ניהול שולחן עבודה: איך להיות גאון בעבודה ובבית
מוטיבציה / / December 19, 2019
רוצים לדעת איך למצוא רעיונות מעולים לפרויקטים שלהם ואת החיים האישיים? אני אראה לך איך לעשות את זה במאמר מפורט זה.
למה, כאשר אתה צריך, זה קשה להיות גאון?
היית במגע המחשבה ההיא תצטרך לשנות משהו, ואחד הפריטים ברשימה הוא "ליצור משהו בעל ערך," עבודה על מה יהיה להפיח חיים חדשים.
אבל ברגע שאנחנו יושבים לשרטט על נייר תכנית כדי ללכוד את העולם, המוח שלנו מתחיל למרוד, ואנחנו לא יכול "לתפוס" בראש של כל פסק דין, על אף שעד לאחרונה אחד מאיתנו לנצח מזרקה של מקורי רעיונות.
איפה הם כל המחשבות הגיוני?
המעניין גם כי אלה "טריקים" אינם מתרחשים רק עם רעיונות עולמיים ולהפוך אותנו הכירה "הגדולה", אלא גם עם דברים בקנה מידה קטנה יותר.
זה נראה שזה שווה לבוא עם מתנה מקורית לחבר ליום ההולדת שלו, אבל המוח שלנו מסרב לחשוב ולספק לנו פתרונות חדשניים.
ומה עם המאמרים החדשים באתר? עד שהתיישבנו על מכתב הראש שלנו רחפתי הרבה מחשבות הגיוניות, אבל ברגע שאצבעותיו נגעו במקלדת, דמיון בחדות צמצם את גבול הנושאים הנדושים ובנאלי.
למה, כאשר אתה צריך את זה, כל כך קשה למצוא פתרון מקורי?
והשאלה כרגע היא אפילו לא כי הסיבה להתנהגות המוזרה הזו של המוח, והאם אנחנו יכולים לתקן את זה?
עובדות כוזבות על המוח שאנחנו משקיעים מאז התיכון
חומרים על הנושא של יצירתיות בחיפוש אחר רעיונות חדשים בשפע (כמו, באופן עקרוני, ועל נושאים אחרים), אבל השאלה היא האם הם סבירים, והאם הם יכולים לסמוך?
אז יום אחד, כמה "חכמים" אנשים מניחים שכדור הארץ היא שטוחה, ואיתו עם אמונות השווא חי במשך אלפים שנים.
היום אנחנו מונעים לתוך ראשו כי האונה השמאלית אחראית חשיבה לוגית, והזכות ליצירתיות ויצירתית. והדבר המעניין ביותר הוא שהילדים שלנו מאומן והתפתחו על בסיס הנחה זו, אם כי מדענים יודעים מזה זמן רב כי היא מיתוס.
עבור "מפוזר" יכולת היצירתית והגיונית כדי לענות על תחומים רבים של המוח על האזור כולו.
והמיתוסים האלה לא מעט.
נניח בואו, מיתוס מודרני אחר הוא כי המוח שלנו נוצר באופן מלא בצעירותו, ולא משנה כמה מנסה לשנות את זה לבגרות, דבר לא יעזור.
מכאן זה מקורו האמונה הכוזבת כי המוח עם הגיל "kosteneet" ו "לדחוף" את המידע החדש הוא כבר לא אפשרי (למשל, ללמוד שפה זרה בתוך ארבעים שנה).
אבל באותו זמן יש ראיות מדעיות תיעד המוכיח את העובדה שהמוח שלנו פלסטיק יכול ליצור קשרים עצביים חדשים בכל גיל.
אמצעי זה שאדם בכל גיל יכול לשפר את היכולת של המוח שלך לחשוב באופן יצירתי, מעודד אותו מדי פעם כדי לעשות זאת.
ואז, כאשר אתה נתקלת על עין נתונים עקביים כזה, אתה מתחיל לתהות אם זה שווה להאמין במשהו שאינו נתמך על ידי כל ראיה הוא, למעשה, רק את הדעת של אדם אחד או קבוצה אנשים?
