בעת בחירת בגדי ספורט צריך לשים לב למרקם, תכונות לחתוך, בנוכחות מוסיפה מיוחד של חומר רשת, ופרמטרים נוספים. מבט בואו בבית הכל בסדר.
בד וטכנולוגיה מיוחדת
בעבר, כותנת הבד הטובה מוכרת ספורט. עכשיו זה משמש גם בייצור, אך ככלל, בשילוב עם פוליאסטר.
עובדת כותנה במהירות נרטב מזיעה ושומרת לחות על פני השטח של הסיבים, כך שאתה יכול לתפוס הצטננות לאחר אימון אינטנסיבי.
על פני השטח של סיבי פוליאסטר (PE, PL, פוליאסטר) מתעכב על ידי 16 פעמים פחות טיפות מים, לעומת זאת מתייבש בגדים סינתטיים מהר. Elastane (EL, elastane, סטרץ) מספק נושמים טוב, עמידות לכלוך דהייה.
![כיצד לבחור בגדי ספורט: חותלות](/f/b658c18a2723ecfe3a75af36db2e8d4a.jpg)
פוליאמיד מיקרופייבר (PA) בייצור הספורט משמש, הוא מדד את (מריל) או taktel (Tactel). בד זה אינו מקל על הגוף לנשימה.
הספורט משמש לעתים קרובות מבנה רקמה דו שכבתי. קח שני סיבים סינתטיים שונים (למשל, פוליאסטר, ספנדקס או כותנה ופוליאסטר) וליצור מבנה מיוחד בתוך האינטרנט, כאשר אריגה סמיכה ודלילה בחוץ. בשל כך, את הלחות מוסר מהגוף, הוא מוצג על פני השטח, מתחלקות באופן שווה במהלך זה מתאדה במהירות.
מותגים מפורסמים כל זמן בפיתוח חדש טכנולוגיה
אבל הם בדרך כלל לא ניתן גילוי. תעשיינים מוגבלים פונקציות התייחסות לא להיכנס לפרטים. הנה כמה דוגמאות:- ClimaCool - בד מסיר לחות וחום אל פני השטח, מספק-אוורור מיקרו.
- Climalite - שילוב של פוליאסטר ו elastane, בד לנשימה אור פתילות הלחות מן העור. בבגדים האלה ממש לא חם, הוא מתייבש מהר.
![כיצד לבחור בגדי ספורט: t Climalite](/f/6a559abb653f3b2ec9687e7824f56c70.jpg)
- Quik כותנה - בד לארוג כפול עשויה כותנה ופוליאסטר. האחוז עשוי להיות שונה. לדוגמא, 63% כותנה ו 37% פוליאסטר.
- Speedwick - המבטל ללחות בד פוליאסטר ו elastane סינתטי. זה מרגיש כמו כותנה.
![כיצד לבחור בגדי ספורט: דברים שנעשו על ידי טכנולוגיית Speedwick](/f/1b2c9235a86b5fd94f79ef943bfba487.jpg)
- ActivChill - טכנולוגית ריבוק, שבה אריגת חוטים בצורה מחומשת. הבד הוא לנשימה, לספק אוורור טוב.
בנוסף, ביגוד ספורט מבדים סינתטיים מאוד פרקטי. לאחר כביסות רבות חולצות, חותלות מכנסיים קצרים לא לאבד הצורה והצבע שלהם, הם לא צריכים גיהוץ. אם אתם מתעמלים לעתים קרובות - בכל יום אחר או כל יום, זה יהיה יתרון גדול.
סגנון דחיסה
בעבר Sportswear הייתי קשור דברים מרווחים למדי: שרוע חולצות ומכנסיים רחבים כי הם צמודים מדי ולא בשום מקום לא בעיתונות. מי תצוגות בנושא זה השתנו.
בגדים משוחררים הוא נהדר עבור הבית, אך במהלך מפרשים נפנוף תרגיל סביבך יפריע. זוהי השפעה רעה על המאפיינים אווירודינמי, מונע מתיחה. ואם אתה, למשל, גליל על רולר עיסוי גוף עם קוצים, קצה חולצות מגולגל תחת אותו וזה מאוד מעצבן.
פיק בגדים שמתאימים בנוחות לגוף, אבל לא מתאימים. אם תבחר בדים סינתטיים לא יכול לפחד כי מקל החולצה הרטובה לגוף יפריע.
בנוסף בדים וטכנולוגיה מיוחדים בדברי ספורט המשמשים לעתים קרובות מוסיף רשת: באזור בית השחי, על הגב, על החזה. רשתות לספק אוורור נוסף.
