מהי תסמונת השלפוחית הביישנית ואיך להיפטר ממנו
בריאות / / December 19, 2019
מהי תסמונת השלפוחית הביישנית
תסמונת שלפוחית ביישנית או שלפוחית ביישנית - הפחד של להשתין בציבור. גבר או חווים קשיים רציניים, או בכלל לא פיזי לא יכול להתמודד ומחרבנים בשירותים ציבוריים, מפלגה או אפילו בבית, אם יש פרט לו מי עוד נמצא שם. זהו טיול במוזיאון, הליכה למכון הכושר, כדי תורות עבודה או ארוחה משפחתית אפילו לתוך עינויים של ממש.
פיהאגודה הבינלאומית השלפוחית הביישנית איגוד אנשים הבינלאומי סבל בעיה שלפוחית ביישנית נגע -220 מיליון בני אדם ברחבי העולם.
שלפוחית ביישנית מסווגתתסמונת השלפוחית הביישנית כביטוי חברתי הפרעת חרדה (פוביה חברתית), ולמעשה יכולה להפחית באופן משמעותי את איכות החיים.
למה בעיה זו מתרחשת
שלפוחית ביישנית היא לא מחלה של השופכה - מדובר בבעיה פסיכולוגית. למרבה הצער, היא עדיין אינה מובנת כהלכה, כך הסיבות המדויקות עבור התרחשותו קשה לקבוע. כדי לעוררמהו שלפוחית שתן ביישנית? תסמונת עשויה להיות במגוון מצבים:
- הורים לעתים קרובות מדי מתח ביקורת אתה, להרגיל כדי ללכת לשירותים.
- חברים לכיתה התגרתה לך בעת ביקור בשירותי ספר.
- אתה לא יכול לעבור בדיקות בבית החולים כשזה היה הכרחי.
- אתה הותקפת כשהיה בשירותים.
כאשר שמת לב לראשונה כי יש משהו השתבש, אתה מתחיל לשים לב לזה יותר ודאג. וככל שאתה לכפות הטבע לנצח, וככל מתנגד הגוף שלך. חרדה זה גורם אדרנלין, ואת התאריכים של השרירים שלך בנקודה זו הם "קפוא".
השלפוחית הביישנית יכולה להיות מסוכנת
לא משנה מה הבעיה היא מופרך לכמה אולי נראים, זה באמת. וסיבוכיםשיי שלפוחית השתן (שלפוחית ביישנית) ייתכנו אופי חברתי, ופיזיולוגיים. אם יותר מדי זמן לסבול, זה מגביר את הסיכון לזיהום בדרכי השתן והיחלשות שרירי רצפת האגן.
בנוסף, חרדה עקב הולך לשירותים יכול להשפיע על החיים החברתיים שלך: אתה פחות סיכוי לצאת מהבית ושיחות בפני אורחיו.
איך לנצח תסמונת שלפוחית ביישנית
קודם כל חשוב לשלול בעיות אורולוגיות אפשריות אחרות, שבגללו יש שתן קושי. הם יכולים לאבחן רק רופא מומחה, ולכן השלב הראשון הוא ליישם אותו לרופא.
אם אתה עדיין להאשים שלפוחית ביישנית, החדשות הטובות הן שאת יכולה להתמודד עם זה. עם זאת, עידוד ביטויים כמו "זהו תהליך טבעי" או "כולם עושים את זה, כי זה" לא סביר לעזור.
1. טכניקות הרפיה
אתה יכול לנסות תרגילי נשימה או מדיטציהכדי להסיר את המתח המשותף. אתה צריך ללמוד להירגע.
2. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
האפקטיביות שלה אושר על ידי מחקריםשלפוחית ביישנית (תסמונת שלפוחית ביישנית): גישה טיפולית קוגניטיבית-התנהגותית. המטפל יעשה תוכנית טיפולים מתאימה לך. העיקר - לא לפחד לדבר על הבעיה ולא להסתיר אותו.
הייה מוכן להסתכל פחד קשר עין: אחת השיטות כרוכה התנגשות מכוונת עם המצב מדאיג.
3. קבוצות תמיכה
אתה לא לבד - שלפוחית ביישנית, לא רק לך. במקום להכחיש את הבעיה, לדון בה.
ראה גם🤭
- האם זה נכון שאתה לא יכול לשבת על הצטננות, או דלקת שלפוחית חולה
- איך לעצור ביישן של כל אחד וכל דבר: 10 שיטות יעילות
- מזון עבור בריאותם של מערכת השתן