החלטתי מזמן, בעניינים בהתפתחותם האישית אני מסתמך רק על נתונים מדעיים ולא אזוטרי והנחות.
לכן החלטתי לערוך מחקר משלהם כדי לגלות מה באמת משפיע על היכולת של המוח שלנו לחשוב באופן יצירתי. וגם, כפי שנראה להלן, היא מבוססת על מחקר וניסויים של מדענים ופסיכולוגים מכל רחבי העולם.
איך המוח שלנו?
הטבע בא איש מאוד חכם, בכל פעם נתקע שאלה מעלינו, או הבעיה, הדורש את תשומת לבנו, הדבר הראשון שעושה המוח, זה סורק את ניסיון העבר כולו של בנוכחות כבר ידועה פתרונות.
זה מאוד שימושי עבור חיי היומיום, רק חושב, בלי זה, היינו צריכים כל יום לבוא עם דרך חדשה לקשור שרוכים או ביצים לרתיחה.
וכך, פעם אחרת שלמד, אנו משתמשים החוויה הזו לכל אורך חייהם, אפילו בלי התמקדות החשבון הזה, ובכך לשחרר את הראש למחשבות אחרות. מנקודת מבט של הטבע, הרגל להסתמך על ניסיון העבר, החלטה מושכלת וחכמה.
אבל... אם אתה מסתכל על זה מזווית שונה, מנקודת המבט של החיפוש אחר רעיונות חדשים, החשיבה, המוגבלת על ידי ניסיון העבר, והיא מהווה מחסום רציני ליצירתיות.
לדוגמא, לנסות לקשור את שרוכי נעליים מקוריים אגב, ברגע שאתה מתחיל לחשוב, תוכל למצוא במהירות כי המוח שלך יהיה "תלושים" כל רכיבים וקשתות מכירים אותו.
או דוגמא נוספת, לנסות לבוא עם חומר מקורי עבור מאמר חדש, ותוהה כיצד ב ראש יצוץ קטעים וקטעי טקסט מתוך מאמרים מאת מחברים אחרים שיש לך לאחרונה לקרוא.
ובכל זאת, למרות כל זה, העולם הוא מלא רעיונות מקוריים. אבל יש אנשים שבאים עם כל זה. אבל איך הם מצליחים ללכת מעבר לגבולות ניסיון העבר שלך?
למה יש לך התפרצויות של פעילות המוח כאשר ראש פשוטו כמשמעו "ישמעו ו" הרעיונות, ויש ממושך ביותר כאשר אתה לא יכול "לסחוט" מתוך עצמו שווה כלום?
בואו לראות איך יצירתי אתה יכול להיות ...
במוח שלנו יש היווצרות עצבים, המדענים קוראים לזה "מערכת ההפעלה הרשתית"(PAC המקוצר). מערכת זו מעורבת מיון מידע נכנס. PAC - מעין פילטר המפריד בין החשובים, כרגע, את המידע מכל האחרים, אשר אין ערך.
כדי להבין כיצד מערכת זו עובדת, הנה כמה דוגמאות.
אבודי דבר, אבל רק לזכור כי רק לאחרונה הוא תופס את העין, אבל כאן זה היה, עד שהמידע אין לך גישה. ההסבר הוא כדלקמן כשראית אותה, את מידת החשיבות של הדבר הזה היה שווה לאפס, ולכן PAC "לארכיון" כל מידע לגבי החומר הזה, נותר רק זיכרון של התיקייה "שם".
המצב הבא.
הקהל איבד חבר ומנסה למצוא אותה, כדי להקל על תהליך החיפוש, PAC מתמקד בתפיסה שלך של המאפיינים הייחודיים של האדם הזה (מראה, קול, בגדים, אביזרים), וכל מידע אחר: פנים לא מוכרות, רעשים, וכו ', אינו מכוסה על ידי הפרמטרים שצוינו מסננים.
