לאחרונה, פרסמנו סיפור יורי בלבנוב כי שימוש בעקרונות של "אמון רחוב בגטו" יכול להפוך מ "חזיר 34 בן שמן עצלן" אצל אדם תמונות אשר ניתן לפרסם בקלות על העטיפה של בריאות הגבר. עבודתו ואת התוצאות של המוח שבר טבעי התחלתי להתעניין מאוד בתזונה, שעליו ישב יורי. דבריי נשמעו, וגם הערות אורי צבועים היסטוריה מרשימה של הטרנספורמציה שלה, שבה אנו שמחים ולפרסם. למעשה, את הקטע הבא הוא כל כך מניע, אם אתה זה לא יעבוד - אין לנו תלול כלום.
סטרונג מחפש הזדמנויות, וחלש - תירוץ
אני אגיד לך על התהליך של טרנספורמציה, ואז בדיאטה. בגלל התהליך של הפיכה מסיבה זו; דיאטה היא תוצאה. אתה לא יכול להתחיל בדיאטה וכתוצאה מכך מתחיל לזוז. אתה יכול להתחיל לזוז, ואז לגלות, דיאטה ייחודית משלהם. בתהליך של טרנספורמציה של התקלה העיקרית אינו אלא נצחי. אדם מורכב כולו NO. אבל כמו שאומרים, "חזק מחפש הזדמנות, ואת חלשה - הצדקה".
התבוננות פנימה
הזכרתי כבר הכל התחיל עם העובדה שראיתי את עצמי בתמונות. ישבתי מול התמונה, כדי להתאבל קצת, ואחר כך לקחתי חתיכת נייר raschertil "הממוצע" היום שלך מנסה להבין מה עמדה אני מבלה את רוב הזמן. התברר כי ישיבה. אני יושב במכונית בדרך לעבודה, לשבת בעבודה, לשבת במכונית בדרך אל הבר, לשבת ליד הדלפק בר, אז "על לטוס" יושב ברכבת התחתית בדרך הביתה, ואז לשבת על כיסא מול הטלוויזיה, אז לשבור עבור לחלום. אתעורר שעון מעורר, אני מקבל במכונית וכל במעגל קסמים. אז הצעד הראשון הוא להכריח את עצמך לשבת פחות.
זכייה המקומית שלהם "אלא"
מיד הוא מתמודד עם שתי בעיות. הראשון - אותו דבר, אבל, כי הוא, הסבר מדעי מדוע היום, אין צורך לצאת.
הקיץ
התברר כי בקיץ אבל רק שתיים. זה "אבל חם ברחוב!" וזה "אבל סרט טוב הוא בטלוויזיה." הבעיה השנייה - הפחד למות מרעב. קשה לדמיין כי ההליכה של השעות הראשונה שלו לקחה איתי, בנוסף חפיסת סיגריות, וחבילה של כריכים. וזה הולך, כמו חופשה - חצי יום עבר עד שפגשתי.
היה צורך מחוץ טכניקת תפוקה בעבודה. שמתי במסדרון נעלי ריצה, מכנסי ומפתחות חולצה. הכל. אין טלפונים סלולריים, אין מנות עבור בוטיקים וסיגריות, אוזניות Mouzon. אגב, זה מאוד חשוב - לצאת. זה צריך להיעשות באופן מיידי: הפשיט, לשים על מכנסיו, חולצה, נעלי ספורט, הוא לקח את המפתחות ויצא. עבור אנשים רבים, את דלת הדירה - גבול פסיכולוגי. זה מאוד קשה לעבור אותו. בגין שיחות - ללכת או לא ללכת... אולי מאוחר יותר... אולי מחר... והנה אנחנו חייבים - שוב - ואתה שם.
סתיו
סתיו מדורג במקום הראשון אבל. זה: "אבל בטלוויזיה יש סרט טוב," "אבל הקור," "אבל יש גשם," "אבל היום יש מלוכלך", "אבל מתיש שם! מסריח! "ו-" אבל הרוח הכבדה "(הים לח מאוד, ו 10 המעלות שלנו הן תואר אחד במסלול האמצעי רוסיה; בתוספת רוח - אימה)!. אך האלגנטי ביותר היא הצחנה: "אבל כל עוד אני מקבל לפרק, אני אמות מתיש מכונית." פתרתי את הבעיה הזו היא פשוטה: לקנות בחנות ההנשמה. כמה פעמים הפסקתי ידי המשטרה, שאל מדוע אני סוגר את הפנים. אמר כי חבל על המצב הסביבתי בעיר. עם זאת, אני גר באזור הנמל... אם נתעלמנו דיפלומטיה, זה פשוט בגטו. הנה הוא שונה מאשר במרכז העיר.
עלי הסתיו היו צריכים לעבוד על החדש: במסדרון עכשיו לשקר סניקרס, מכנסי ספורט, ז'קט מפתחות. זמן - ואני הייתי שם. "יש," אני עושה כמה תגליות, אשר להרוג כמעט כל אבל. 1. הגוף שלי לא לספוג בגשם, השיער אינו להיכשל. 2. הפעל על לכלוך 3 מאוד ארוטי. אם תרוץ מהר, אתה לא יכול לשמור על חום גוף בלבד, ואפילו לחמם. הרביעית, התגלית החשובה ביותר - נתון הייעוץ אליי על ידי אתלט רץ דרך: אפילו חולה גט רץ אחד מן הקור. חולה ומיוזע תוך כדי ריצה. הדבר הראשון שאתה צריך לפתוח, אם אתם מתחילים להתחמם יתר על המידה, כי הידיים והרגליים שלך, ולעולם - הגרון. תגיד, כי עכשיו אני רץ במכנסיים קצרים וטי-שירט עוד מדחום יורדת מתחת פלוס חמש (לא בבית השחי שלי, ברחוב, כמובן).
