד 2.1 אלכוהולוחצי ליטר של בירה מבצר 5.2 מעלות - שלוש. פרטים על alkoedinits מספר בסך של משקה אתה יכול לקרוא כאן.
עכשיו להתעכב על ההמלצות החדשות מבוססות על מחקרים שנערכו בשלוש השנים האחרונות. בעבר, בבריטניה המספר המותר של אלכוהול נצרך בשבוע תלוי בקומה: יש מי שסבור כי גברים יכולים לשתות אלכוהול יותר ללא נזק לבריאות שלהם מאשר נשים. שלוש או ארבעה יותר - כך, לערכות נשיות אלה בשנים-שלוש יחידות התקן ביום וגברים. שוב, שתי מנות מותנות של אלכוהול - כוס היין, ושלוש - חצי ליטר בירה.
אבל עכשיו גברים מומלצים לשתות כמות גדולה ככל האפשר נשיםלא עוד. משמעות הדבר היא עד שלוש יחידות ביום. רצוי - שבוע.
בנוסף, דייויס דחק להימנע spitnogo לפחות יומיים בשבוע. אם לא תעשה זאת מוליכה אל השלכות הרסניות למדי: השימוש באלכוהול - לחץ על הפרט. ובמקרה של גוף יסכים מוגזם פשוט אין זמן "להטליא" עצמו ומתחיל לעבוד עבור ללבוש.
כמובן, אנחנו לא חיים בבריטניה, משרד הבריאות יש לנו משלנו, אבל מאז אנחנו כל כך להוטים להפוך למדינה אירופאית, זה עשוי להיות חכם לשים לב להמלצות הבאות?
וכמה אתה משתמש ביחידות סטנדרטיות של אלכוהול טהור בשבוע?
ראה גם🧐
- מדענים בשם סיבה נוספת לא להתעלל אלכוהול
- איך אלכוהול משפיע על הגוף ועל המוח
- איך להפסיק לשתות
- כמה אלכוהול הוא ppm מקובל 2019