דוגמא אחת אחרונה.
קניתי דבר חדש, וברגע שאתה מתחיל לשים לב בינה לבין האנשים סביבך. מאז הרכישה, פעם את הפריט קבל המעמד של "חשוב", ה- PAC מתחיל עובר מידע הקשור אליו עד התודעה שלך.
אם זה לא היה בגלל PAC, היינו צריכים יצא מדעתו מפני עומס המידע.
מה זה צריך לעשות עם יצירתיות?
במילים פשוטות, מתכוונן המוח PAC לתדר מסוים של חשיבה מאפשר לך לחלץ את המחשבות בכיוון הנכון.
לדוגמה, אם אנחנו רוצים לפתור את הבעיה אריתמטי, אז זה צפוי כי המוח הוא נוסחאות חשיבה משפטים מתמטיים, אבל לא אמירה פילוסופית.
על מנת "לעורר" את דעתו, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להגדיר PAC על התדר הרצוי של חשיבה, כלומר, להגדיר את הפרמטרים הנכונים.
כיצד לכוון את התדר הרצוי של חשיבה?
כדי לעשות זאת, בשינה לשבת ולחשוב על השאלה או, כמו שאומרים, בניסיון הבעיה "אל השן" במשך זמן מה. על ידי מעשיהם, אנחנו "גלגול" השאלה מסומנת "חשובה" ואת PAC מתחיל "ברקע" כדי לסרוק ניסיון העבר ועל מה שקורה מסביב שהימצאותו תעזור למצוא פתרון.
זה לוקח לא מעט זמן בראש שלי מתחילים "לדפוק" את הרעיון, מובילה בסביבה למחשבות חדשות, עיניו מגיחות פתאום הוראה ואת הפאזל בהדרגה מתחיל לקרום עור וגידים.
אנחנו רגילים להתייחס הרבה כתאונה (כגון חשבתי רק על זה, והנה עיניו את המאמר כולו בנושא זה יש), אבל ככל הנראה הוא תוצאה של PAC.
כל זה היה שם תמיד, רק עד לנקודה מסוימת זה לא היה הכרחי, ואת מוח חוף PAC מעומס מידע מיותר.
למה גאוני אלכוהוליסטים ומכורים לסמים?
היזכר כשאנחנו מבקרים את הרעיונות הטובים ביותר?
זו מתרחשת לרוב ברגעים אלה, כאשר אנחנו לא מצפיםכאשר המוח שלנו היה המום בהתחלה, ולאחר מכן "שוחרר" לחשוב על הכל. לדוגמה, את התובנות לבוא בדרכם הביתה אחרי יום עמוס, מתקלח אחרי עומס כבד, במהלך פגישה עם זקן חברים ובמהלך סוגים אחרים של פעילויות שאינם דורשים מאתנו מאמצים הנפשיים בפרט ולהביא תחושה של הנאה וסיפוק.
הנטייה לחשוב באופן יצירתי בתנאים לעיל אינה תאונה או תכונה של אדם אחד, אבל המשותף לכל בני האדם.
אחד המרכיבים החשובים המקדמת חשיבה יצירתית, הוא דופמין הורמון. בלי להיכנס לפרטים, דופמין אחראי להבטיח כי לספק לנו תחושה של כיף ואושר לאחר ארוחה טעימה, העבודה שבוצעה, הזוכה קבוצת הכדורגל האהובה.
והדבר החשוב ביותר!
אנשים שונים מבחינת היכולות היצירתיות שלהם, בהתאם לכמות של דופמין מיוצר.
אני, למשל, עבור הודעה לי זמן רב כי הראש שלי מתחיל "להפציץ" את הרעיונות המקוריים מייד אחרי בצעתי את "מצוינות" כל הבעיות לשים לפני, וגם במצפון נקי לנוח.
יש לי אפילו סימן, אם יש תחושה של גאווה בעבודתם, ואז לחכות רעיונות חדשים.