החורף
בחורף, אך רק שלושה: "! אבל סרט טוב בטלוויזיה"! "אבל הכפור והשלג" וגם "אבל נמאס לי היום". השאלה היא רק, אבל זה נלקח הוא "נמאס לי." כלומר, לעולם, לעולם, לעולם להתנהל אם אתה חש ברע. דלקת של שריר הלב, ואתה מושבת לכל החיים. האבסורד הכי אבל זה "אבל יש שלג!". התברר כי חם שלג בחורף, במיוחד אם להתפשט והם לשפשף החוצה. הבעיה בחורף, כפי שהוכיח ניסיון, זו אינה הסכנה של הקפאה, אבל רק התחממות יתר. הדבר הקשה ביותר ניתן הצעד הראשון לרחוב, ואז אין שום בעיה. אז כדי להתחיל, אני להתחמם בדירה, ולאחר מכן במרפסת להרגיש את הקור, ואז שוב - ואני הייתי שם.
האביב
אבל באביב אחת - "אבל כסרט טוב בטלוויזיה" ואז אני מוצא את הדבר מעניין בזמן כי שיניתי - אני לא יכול לשבת במקום אחד במשך יותר משעה. כעבור שעה, אני קופץ, אני מתחיל להסתובב בדירה, לצאת למסדרון, שם הוא "הסט של ג'נטלמן" הזמן שלי - ואני הייתי שם.
ניסויים עם טכניקות
כשאני מבזבז זמן "שם." כל הזמן רץ, אני עדיין לא יכול. בטלוויזיה ראיתי את הקרב Klitschko, התרשמתי הביטוי הפרשן: "אפילו רק לנפנף בידיים שלך עבור סיבובים עשרה ברציפות - A מאמץ פיזי עצום" החלטתי לבנות תרגיל שלי על תנועה רציפה בשילוב עם התקפות אגרוף, שייט שחיין ומנופף בידיו. ואז התברר שזו הטקטיקה הנכונה: אתה מתאמן לא רק שרירים אלא גם מעסה קיבה ומעיים, ולא למות משעמום בעבודה החדגונית של ריצה.
מצחיק להיות קטלני
בקיץ שלאחר מכן, אני מחליט לגוון את הרפרטואר ולשחות אחד זרימת האלבה. ישנו דבר אחד: אני משחייה רע. היציאה לגנוב (לשאול) חבל הצלה, לשים על החתירה. זה שט בסירה הנאה. תיירים היו צוחקים כמו משוגעים! ואז אני עושה תגלית חדשה להיות מצחיק לא קטלנית. אני אפילו לא ללכת לתחתית, כאשר אתה צריך אותי לשאוג. שנה לאחר מכן, שחיתי התעלה לכל הכיוונים. שנה לאחר מכן, כשהייתי שיט על נהר האלבה (כמובן, בלי חבל הצלה) ונפגש עם ספינות השעשועים, ומערבולת של מחיאות כפיים שבר אפילו.
כושר אינו נחוץ, ועל כך כולנו צריכים
הדברים התגלגלו כך בתחילת הדרך בשאלה הכושר לא לעמוד. אדם לא יכול להרגיש בנוח עד שאני רואה את האופק ואת השמים שמעליהם. אין חדר כושר - ללא תוספי חלבון, אבל יש שאלה של ציוד ספורט. אני מתחיל להתרגל בגטו שלו: מכולות, מנופי gantry, גשר (יש לנו שתי פעמים יותר מאשר בוונציה)... לדשדש יום אחד, שסיים את המרחק, ואת מולי ריצת ספורטאים בעליזות. אנחנו רצים אחרי בצינור של האלבה, ואת פתאום - אני אפילו ישבתי על הקרקע בהפתעה! - ספורטאי, כמו מלאך עף מעל הנהר עולה לשמונה מטרים באוויר ונוחת בצד השני. כשהגעתי, הבנתי, שהשתרע עד הגשר, הוא עלה ל arc הסגלגל שלו, רצתי במעלת רצועת המתכת הדקה. אז למדתי את המילה "פארקור" ונשבעתי כי לפחות פעם אחת בחייהם צריכים לעשות את הטריק. ישנו דבר אחד: זה מסוכן לחיים. אבל זה הוא השני, אשר קיבל. בספורט, אתה לא יכול לעשות שום דבר שמאיים על חייך. אבל עדיין עשיתי את זה. ברגע. ים אדרנלין, וזה נראה כמו אידיוט גמור, כפי שניתן לראות בתמונות.
ואם את הדיאטה הייתה? :)
שנים לאחר מכן, אני סכמתי. ירדתי במשקל, הפכתי להיות עמיד יותר, ואת הבטן היא מסוגלת למחזר כל זבל. עם זאת, דברים כבר לא רוצים. עשן סיגריות לא נעימות. קפה עם פטרוני סיגרית העשן שלו גורם רפלקס הקאה. לשבת בבתי קפה ובבית עם טלוויזיה, אני לא רוצה. אני רוצה לחצות את נהר האלבה מול הארבה המפורסם DETTMER TANK; אני רוצה לוותר על המכונית ולנסוע לעבודה... על גלגלים או על ספורט הקטנוע; אני רוצה בגטו-rayonchik שנקרא אופנתי. כל ויהי. לעזאזל, לא סיפרתי על דיאטה. והאם היא הייתה?