עבור בגד דחיסה המתאימה המון אינטנסיבי. זה לא רק נראה טוב, אבל גם עוזר להתמודד עם אימונים כבדים מהרגיל. ריצה אינטנסיבי, אימוני כוח עם הרמת משקולות כבדות, אימונים לתחרויות, כמו גם נטיית ורידי נפיחות ברגליים - כל מחייב שימוש תחתוני דחיסה.
קל, דחיסה אחידה של הגפיים עוזרת לכלי הדם לעמוד בעומסים כבדים. בנוסף, תחתוני דחיסת מפחית כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית מסייעים להתאושש מהר יותר.
עם זאת דברי דחיסה שווים לשמור במקרה של עומסי יתר חריגים. Constant לבישת בגד מפחית טון כלי דם.
הלבשה תחתונה וגרביים
רוכבי אופניים וספורטאים צריכים לשקול תחתוני דחיסה. אין לה תפרים, כך שבמהלך אימון תוכל להימנע סריטות ואי נוחות. יתר על כן, מכנסי דחיסה אחיד ירכיים שריריות לדחוס וישבן, הפחתת כאב לאחר פעילות גופנית וזירוז החלמה.
עבור נשים במיוחד חשובות להרים הדף ספורט נכון. תוך כדי ריצה וקפיצת רצועות שד נמתחות, כך שהוא מאבד את צורתו במהירות. גיל, הריון והנקה, ולכן לא לחוס החזה שלך, לעזור לו אפילו במהלך התרגיל.
חזיות ספורט עשויים חומר סינתטי זהה בגדים, אבל, ככלל, הם הרבה יותר צפוף. אז זה סביר להצליח להימנע בגדים רטובים מזיעה (ככל שמדובר חולצת טריקו, כך הלחות מתאדה הוא לא כל כך יעיל).
ישנן מספר אפשרויות עבור חזיות ספורט: בד מתיחה ללא כוסות מחולק הכוס. הגרסה הראשונה של הנשיקה רק לחזה חזה ולתקן אותה. ואני כמו מנורות אלה, למרות שהם חושבים שיש לך שום השדיים.
![כיצד לבחור את בגדי ספורט: חזיות](/f/32ba1580d217d878086ef6de620b5571.jpg)
התגלמות שנייה - עם כוסות - מתאימות לנשים עם גודל גדול.
כדי העליון נתמך היטב שדיים ולחץ כתפיה, היא צריכה להיות רצועות רחבות למדי גומייה רחבה בתחתית. מודל חוזה תמיכה טוב עם גב בצורת T ו בצורת V. מוסיף Mesh עשוי לשפר נושמים מעט, אבל עדיין לא מצפה כי החזייה תישאר יבשה לאחר אימון אינטנסיבי (זה הניסיון שלי, אולי מישהו לא).
ישנם גם גרביים מיוחדים לספורט. מ גרביים רגילים הם חומרים שונים ותכונות מסוימות של הקיצוץ. כמו בגדים, גרבי ספורט אינם תפורים מ 100 אחוזי כותנה, וכל שילוב של כותנה עם פוליאסטר או פוליאמיד, או פוליאסטר ו סטרץ. אמצעי זה כי הם יותר לנשימה ופתילות משם לחות, שעברה כבר ואינם מאבדים את צורתם.
בשנת המסטיק הצפוף גרבי ספורט, כך שהם לא להחליק במהלך אימונים, וכן תפר דק שטוח באזור בוהן. על מנת לבצע את הצורה של הרגליים, בוהן מחולקות ימינה ושמאלה.
תכונות נעלי ספורט
הבחירה של נעליים תלוי בסוג של ספורט. אם אתה הולך לחדר הכושר כדי לעבוד עם משקולת או משקולות, לא לקנות נעליים עם סוליות אביב מחוזק. זה צריך להיות נמוך (לא יותר מ 2-2.5 ס"מ) ולא עיבוי בולט של העקב. כמו כן רצוי לבחור נעליים עם גלים (אל נעלי ריצה לא להחליק) ואת מספיק גמיש (רגל זה היה נוח) סוליות.
אם אתם מחפשים נעלי ריצה, כדאי לשקול אפשרויות עם מעיין מעובה בלעדיות. בעת בחירת נעלי ריצה צריך לשים לב לכמה פרמטרים:
- מבנה כף הרגל;
- המשטח שעליו אתה תפעל;
- עוצמת וסוג המירוץ.
כדי לקבוע את המאפיינים של מבנה כף הרגל (מידת פרונציה), לבצע את הבדיקה עם דף נייר ומים. כפות רגליים רטובות להשאיר חותם רטוב על הסדין.
![איך לבחור את נעלי ספורט: מידת פרונציה](/f/df3e7534f49b95e44002c7647f55fbc4.jpg)
אם אתה giperpronatsiya ו / או סובלים מעודף משקל, עדיף לשקול נעלי ריצה עם בולמי זעזועים טובים ותמיכה לקשת. לאחרונה לרכך את המכה של כף הרגל על הקרקע תוך כדי ריצת תגן הברכיים מפני פגיעה. אבל אם יש לך נייטרלי או gipopronatsiya, נעליים עם תמיכה לקשת הוא לא שווה קנייה: גדל ברגל טאק הסיכון.
