40
צפיות
10 Instagram-פרופילים שימושיים של ספורט וכושר
ספורט וכושר / / December 19, 2019
אימונים, תרגילים בטכניקה נכונים, דרכים יציבות נכון ולשפר את הביצועים שלך - כל זה ניתן למצוא ב Instagram-הפרופילים הללו.
1. ד"ר יעקב הרדן
הפרסום על ידי ד"ר יעקב הרדן (@ dr.jacob.harden)
כירופרקטיקה פרופיל זה יעקב הרדן (ד"ר יעקב הרדן) מן מניפולציה בקליניקה Myodetox אורלנדו בפלורידה. זה מפרסם המון קטעי וידאו ומאמרים באמת שימושיים עם תרגילי טכניקה, מתיחה, עיסוי myofascial.
טריגר נקודות, שגיאות בטכנולוגיה ותקנות, דרכים לשיפור היציבות, המחקר, הפציעות שלך - רק מחסן של מידע למי אכפת על מצב עמוד השדרה, המפרקים והשרירים.
2. ויני Rehab
פרסום של וין פאם (@vinnierehab)
פרופיל מ פיזיותרפיסט ומייסד טורונטו של מניפולציה של מערכת Myodetox פאם וין (וין פאם). הוא מכניס הרבה על טכניקה נכונה, מתיחה, דרך להקל על הלחץ ולמנוע פגיעה.
האנטומיה מעט, דוגמאות להמחשה של ביומכניקה גוף, טכניקת תיקון שגיאות. פרופיל זה צריך להירשם אם אתם מחפשים לדעת יותר על הגוף שלך ללא הרף לשפר את זה.
3. Physio כושר
פרסום FitnessPhysio (@fitnessphysio)
פרופיל אחר עבור אלה שרוצים ללמוד יותר על גוף האדם. בשני פוסטים כלליים על האנטומיה של שרירים ספציפיים מתפרסמים כאן. אם אתם לא מעוניינים אנטומיה וביומכניקה, לדלג על זה.
4. דוק ג'ן Fit
פרסום על ידי ג'ן Esquer, PT, DPT (@docjenfit)
ג'ן Eskvaer פיזיותרפיסט בפרופיל (ג'ן Esquer). ישנם הרבה מגניב תרגילי מתיחה עם קטעי וידאו והסבר בפוסט. זה צריך להירשם למי שרוצה לפתח גמישות ומתגעגע ידע חדש של פיזיולוגיה. גם הפרופיל עצמו די ג'ן תמונה יפה, לרוב בתוך עמידת ידיים, וקטעי וידאו של תרגול שלה.
5. סקוט פורנייה
פרסום על ידי סקוט פורנייה (@scottfournierpt)
פרופיל של המאמן סקוט פורנייה (סקוט פורנייה) של מועדון הכושר יורקוויל טורונטו. כאן תוכל למצוא הרבה אימונים שלהם, תוכל לבדוק ולתקן את הטכניקה שלך, לקבל טיפים על מתיחה. סקוט מכניס תרגילים עם משקולות חופשיות (במיוחד הרבה עם משקולות), צירים, ציוד כושר, רולי עיסוי.
6. כוח המאמן תרפיה
הפרסום על ידי ד"ר טדי Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy)
פיזיותרפיסט בפרופיל טדי וילס (טדי Willsey). כאן מתפרסמים הודעות על החימום, התרגילים ניידים ויציבות עבור הלוך לבריאות מפרקים, ייעוץ על טכניקה נכונה ליישומן.
זה צריך להירשם למי שרוצה להימנע מבעיות עם מערכת השלד, ולא לעשות טעויות במהלך אימון כוח.
7. Muscle & Fitness
פרסום של Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness)
פרופיל זה, תוכל למצוא תוכניות אימונים מוכנות ומתכונים עבור אכילה בריאה.
8. IQ כושר
פרסום מיוטיוב | חורחה רוסדו (@fitness_iq)
פרופיל של המאמן ג'ורג רוסדו (חורחה רוסדו). הוא פורש את התמונות ווידאו עם הטכניקה הנכונה לביצוע תרגילי כוח. בשל החצים וכתובות על התמונות וסרטונים כולם מאוד ברורים ומובנים.
9. מרפאת lifters
הפרסום על ידי ד"ר מריו נובו, PT, DPT (@liftersclinic)
חדש מריו פיזיותרפיסט בפרופיל (מריו נובו). כאן אתה יכול למצוא תרגילים חדשים כדי האימונים שלך ולקבל ייעוץ על איך לתקן בעיות עם מערכת השלד והשרירים.
10. מסע אל השלל
פרסום המסע אל השלל (@journeytothebooty)
פרופיל יפה כושר לוהט בנות. ישנם תרגילים רבים להניע הקלטה, קשתות, מאכלים שונים.
המבנה הברור של הודעות והרבה תמונות מגניבות, לפחות מול fitonyashek של ראי - פשוט נחמדת ומועיל.
הירשם