פתיחה של דופמין והמאפיינים שלה אפשרה לנו להסביר מדוע גברים מסוימים של גאון - אלכוהוליסטים ומכורים לסמים.
אם in vivo ייצור של דופמין לקדם תהליכים המאפשרים לנו להירגע מרגיש מאושר, השימוש בתרופות פסיכוטרופיות יכול להגביר את הקצב הנורמלי של 5-10 זמן.
ככל דופמין, כך אנחנו יותר יצירתי.
זו אינה קריאת סמים לשימוש, המשימה שלי היא להסביר את מהות הדברים.
איך לתפוס תובנה?
אם היכולת שלנו לחשוב באופן יצירתי תלויה ישירות בכמות הדופמין מיוצר הורמון, מספר גדל והולך של דברים צעדים אשר עלולה להיות תחושה של שמחה ואושר, אנו "overclock" המוח שלך ולהגדיל את ההסתברות לקבל טובות רעיון.
לכן, אם אנו מקווים לקבל קצת השראה בעת שישב על העבודה, זה ובכך מפחית באופן דרסטי את סיכוייהם, פשוט כי מנסים "למתוח" את המוח שלך. עדיף לצאת ולעשות משהו שייתן הנאה.
9 דרכים מהירות ביותר "כונן" המוח שלך
נשאלת השאלה כיצד לשפר את היכולת של המוח לחשוב בצורה יצירתית?
טיפים בנושא זה מאוד, אבל בחרתי לשימושך האישי בלבד, את היעילות של אשר הוכחה על ידי ניסוי.
#1. תחשוב במטוסו של אדם אחר
אחד הגורמים כי יצירתיות בלוק הם קיימים הידע וניסיון הראש שלנו.
אני מנסה להלחין מנגינה חדשה, מהמוסיקאים לומר כי הראש שלהם הוא "מרוקע" כבר מנגינות מוכרות הצעות מוח פשוט מהדורה מחודשת, במקום, להציע משהו חדש.
חקירת התופעה, מדענים ערכו ניסוי מעניין.
הם בקשו מבחן בקבוצת לצייר חדש (מאוד קשה לצייר זר "ייחודי", ובדרך כלל זה מסתכם "אנשים ירוקים"). אבל במקרה הראשון, הבעיה היתה לצייר זר היסטוריה משלה, אשר "אמן" יכתוב בעתיד. התברר כי רוב "היצורים" הצבועים היא פשוט וריאציה של בעלי חיים יבשתיים עם גפיים זרים pririsoval. במקרה השני, החוקרים כבר בקשו לצייר חייזר לסיפור לכתוב כבר מישהו אחר. וגם במקרה הזה, את "הגיבורים" של העתיד של הרומן כבר רכשו תכונות בלעדיות יותר.
הממצאים, שנעשו על ידי מדענים אשר מופחתים הדגם הבא:
כאשר המחשבה של אדם אחר בתוך המטוס, הטיסה של מחשבה היא הרבה יותר רחבה.
אולי בגלל שאתה רואה את המצב מבחוץ.
לדוגמא, קשה לתת לעצמך עצות כיצד לכתוב את המאמר המעניין הבא לבלוג האישי שלך, למרות כתבתי להם כמה עשרות, אבל אם זה אני אשאל את האדם האחר, אני "נכשלתי" שלו טיפים.
לאחרים עצה לתת יותר קלים מאשר את עצמו.
לכן, אחת הדרכים הטובות ביותר שנמצאו על ידי מדענים כדי לשפר את זרימת היצירתיות שלהם - להעמיד פנים שאתה עושה משהו בשביל מישהו אחר.
גישה זו מאפשרת לנו להסתכל על דברים יותר מופשט מזוויות שונות בו זמנית הימנעות ניסיון העבר.
#2. לעשות משהו שהוא מעבר לחיים "נורמליים"
אני זוכר איך לחזור לבית ספר, אמרתי לעצמי שכל אנשים מוכשרים, בין אם זה ממציאים גדולים או המפלגה של שכן, קצת (אם לא כל) מדינות.