המשקל הרב יותר של הספורטאי ואת פחות מוכנים הרצועות והשרירים שלו, וככל שהוא זקוק לתמיכת כף הרגל וריפוד. נעלי ריצה מודרניות הן חומרים שונים המשמשים פחת: ג'ל, קצף, הזרקת פלסטיק.
עקב גבוה מפחית את הסיכון לפציעות גידי אכילסאבל חלק קשה ממנה לא צריך להפעיל לחץ על הרגל או לחפור: כל זה כרוך בכאב שלפוחיות לאחר אימון.
חזית נעלי הריצה צריכה להיות גמישה. בחלק נעלי ריצה מודרנית נעשה לחלוטין של בדים נושמים סינטטיים. נראה כי אתה מפעיל בגרביים על סוליות קפיציות. זה מאוד נוח.
![איך לבחור את נעלי ספורט: נעלי ריצה עם כובע הבוהן הרך](/f/2a7f02eb2f5fc3aa4074f22a434e8eac.jpg)
בנעל האחרת מול האלמנטים קשים, אבל בעיקר בראש מורכב בד רשת אשר הוא מושלם לנשימה.
![איך לבחור את נעלי ספורט: נעלי ספורט עם רשת](/f/4723dada3c236ac7e5e13cf7a14e0fd4.jpg)
אל תקנו את הנעליים גב אל גב, בין האגודל שלו ואת הבוהן של הנעל צריך להיות כ 3 מ"מ. תוך כדי ריצה, להפסיק לגדול בגודל. ואם האצבע יהיה נושקים נגד הנעל, אתה יכול לגרום נזק מסמר.
כאשר נעלי בחירה יש לזכור, על מה כיסוי ובאיזה זמן של שנה תוכל לרוץ. עבור ריצת קיץ על אספלט, האצטדיון או הליכון בתביעת הכושר ונעליים עם סוליות רכות בד דק או עליון רשת.
עבור ריצה על הקרקע, כגון שבילי יער, צריכים נעליים נוקשות יותר עם תלמים עמוקים כדי להגן על כף הרגל. נעליים עבור Off-Road ו לריצת שטח הם הגנה נוספת על הבוהן כדי להרחיק אותך הסניפים וסלעים חדים התלמים העמוקים חתיכים.
נעלי ריצה בסתיו, בחורף ובאביב גם כבד: חומרי רשת עליונים מוחלפים על ידי קומפקטי יותר, עמיד למים.
סט בסיסי עבור הקיץ או חדר כושר
אז, אם אתה מחליט ללכת בחוץ בקיץ או בתחילת הסתיו, אתה צריך ערכה בסיסית של דברים עבור מזג אוויר שונה
אם שמש חמה:
- חולצת טריקו ומכנסיים של חומר סינתטי לנשימה;
- נעלי ריצת אור;
- כיסוי ראש;
- משקפי שמש.
אם גשם מגניב:
- חולצה בהירה עם שרוולים ארוכים;
- מכנסיים קצרים או חותלות;
- נעליים עם עליונות עמידה למים;
- כובע מצחייה כדי לראות את הגשם לא יפריע.
סט בסיסי עבור באביב ובסתיו
לרוץ מזג אוויר גשום מסוכן בבגדי אור: אתה יכול תצטנן. כל עוד יש צורך לשקול, כי החסינות מופחתת במקצת אחרי המון רציני.
במזג אוויר חמים תוכלו ללבוש טייץ, חולצת טריקו עם שרוולים ארוכים ומעיל רוח. מעילי ספורט תפור מן קרום בד, שדרכו להזיע מצטבר מתחת לז'קט, ומוצג על פני השטח. במקביל, השכבה העליונה היא ז'קטים מים שומרים חום. פלוס הוא הברדס. אם זה לא, אנחנו צריכים כובע ספורט אור.
במשך הסתיו ובתחילת האביב הוא תחתונים תרמיים יעילים. שלה לתפור פוליפרופילן או פוליאסטר, באמצעות אריגה מיוחדת, בשל אשר הלחות מועברת מפני השטח לגוף במרקם. תפרים תחתונים תרמיים הם בחוץ, אז אתה לא יכול לפחד שריטות.
סט בסיסי לחורף
שכבה תחתונה - ספורט תרמי או סינתטי, את הלחות לברוח מהגוף.
שכבה עליונה - בד הממברנה של הז'קט, אשר, בשל micropores, אדי מי משדר מבפנים, אבל אין טיפות מים מבחוץ. אדים של חודרת לגוף דרך השכבה הראשונה של בגדים לעלות אל פני השטח כמו אדי.
