חיים 5 פריצה, בהם מובטחים כדי לעזור לך לקבל את עצמך לחדר הכושר

אם אתה לא יכול להביא את עצמי לעשות ספורט כדי לאמץ אורח חיים בריא, בטוח שאתה "עסוק מדי" אתה "הרבה עבודה," וכך אתה "מתעייפים מדי." אלה חי פריצה - רק בשביל העמוס. ובכן, עבור עצלן.

כמה פעמים אתה חושב כי ללכת לחדר הכושר יהיה ממש מגניב, ובפעם המי יודע כמה היא סיבה לא ללכת. אתה יכול להבין. קצב החיים של אדם המודרני באמת יוצר כמה קשיים כשמדובר תעסוקה נוספת. כן, את עצות משקל באינטרנט כי להניע לפעילות גופנית, השוחד, כפי שהוא מגניב ושימושי, אבל... אתה עדיין לא באולם.

הנה עוד (בתקווה אחרונה) תקיף על המוטיבציה שלך. באופן אידיאלי, הטריקים האלה רק לשדוד את האפשרות לא לקחת את עצמך לחדר הכושר.

1. קנה כרטיס

הדרך הקלה ביותר. אתה משלם עבור מספר מסוים של פגישות כי אתם מתכננים לבקר במהלך החודש. הסיכוי לשלם עבור שיעורים החמיצו מעט מאוד אנשים יעריכו, ולכן, ככל הנראה, תוכל להכריח את עצמך ללכת לאימון. ואם המנוי מחושב על ימים מסוימים בשבוע, תוכל לעשות את זה לא רק על בסיס קבוע, אבל באופן שיטתי.

2. מאמן שירותי Pay

ראשית, אם אתה רוצה לדלג על האימון אתה מטריד שאלות, "מה יחשוב עליי אם אני לא באתי? אעסוק הפעם הבאה איתי? בגלל אותי בבור מאמן בלוח הזמנים. " אתה חושב על הכמות כי כבר עשתה את שירותיו של מאמן. שנית, המאמן יקל שהייתך בחדר (כמובן, הוא גם יטען אותך היטב, אבל עכשיו זה על משהו אחר). המאמן יעזור להפוך

3. לקשור מחויבות עמיתים

צוות של החברה מסתמך על לך בכדורסל! איך אתה לא יכול לבוא? איך אתה יכול להביא השותף למאבקים שלך מקבוצת אגרוף האוניברסיטה?

אתה לא יכול לדלג גופני קבוע, אם מאוגד לחבריו או צוות.

אותו דבר - עם זוג אימון יחד עם שותף. העניבה להתחייב ולמשוך את עצמך לחדר הכושר עבור יש בטוח.

4. וקניה

היטב החליט לעסוק סמבו קרבי? מעולה, אז מיד לקנות sambovku, חגורה, מכנסיים קצרים, כפפות איגרוף, שומר פיו, קסדה, רפידות וכתפיות הרגל. ההבנה שאתם מקבלים כמות הגונה של ציוד מיוחד, לא תאפשר לך לזרוק אימון.

5. הודיעה על כוונתה בפומבי

כתוב ההבטחה בפייסבוק או לספר על העשייה שלהם לטוויטר. אם אתה לא רוצה מעליך במשך זמן רב לעג חברים, לבצע את הבטיח.

6. להתווכח

אם תאבד את אימון, אתה תשלם את הסכום שהובטח לחברך או לעשות משהו שאתה ממש לא רוצה לעשות. מסוכן, אבל הספורט הוא שווה את זה, נכון? וזה חברים רק עבור מקרים וצרכים כאלה.

כשההכרה ומוטיבציה לעשות לא עבודה, במהלך הן טריקים וחי פריצה. נסה. לפחות מתוך סקרנות.