למה bodipozitiv מזיק ואיך להימנע לקיצוניות
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
מהו bodipozitiv וכמה טוב הוא
Bodipozitiv מתרגמת פשוט - גישה חיובית לגוף. כדי שמישהו אפילו מושלם משמעי. הנה ארבעה הישגי bodipozitiva ששינו את העולם לטוב.
1. Bodipozitiv הרחיבה מושגים של יופי
קשה לדמיין, אבל רק לפני 8-10 שנים, פלוס דגם בגודל מעל דפי המגזין מבריק יוקרתי או על בית האופנה המפורסם המסלול היה עולה על הדעת. היום, הבעלים של דמויות שאינן סטנדרטיות המעורבים בפרסום קמפייני המותגים המפורסמים ביותר בעולם.
נישה אפילו, ספורטס אילוסטרייטד הספורטיבי בנחרצות, המציג אוסף של בגדים לשחייה, מושכתSI בגד ים עושה מהרטבת שבוע מיאמי Swim עם קו בגדי ים לכל אישה נערות ונשים "nemodelnoy" מראה. וזה נראה נחמד, אבל לא פרובוקטיבי. תראה בעצמך.
2. אני מלמד אנשים לכבד גופם של אנשים אחרים
Bodisheyming - זה רע. אם אתה קורא למישהו "שומן", "מכוער" או כינויים המראה נלווים אחרים, היום זה יותר מאפיין אתה מאשר אדם אחר.
3. ובשביל הגוף שלו, מדי
מראה - הוא משני. הרבה יותר חשוב הוא מי שאתה בפנים. בזכות תוכניות חינוכיות שפועלות פעילי bodipozitiva בעולם, אנשים למדו לקבל ולאהוב את עצמם כפי שהם, ללא סבל מהעובדה שאי אפשר לשנות.
4. הוא הציל רבים מאנורקסיה או מוות אפילו
באינטרנט אתה יכול למצוא הרבה פרויקטים על הנושא "איך bodipozitiv מציל חיים." הנה מהדגם אוסטרלי ומייסד פרויקט נָשִׁים, ג'סיקה ונדר ליהי, חיוביות גוף איך ביום מציל חיים המודל האוסטרלי ומייסד הפרוייקט נָשִׁים Dzhecsika ונדר ליהי (ג'סיקה ונדר ליהי):
ילדה אחת הודתה לי על ההודעות החיוביות שלי על היופי של גוף. היא אמרה כי המסרים שלי סייעו לה להיפטר של הפרעת אכילה, בגלל שהיא בעבר מאושפז. "תודה לך, אתה הצלת את חיי" - במילים אלה גרמו לי לבכות.
למה bodipozitiv מזיק
היום, הרעיון נשמע יותר ויותר כי המוטו "לאהוב את עצמי עבור מי אני," מוביל לתוצאות שליליות. הנה רק כמה מהם.
1. Bodipozitiv הגדיל את מספר אנשים הסובלים מעודף משקל
מדענים מאוניברסיטת מזרח אנגליה הבחינונורמליזציה של גודל פלוס ואת הסכנה הנעלמת עודף המשקל וההשמנה באנגליה מגמה מעניינת. כמו גודל פלוס גודל הזאת הופכת לנורמה אחת לכך, ומספר גדל של אנשים עם עודף משקל.
ליתר דיוק, כך שאנשים פשוט לא מחשיבים את עצמם כדי להיות שלם, אבל זה היה כל כך. ואם המשקל לא נראה יותר גבר, ואז להתמודד עם זה לא הכרחי - זה הגיוני, נכון?
כמו מדענים מאמיניםהתנועה "גוף החיובי" עושה לאנשים עיוורים לבעיות המשקל שלהםמכיוון שאנשי bodipozitiva מפסיקים להבחין מהבעיה האמיתית של קילוגרמים מיותרים.
