למה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לעשות ספורט
בריאות / / December 19, 2019
ריצה, יוגה, שחייה, ריקוד, ו קרוספיט אפילו - כל אלה יכולים להיות מתורגל בכל גיל, אם אתה להיפטר גבולות דמיוניים. ובכל הסיפורים האלה - אישור ברור.
שירלי ווב ב 78 שנים מעלה יותר מ 100 ק"ג
שירלי בת 78 שנים, אבל היא יכולה דדליפט 225 קילו שלוש פעמים! (ויה @ jwright0123)
סרטון שפורסם על ידי סרטוני הספורט (@houseofhighlights) על
לפני שנתיים, ווב שירלי (שירלי ווב) מאילינוי והתחילה ללכת אולם התעמלות עבור חברה עם נכדתו. באותו זמן, לקום מהרצפה, היא צריכה כיסא או קצת תמיכה אחרת. מדרגות שירלי יכולה לטפס, רק מחזיקה במעקה.
שנתיים לאחר מכן, ווב אומר בגאווה המתמודדת עם שתי המשימות. כל זה קרה בגלל המאמן משקולות ג'ון רייט (ג'ון רייט), שעד שירלי לא היה במחלקות קשישים כאלה. כדי הזקנה הצליחה לגייס את המשקולת במשקל 90 ק"ג (200 ליברות), זה לקח חצי שנה של הכנה.
אידה הרברט והפכה למדריכת יוגה 76 שנים
אידה הרברט (אידה הרברט) למדו על יוגה בשנות ה -60. בעוד האישה בת 50 מטורונטו, עבדה כמזכירה בבית הספר ועשה בקביעות "פעילות אירובית שנאה." בוקר אחד בחדר הכושר אאידה לב אישה שכיהן
אסאנות. זה נראה מאוד יוצא דופן, ואת הרברט היה מעוניין. היא החלה לתרגל יוגה וספרות נושאיות מחקר.לאחר פרישתו זוג הרברט התחיל לבלות את החורף בפלורידה. יש והחל ללמד הקריירה אאידה. אישה מראה תרגיל פשוט לכולם, בחינם למד שהיא אוהבת כל כך הרבה. מאוחר אאידה קיבל תעודת מאמן.
בסתיו של שנת 2012, כאשר הרברט אייד בת 96 שנים, היא נכנסה לספר שיאים של גינס בתור מדריכת היוגה העתיקה.
רוברט מרשאנד חזר אופניים 67 שנים
רוברט מרשאנד (רוברט מרשאנד) - רוכב אופניים צרפתי שבגיל 35, לקח במקום השביעי המאוחדות Grand Prix des (1946). בספורט, הוא חזר ב 1978 ו מאומן עד עצם היום הזה.
בחודש פברואר 2012, רוברט מרשאנד קבע שיא עולם בקבוצת הגיל 100+: שעה נסע 24,250 מטרים. בשנת 2014, לספורטאי 102 הבן שפר התוצאה שלו 26,927 מטרים.
אימון ג'פרי חי 59 שנים
בשנת 1997, ג'פרי החיים (ג'פרי החיים) היה עודף משקל רופא המשפחה 59-בת, פועל הגוף מתדרדר בריאות כל הזמן. שרוכים קשירת exigeant הפך למסע, נשימה ודופק הבטן כל הזמן היה ענק, ואת השרירים והמפרקים כאבו.
לאחר במגזין כושר Life נתקל בכתבה על הזוכה בתחרות הגוף-על-LIFE, והרופא החליט שהגיע הזמן לטפל בעצמנו באמת. בזכות תזונה נכונה ופעילות גופנית ב 60 שנים, ג'פרי הפך לאלוף של גוף-על-LIFE.
ג'פרי הוא עכשיו כבר בת 77 שנים, ו, לדעתו, הוא בשיא של הטופס שלו פיזי. הוא מבקר הכושר חמש פעמים בשבוע, כתבתי שלושה ספרים (תוכנית לייף («תכנית חיים»), מאסטרינג תוכנית לייף ו דיאט תוכנית לייףובכל) ממשיכים ברפואה. בשנת 2012, הוא הצטרף לרשימה של גברי 25 ספורט העליון על פי מגזין כושר גברים.
84, פטרישיה פוג'י ממשיכה לרוץ
אם אתה חושב שאתה מתחיל לרוץ מאוחר מדי, מבט פוג'י פטרישיה (פטרישיה פוג'י). היא לקחה לרוץ ב 66 שנים. וגם אז, כי בשנת 2008, היא מצאה סרטן השד, לא עצר פטרישיה. היא כבר עוסקת האולימפיאדה הבכירה במרחקים של 50, 100 ו -200 מטרים בקבוצת הגיל 50+.
דוגמאות מעוררות רבות. העיקר - כדי חשיבה להימנע שאתה לבזבז חומר, ובגיל שלך אינו התעמלות, קרוספיט, ריקוד או בהחלקה אמנותית. מאורס. אתה מוזמן לנסות אותו!