למה אני סובל הפרעות מטבוליות ומה לעשות איתם
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
אודות המטבוליזם אנחנו חושבים בעיקר כאשר אי אפשר לרדת במשקל. וזה על פי רוב רק לדאוג המהירות שלה. איטי - רע ממנו לפשוט את הקילוגרמים המיותרים. מהיר - גם: לאכול ולגדול דק!
בינתיים, חילוף החומרים - התהליך הוא הרבה יותר מסובך ממה שזה נראה. הוא מתאר לא רק מהירות, אלא גם את האיכות.
כיצד המטבוליזם
באופן כללי, את חילוף החומרים - סט של תהליכים פיסיקליים וכימייםניצול מזין בבני אדם: מסלולים ומטבוליזם, עד אשר הגוף ממיר מזון לאנרגיה הנדרשת לחיים.
ביתר פירוט, תהליך שנראה כמו. האוכל מורכב חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. חומרים אלה מפורקים על ידי אנזימים במערכת העיכול, לחדור למחזור הדם מועבר בעזרתו לכל תא בגוף.
תאים מגיבים לאות "ארוחת ערב מוגשים" פתוחים, את הכח הדרוש מועבר על ידי החמצן הוא נשרף (חמצון) זה, ולצבור אנרגיה בתהליך. בכך שהיא מאפשרת לתאים לתפקד, ואת הגוף כמכלול - לנשום, לנוע, לחשוב, לחיות.
וזה לא הכל. כתוצאת החמצון במוצרי הפירוק נוצר התא: פחמן דו חמצני, מים, חומצת לקטית מלחים שונים. כולם לחזור לדם, וכי משלוחים אותם האיברים של מערכת ההפרשה: הכבד, הכליות, הריאות ...
כך שיעור חילוף החומרים של הגוף.
מה היא מחלה מטבולית
כישלון זההפרעות מטבוליות בכל שלב של חילוף החומרים. לדוגמה, ייתכן חוסר אנזימים לפירוק המזון ולהבטיח את אספקת המזון לדם במערכת העיכול. או בדם עלול להיות מעט מדי חמצן, כיוון שתאי לא יכול לחמצן את החומרים המזינים ולקבל את הכמות הנכונה של אנרגיה. לחלופין, התאים שאליהם הדם יביא את הכוח, לא לקחת את זה. לחלופין, נניח, לא לגמרי לסגת מוצרי פירוק ולהתחיל להרעיל את עצמם.
פרות אפשרויות - מאה. אם כל התאים הללו מקבליםומטבוליזם מעט מדי או יותר מדי של חומרים מסוימים. וזה ברצינות משפיע על הבריאות שלהם, ובסופו של הדבר - ב הרווחה והבריאות שלנו.
כיצד לזהות הפרעות מטבוליות
הגוף האנושי הוא מאוד רגיש לכל הפרה של חילוף החומרים. חסרים תזונתיים או עודף של מוצרים פגומים משפיע על תאים של כל האיברים והרקמות, כולל המוח, העצבים, השרירים, הלב וכלי הדם, העור, הכבד, בלוטות אנדוקריניות, וכן הלאה. בנוסף, הוא משפיע על ייצור של הורמונים השולטים בתהליכים בכל הגוף. לכן, התסמינים יכולים להיות שונים מאוד: מן הכמיהה המתמדת לממתקים אל המחלות של איברים פנימיים.
אף על פי כן הניח הפרה אפילו בשלב הראשוני של חילוף חומרים עדיין אפשריים. להלן התסמינים השכיחים הם:
- עייפות;
- חוסר אנרגיה, עייפות כרונית;
- מחזור וסת לא סדיר אצל נשים;
- לא רציונלים (מהמבט הראשון, כמובן) או סט של ירידה במשקל;
- הידרדרות הזיכרון ויכולות קוגניטיביות;
- ההידרדרות של העור (גירויים אקנה והמראה) שבירות ציפורניים ונשירת שיער;
- הפרעות קצב לב, לחץ עליות;
- שינויים במצב הרוח;
- עצירות או שלשול כרוניים;
- השתנה תכופה;
- מופחת או מוגבר טמפרטורה, אשר החזיק זמן רב.