טכנולוגיה זו משמשת בבגדי קולומביה מותג מפורסם. מעילים שכותרתו Omni-Tech עמיד למים ו קרום לשקע לחות שונים.
![Omni-Tech](/f/073225a415aa9953a9fed27c9b01b748.jpg)
גם הז'קט יכול להיות אוורור נוסף במקרה, אם הממברנה לא יכול להתמודד עם אדי. אם במהלך התרגיל לך להזיע בכבדות, לשקול אפשרות זו.
ישנם מספר סוגים של מעילי הממברנה:
- שכבה אחת. הקרום מוחל על הבד ומוגן על ידי ציפוי פוליאוריטן. מעיילים אלה מתאימים אביב, הם בהירים מאוד.
- שכבה כפולה. בז'קטים קרום כזה חלה גם על הבד, אבל אין לו שכבת הגנה של פוליאוריטן. במקום זאת, הוא מגן על רירית הקרום של הרשת. מעיילים אלה יימשכו יותר.
- תלת שכבתי. בשנת ז'קטים כאלה הממברנה הוא בין שתי שכבות רקמה: השכבה החיצונית ואת בטנה. זו האפשרות הכי העמידה.
![מעיל פשתן עם רשת](/f/b1433fc47be3d5a06e97a913d480a666.jpg)
אחד המפורסם ביותר של ממברנות - גורטקס. חומר זה הוא polytetrafluoroethylene (PTFE) עם התנגדות מי PU-סרט דק יש גבוהים. ביגוד ונעליים מן הקרום זה לנשימה מושלמת ופתילות משם לחות, אבל הוא די יקר.
נוסף קרום מודרני - אירוע. יחד שכבת PU-מגן, צמצום חדיר אדי מים, חומר שמן משמש כאן, עקב אשר הקרום נקבובי בצע אידוי טוב יותר. Besporovye קרום כמו Triple-פוינט Sympatex מוגן היטב מפני הגשם, אלא גוף אידוי בחולשה מוסר על לחות גבוהה.
היכולת של הפניית ז'קט וזיעתו מושפע רבות לא רק על ידי סוג של הממברנה, אלא גם מה אתה מכניס מתחתיה.
תחת ז'קט עם קרום לא צריך ללבוש בגדים אשר לוקחים משם לחות: ספורט וכאלה מחומרים סינתטיים, או תחתונים תרמיים.
אם תשים למטה ז'קט כותנה עבה, היא תקבל רטובה. זיעה לא יוצג בצורה יעילה על פני השטח של הז'קט, ואתה לאמן בבגדים רטובים.
טכניקה ידועה נוספת עבור ביגוד חורף - Omni-Heat. הוא עשוי אלומיניום במונחים של רירית בגדים, אשר קל ללמוד ז'קטים קולומביה. נקודת אלומיניום לשמור על חום הגוף, ואת החלל שביניהם כדי למנוע התחממות יתר.
![חום Omni](/f/450a7be396cc1a134098aee50470050b.jpg)
על תוויות בלייזרים לפעמים מציינים את הטמפרטורה שבה יהיה לך נוח להתמודד עם. לדוגמה, הז'קט הזה -10 ° C ו 0 ° עבור ג האופציה
![אינדיקציה לטמפרטורה](/f/b8b6cbb9deb91dc2e8368e58df7676ff.jpg)
תכונות נוספות
כובעי ספורט עשויים משילוב של צמר וחומרים סינתטיים: פוליאסטר, אקריליק, פוליפרופילן.
כובעים עבור מזג אוויר חם יש בידוד נוסף. הם אור, ספיגת לחות טוב. כיוון שקור חמור עדיף לקחת כובע עם התחממות צמר. כמו כן, ברוח קרה וחזקה שתוכל לבוא גרב שימושי - מסיכת צמר מכסה את פניו.
אם אתה לא רוצה להתאמן עם שיער רטוב, לשקול כובע עם קרום Windstopper. קרום הנקבובית זה מודפס על בטנה מבד. הוא גם להעביר מים במדינת אדי. כמו כן בטן ואת הממברנה של כובעים כאלה היא השכבה העליונה, אשר מגנה מפני רוח וקור, אך מאפשרת אד. כתוצאה מכך, אתה לא תישאר עם שיער רטוב, אבל באותו הזמן, הראש יהיה חם.
אין תכונה פחות חשובה של אימון חורף - כפפות צמר וחומרים סינטטיים. ישנן אפשרויות עם הוסיף החלקה וחומר מיוחד על האצבעות הסמארטפונים לשימוש.
זה הכל. ומה אתה לאמן? שתף את התצפיות על בגדי ספורט בנוח על דבריו.