כיצד להשתזף בלי השמש: המוצרים הזמינים עבור שיזוף יפה
מזון / / December 19, 2019
איך להשיג יפה, זהוב שזוף ללא קרמים מיוחדים שוכבים על החוף תחת השמש החמה? מתברר שהכל פשוט: אתה צריך להוסיף מזונות מסוימים בתזונה. איזה? זה - במאמר שלנו.
הידד! יש לי חדשות טובות בשבילך. זה מאוד קל לא רק כדי לשפר את הצבע של השיזוף שלך, אלא גם לתת לעור שזוף מוזהב ללא קרן שריפת המזיקים.
זה כבר זמן רב לא סוד כי אור השמש הורסת את העור, משפר את מוביל פיגמנטציה קמטים בטרם עת, וכי באמת להסתיר, את הישן במלוא מובן המילה. טאן לא רק מביא את סימני הזדקנות, אלא גם מוסיף כמה חזותי של שנים. במקביל, אנו ממשיכים להשתזף, כי החברה באמצעות משחות הגנה.
כוויות שמש לא מסכים לצאת מהאופנה. וזה ברור למה. למרות כל החסרונות שלו, הוא עדיין נותן לנו מבט רענן. החיוורון הנצלן הסגנון לא לתפוס משני בדרום או במערב או בצפון. החריג היחיד, אולי, הוא מדינות אסיה ואפריקה. זה מובן. ובכן, היכן שאין לנו, ותמיד רוצים משהו נגיש. כזה הוא הטבע האנושי.
היום אני רוצה להציע לך דרך קלה לתת לעור שזוף מוזהב בלי השמש. כן, כן. שמעתם נכון. בדיוק.
אם אתה לא חושב חי בלי מרפסת שמש ו / או לחוף, אני אוהב גריל תחת הקרני הלוהט, אז טיפים אלו יהיו שימושיים גם לך. למה? העובדה היא כי אכפתיות הטבע חשבנו עליהם מראש. לרשותנו יש אמצעי הגנה על העור, אשר לא רק מגן עליו מפני קרני השמש המזיקות, אלא גם מעניק לו צבע זהוב יפה. זה עניין של מזונות עשירים קרוטנואידים.
קרוטנואידים - פיגמנטים זה פרות וירקות, אשר הנם מוצרים צבועים ב צהוב, כתום, אדום וירוק. ישנם סוגים רבים של קרוטנואידים. בתפריט על אנשים של חלק זה של העולם נשלט על ידי מוצרים עם בטא קרוטן, אלפא-קרוטן, בטא-cryptoxanthin, לוטאין וליקופן.
כדי קרוטנואידים עדיף להטמיע, אתם אוכלים אותו יחד עם שומנים. וזה חלק מהמוצרים המוצגים כאן נמצא מבושל טוב יותר מאשר גבינה.
לדוגמה, תרמית שטופלו גזר יותר מפעמיים כמו עשיר בבטא קרוטן מאשר הגלם. (שלום foodists Raw! אולי אנחנו צריכים ללכת טבעונות רגילה?)
בואו נתחיל.
Top-10 זמין עבור מוצרי שיזוף יפה
- גזר. עשיר אלפא וביתא-קרוטן. כדי להשתמש במיטבה בצורה כתושה, יחד עם שומנים. עם זאת, כאמור לעיל, יותר קרוטנואידים בגזר, שהיו כפופים טיפול בחום. לדוגמא, זה יכול להיות אפוי בתנור עם שמן זית עם עשבי פרובנס, או פשוט לשים את המרק.
- דלעת. במיוחד שאין לו תחליף בסתיו, בעונה שלה, כאשר משמח השמש לנו פחות ופחות, ולכן רוצה מראה שזוף. עשיר אלפא וביתא-קרוטן ו-cryptoxanthin בטא.
- פלפל אדום. ריץ 'ב-cryptoxanthin בטא. טוב כמו טרי, ובצורה אפויה.
- תרד. עשיר בבטא קרוטן ולוטאין. הערה: תוכן קרוטנואידים גבוה יותר התרד הקפוא. לכן אני מציע להוסיף אותו המנות החמות או שייק ירוק, אשר מתאימים באופן אידיאלי לא רק כדי לשפר את הצבע, אלא גם עבור תוכנית גמילה.
- עגבניות. עשיר בליקופן. הם נצרכים טובים לאחר הבישול. אפילו מתאים רסק עגבניות, אשר נמכר בכל חנות בצורה משומר. אחרי הכל, הוא מחומם בטרם ארוז.
- אבטיח. עשיר בליקופן ובטא-cryptoxanthin. הנה זה אפשר וצריך גלם.
- קייל. עשיר במיוחד בטא-קרוטן והוא מכיל את הכמות הגדולה ביותר של קרוטנואידים בצורה של גבינה.
- ... עלים של שן הארי. עשיר בבטא קרוטן. החל את הטוב ביותר בצורה טרייה, כגון סלטים של ארוגולה במקום או בשילוב עם זה.
- בטטות. עשיר בבטא קרוטן. תחליף מצוין תפוחי אדמה רגילים. מאפים בצורה או כמו מחית.
- הירוקים (בכלל). עשיר בבטא קרוטן ולוטאין. הריכוז הגבוה ביותר של קרוטנואידים כוסברה, שמיר ופטרוזיליה. רק משהו שאנחנו מורגלים מיילדות.
"איך לתלות בגרמים"
כמה שיותר, יותר טוב. צבע העור שלך ישתנה ביחס ישיר לכמות המזון הנאכל ברשימה. לא פלא כמה הפחידו כילד אם יש הרבה גזרים, יהפוך תפוז. אז זה. עם זאת, כעת, בניגוד ילדות, להיות אופנתי כתום יוקרתית.
למרבה הפלא, אבל את ההשפעה של השימוש במוצרים אלה ניתן לראות תוך שבוע. במיוחד ניסוי טוב למי שעוד לא נתפס עדיין אש. בסצנת האינטרנט אתה יכול אפילו למצוא תמונות של אנשים לפני ואחרי הדיאטה על מזון עשיר קרוטנואידים. התוצאות מרשימות, אך בצורה מהימנה יותר לאמת את עצמך זה. יתר על כן, כל המוצרים האלה לא רק לספק לך צבע יפה, אלא גם להגן עליך מפני השמש, ואפילו מן הזדקנות! אחרי הכל, הם דחוסים עם נוגדי חמצון, אשר להילחם האויבים העיקריים של התאים שלנו - רדיקלים חופשיים.
אתה לא יכול לרוץ על שוק האוכל של פירות טריים וירקות? שום דבר!
בריאות טובה לך!