בנפרד, כל התופעות הללו יכולות להיות משלהם, מחקר Non-מטבוליות. אבל אם אתה רואה בכמה סימפטומים, אתה חייב מיד להתייעץ עם רופא.
הפרעות מטבוליות היא לא בהכרח משהו נורא: הם לעתים קרובות לפתור בקלות. אבל ישנם מקרים שבהם כשלים לדבר על התפתחות של מחלות קשות, כגון סוכרת. חשוב לא לפספס את האות.
למה היא הפרעה מטבולית
הנה רשימה של רוב הסיבות השכיחות של הפרעות מטבוליות:
- נטייה גנטית. אולי הגוף שלך הוא לא בתחילה מייצר אנזימים מסוימים הדרושים לעיכול שלם. או שגוי פלטי תוצרי ההתפרקות מן התאים. אולי מוצרים מסוימים לפגוע villi במעי, לא נותנים לעבור המזון המעוכל אל תוך הדם (מבוסס על מנגנון זה, כגון אי סבילות לגלוטן).
- גיל. שנים לשנות את האיזון ההורמונלי. לדוגמה, במהלך גיל המעבר בנשים מפחית את ייצור האסטרוגן. זה גורם לבעיות עם חילוף חומרים.
- שְׁרָצִים. תולעים ומזיקים לשבש את ההמרה של מזון לאנרגיה.
- זן עצב. מתח - פרובוקטורים תכופים הפרעות מטבוליות.
- מהרגלים הרסניים. בפרט, שימוש לרעה באלכוהול ועישון, או תשוקת אורח חיים שכיבו-פעיל.
- תזונה או ארוחות סדירות. הם יכולים לעורר היפוגליקמיה - מצב המאופיין על ידי רמות סוכר בדם נמוכות באופן עקבי, אשר משפיעה גם על חילוף החומרים.
- חלקם מועברים של המחלהכולל וירוס - שפעת, חצבת, אבעבועות רוח.
- תרופות קבלהכמו אוראלי אמצעי מניעה.
מה לעשות אם יש לך הפרעה מטבולית
העיקר - לא לזרוק אבחנות משלהם. קובע כי חילוף החומרים שלך באמת נכשלו, זה יכול להיות רק מטפל. לשם כך הוא להסתכל לתוך ההיסטוריה הרפואית שלך, לשאול על שינויים באורח חיים ב רווחה ומראה, הצעה למסור ניתוחים. על פי התוצאות של רופא עשוי לשלוח לך אנדוקרינולוג או מומחה רפואי אחר.
אם גורם שקרי הפרעות מטבוליות המחלה של איבר או נטייה גנטית, משטרי טיפול צריכים לעשות מקצועי, תוך התחשבות במאפיינים האישיים שלך.
אם הפרעות מטבוליות אינה קשורות גנטיקה ומחלות, הם יכולים להיות מותאמים באופן עצמאי. למטרות אלה, המטפל ימליץ לך לבצע כמה שינויים באורח החיים,
- תשמור על עצמך כי הדיאטה שלך הושלמה. ירקות, פרות, בשר ומוצרי חלב יעזרו לך לשמור על האיזון ההכרחי של חומרים מזינים.
- לאכול באופן קבוע. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וכן כמה חטיפים בין לבין.
- לוותר על מאכלי מזון ומוצרי נוחות מהר. הם גורמים לנו לצבור רקמת שומן, אשר, בתורו, משפיע על הורמונים וכתוצאה מכך חילוף החומרים באופן כללי.
- זז יותר. אם אין לכם זמן לבקר בחדר הכושר, לפחות להתחיל לטפס לתוך המשרד והבית של במדרגות במקום במעלית ואולי ההליכה כבר בסוף השבוע.
אגב, באותה רשימה של אירועים - מניעה אפקטיבית של הפרעות מטבוליות.
ראה גם🤕🧐😉
- 16 תסמינים עבורו איננו שמים לב, אך לשווא
- 9 תסמינים מוקדמים של מחלת אלצהיימר
- 8 דרכים להגביר את החסינות. הדבר היחיד העבודות
- 6 דרכים להאיץ את חילוף החומרים, אשר להרשות אפילו שן העצלן ומתוק
- 6 הרגלים כי חילוף החומרים איטי