גב ופרקים מה אם מרשרש

Cracking בגב והמפרקים עשוי להיות שונה. לפעמים, דרך חזרה עד פריכות לאחר זמן לשבת ליד השולחן, אתה מרגיש טוב יותר, ובמקרים אחרים, קראנץ 'יכול להיות מקושר עם הטראומה. במאמר זה נדבר על כמה רע אם בחזרה פצפוצי ופרקי ומה לעשות אם אתה לכסוס את הברכיים והמרפקים.

בשנים האחרונות, לאחר ישיבה ארוכה מול המחשב כאשר העומס חוזר וארוך בתנוחה אחת, אני עושה אותו ריטואל. ארכובות מחליקות בחזרה עד למחנק בכיוון אחד ואחר כך את השני. וזה עייפות עוברת.

אותו דבר עם האצבעות. אנשים רבים אוהבים פרקי מחנק, אף שידעו כי האחר הוא מעצבן. בהדרגה זה הופך להרגל, להיפטר כי יותר מסובך. עם זאת, האם זה שווה? החלטנו לבדוק האם הרגלים מזיקים אלה.

חזרה, מרפקים וברכיים

בקיצור, לעתים גורם למחנק בחלק האחורי כדי להיפטר של מתח, אתה לא תרוויח שום פציעות ומחלות. עם זאת, אם אתה עושה את זה כל זמן, קיים סיכון לשבור את המבנה המפרק של החלק האחורי, ולכן תצטרך לעקוב ריטואל זה לעתים קרובות יותר.

סיכונים שבה אנו עוסקים, קשורים לתסמונת hypermobility המשותפת. זה מתרחש, והוא מחמיר כאשר הגב ואת שרירי סביבו כל הזמן נמתח. שרירים הם עמידים לאחר המתיחה לקדמותו. כשאתה למתוח אותם על בסיס קבוע, הם מאבדים את האלסטיות שלהם, הם קשים יותר ויותר כדי לקבל בחזרה להגנה.

אם אתה שייך לאנשים קרובים מתפצח בחזרה, כדאי להתייעץ עם רופא ולשאול אותו שאלות לגבי האם אתה יכול לעשות את זה.

השלב הבא - כדי ללמוד כיצד לכסוס בחזרה בצורה נכונה. הנה וידאו טוב על הנושא הזה:

מרפקים וברכיים הם לרוב המפרקים המועדים לפציעות, במיוחד בקרב עוסקים בספורט אכיפת החוק או קרוס קאנטרי. אם גריסת ברכיים המרפקים אינו גורם כאב, זה קשור ככל הנראה עם שחרורו גז באותו תהליך של נוזל סינוביאלי. אם המחנק מלווה בכאב, כדאי להתייעץ עם רופא ולברר, הוא לא הגורם דלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית.

פרקים

קשר מילדות אסור גריסת הפארקים, אומר כי ההרגל הזה גורם דלקת פרקים. בשנת 2009, דונלד אונגר קיבל את פרס איג נובל, הוכחהמחנק אצבעות זה לא מוביל דלקת פרקים.

פרס איג נובל - פרס, אשר מוענק עבור מחקר יוצא דופן ושנון על מנת למשוך תשומת לב לדרבן עניין של אנשים במדע, ברפואה ובטכנולוגיה.

אונגר עבור 60 שנים פעמיים ביום רק crunched האצבעות של יד שמאל שלו. זה לא יוביל לשום תוצאות. מחקר אונגר הפיג כמעט את כל המיתוסים על הסכנות של הרגל.

אבל למה עדיין פרקי אצבעות גריסה?

המחנק נגרם על ידי תנועה חדה ואת שחרורו של גז בנוזל סינוביאלי. כדי לחזור, אתה צריך גז עד חצי שעה. במהלך מחנק וחוטי חיבור לעורר קצות העצבים, ובכך ליצור תחושה נעימה בתהליך.

למרות העובדה כי המחנק ב האצבעות אינו קשור מפרקים, מוביל התהליך לאותה השלכות כמו בחלק האחורי. prohrustyvanie התכוף מפרקים מוביל תסמונת hypermobility. רקמות מאבד את גמישותו, ולכן הידיים להיות חלשה יותר ופחות מתואמת. עם זאת, כזה רגל, לא תוכל לעשות מפציעה ולא ליצור בעיות חמורות לבריאות שלך.