מדענים מאוניברסיטת סטנפורד גילו את סוד אריכות הימים

כל תוהים מה שאתה צריך כדי להרגיש שמח ומרוצה. תחשוב על איך לחיות חיים ארוכים ובריאים. מדענים גילו את התשובה. סופר ג'ף היידן (ג'ף היידן) סיפרתי התוצאות של מחקר זה.

הכל התחיל בשנת 1921. לואיס טרמן (לואיס טרמן) היה פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד. הוא היה אחד הראשונים להשתמש מבחן IQ. מדען זוכה 1500 ילדים וחלים אחד הארוך ביותר בהיסטוריה של מחקרים ארוך טווח. הוא וחסידיו בחיי המשתתפים נותחו במשך עשרות שנים. כתוצאה מכך, הם הצליחו לזהות את הסיבות לאריכות ימים.

התברר, הכי ארוך בחיים מלאים היו אלה שביקשו את המטרות שלהם באופן פעיל והיה מעורב בתהליך. הארוך-חי, מי עבדתי אחרים קשים יותר.

על פי המחקר, זה לא משנה, החלום שלך יתגשם או לא. חשוב לפעול באופן מתמיד על זה.

"מצאנו כי חדר חלום מילולי השפעה משמעותית על בריאות, - כתב המדענים בספר" פרויקט אריכות הימים ". - The-חי הכי הרבה זמן הוא לא הכי מאושרים או השקט ביותר לקשישים, ואלה היו מעורבים ביותר להשגת מטרותיהם. בכל גיל, פחות למות, אלה שחשו מוצלח. יתר על כן, אלה אנשים בילדות התרשלו, לא אמינים וחסרי שאיפות, ולאחר מכן השיגו כלום בקריירה שלו, גדילה משמעותית את הסיכון למוות. "

הצלחה לכולם - שונה משהו של זה. להגדיר מה זה אומר בשבילך, וכל זמן שואף אליו.

חיים שקטים בלי מתח ודאגות נראה אטרקטיביים, אבל המחקר הראה כי אנשים קלילים לא להצליח. Thrive עיקש וחרוץ.

כמובן, תוחלת החיים מושפעת מגורמים אחרים. כולל מערכת יחסים בריאיםלחקר התפתחות למבוגרים. אבל הם לא יכולים לשנות ביום אחד. מה אתה יכול לעשות עכשיו, אז זה מתחיל לנוע באופן פעיל לאחת המטרות שלהם. התהליך עצמו יעשה אותך מאושר ולעזור לך לחיות חיים ארוכים יותר.

ראה גם

• סודות פשוטים של אריכות ימים, אנחנו איכשהו מוזנח →
• את סוד אריכות הימים של תושבי סרדיניה →
• סודות לאריכות ימים: איך לאכול כדי לחיות עד מאה ועשרים שנים →