2. היפטר אחריות על הבריאות
כל מבוגר אחראי לבריאות שלו. תזה זו, בפרט, אומר את הדברים הבאים: במקרה של פרמטרים פיזיולוגיים שונים מן האיש הנורמה נושאת גופו לרופא לקבוע את הסיבות לבעיות וכדי להתמודד איתם.
אבל מה אם הכללים המטושטשים bodipozitiv בחוזק באוזן שלך: "אני מעריך את עצמך משהו, אפילו גדל לגודל XXL, למרות קוצר נשימה, אפילו עם המתעוררים תקנה»? במצב זה, אנשים מתחילים להתעלם מאותות של הגוף. ואל להבחין כי זה פוגע בבריאות שלהם.
3. הוא כינה את הגישה האגרסיבית כלפי דק
בתחילה bodipozitiv למדתי סובלנות. אבל היום, מגמה זו מובילה פעמים רבות סובלנות רק לאנשים שמנים.
זה הופך מקובלשומן קבלת תנועה: כוח למטרת סובלנות או לגיטימציה בריאה בחירות? שיחת מישהו עם משקל של כמה קילוגרמים נמוך ממה שאתה, "גועל רזה." או שאנשים נותנים מעורבים כושר ותזונה אחריו, מעליבים כינויים כגון "fitonyashka".
בינתיים, מדובר בבעיה חברתית חמורה שהופכת אורח חיים בריא למשהו מביש.
כיצד לבנות מערכת יחסים הרמוניים עם הגוף שלך
Bodipozitiv להביא שמחה, לא הבעיה, חשוב לשמור על הכללים הבאים.
1. למד להרגיש את הגוף שלך ואת הצרכים שלה
מישהו נוח במשקל של 50 ק"ג, אחד מרגיש נהדר על 80 ק"ג - וכי קנס של. באופן חריג אם אתה שוקל 50 ק"ג וסבל מחולשה קבעה. או, לחילופין, עם משקל של 80 ק"ג המיוסרת קוצר נשימה סדירה גבוהה לחץ.
תקשיב איך הגוף שלך מרגיש את עצמו. אם לא - לנסות לעזור לו.
מעת לעת, שאל את עצמך: "אני אוכל עוגה, כי אני רוצה ליהנות הטעם שלה או לנסות לתפוס כל כך מלחיץ? או אולי פשוט נמאס לי "או:" אני מחכה למעלית, כי אני לא היה לי כוח לטפס אל הקומה השנייה רגל או עצלות היא רגל מהלך כמה שפחות? "שאלות כאלה מביאים את מודעות ביחס גוף.
אם הגוף שלך זקוק למשהו - בתנועה, יורד המתח, קשר מישוש - לא להתעלם מהצרכים הללו. חשוב להבין אותם ולמצוא דרך לענות.
2. זכור, אתה אחראי על הבריאות שלך
אם אתה פיזי רע, שוחח עם הרופא שלכם. אל תסגרו את העיניים לבעיה, לא לפטר את המוטו: "אני פשוט כל כך, לא ניתן לעשות דבר." ברוב המקרים, בריאות - היא בתחום האחריות שלך כמבוגר.
3. תכבד את הבחירות - ושלהם עצמם ואחרים
איך אנחנו נראים, מה ללבוש, איך למקם את עצמנו הן לרוב הבחירה שלנו. ומה עם האחרים אינם נדרשים לקבל בחירה זו.
אם המראה שלך מפר כמה מקובלים בדינים בחברה, להיות מוכן שמישהו עלול לדחות אותך. בתורו, את הסביבה גם לא בטוח שתאהבו. עם זאת, הם, כמוך, יש את הזכות לחיות בהתאם להכרתם. וזכות זו יש לכבד. זהו אחד bodipozitiva החוקים החשובים ביותר.
ראה גם
- איך להפסיק להתבייש גופת →
- 7 עקרונות של כוח אינטואיטיבי, אשר יעזור לרדת במשקל בלי דיאטה →
- כיצד להרכיב מלתחה בסיסית: ברשימת בדיקה מפורטת עבור נשים וגברים →