לדוגמא, ניקולה טסלה ישנה 2-3 שעות ביום, בטהובן היה חירש. וכל שאר האנשים ששמותיהם ירדו בהיסטוריה, תמיד היו תכונה של התנהגות או תכונה שהבדילה אותם מהאנשים הרגילים.
בנושא זה אף ערך מחקרים, וכתוצאה מכך ניתן להסיק, כי ברוב המקרים אנשים מבריקים ביוגרפיה כללו ניסיון יוצא דופן החורגת באופן "נורמלי" של חיים.
לדוגמא, אנשים מוכשרים רבים נמצאו פצועים או חוויות החיים שלהם כללו אירוע טרגי, כגון אובדן הורה בגיל צעיר.
הקפד היה משהו שגרם הלם.
כמובן, אין זה הכרחי כדי לפגוע בעצמם גופניים או מוסרי, כדי לרכוש את היכולת באופן יצירתי גם חושב, המדענים גילו כי אנשים יצירתיים להתבלט נגד אחרים, ואפילו את קיומו, ב גדול סכום, חוויה מותאמת אישית-חיים.
כלומר, במצבי הניסיון כי הם נדירים בחייו של אדם רגיל. מצבים אלה יכולים לכלול כל דבר שהוא מעבר לחיים "נורמליים".
לדוגמה, ויליאם מדוקס ואדם גלינסקי על ידי סדרה של ניסויים נקבע כי החיים בחו"ל תורמת לפיתוח חשיבה יצירתית.
לדוגמא, אני מנסה לעתים קרובות ככל האפשר כדי לעשות משהו יוצא דופן, משהו שמעולם לא עשיתי קודם. לדוגמה, לאחרונה קניתי אופניים ורכיבה לארגן את עצמם 30-50 ק"מ; אני עובד ביער ולעשות כל מיני דברים אחרים המאפשרים לך לשבור את אורח החיים הרגיל.
ברגע דרך החיים מתחיל להיכנס להרגל, וכל יום לחזור על אותם האירועים, מה שאומר שאתה "תקוע".
קיפאון וממכר - רוצח חשיבה יצירתית.
בשנת 2012, את החוקרים מצאו כי יותר ניסיון בתחומים שונים של החיים, חשיבה גמישה יותר הטבועה באדם. וזה הניסיון שנצבר במצבים יוצאי דופן, עוזר לדחוף את דפוס המעטפה של חשיבה.
ככל יומכם כמו אחד אחר, את היכולת שלך פחות עבור רעיונות יצירתיים.
אבל כאן אתה צריך להבין דבר אחד חשוב, פירוש הביטוי "יוצא הדופן" המנהג הוא בשבילך ולא בשביל אף אחד אחר. אנשים אחרים יכולים לעשות את זה כמעט כל יום (למשל, לקפוץ עם מצנח), אבל אם אתה דווקא לא עשית, אז זה הולך האשראי.
המסקנה היא, להמציא דרכים "הלם" המוח שלך, ליצור מצב חריג, ושובר את דפוסי ההרגל של החיים, ליצור המקורי משלך משימות חיים שגרתיים.
#3. שחרר למחשבות לנדוד
מדענים מאוניברסיטת ליידן, בראשות לורנצו Kolzato, במהלך הניסויים נמצא מדיטציה המקדמת התפתחות של חשיבה יצירתית.
אבל יש דבר יותר חשוב אחד!
לא כל טכניקה שימושית באותה מידה. החוקרים מצאו כי המודל היעיל ביותר לפיתוח יכולות יצירה היא "פתוחה" מדיטציה כאשר אתה "לעבור" דרך כל המחשבות והרגשות, בלי להתמקד בשום דבר בפרט, יש לך לתת את דעתך לנדוד.
מדיטציה היא להתמקד קצת מחשבה או המנטרה לא השפיעה משמעותית על היכולת ליצור רעיונות חדשים.
מחקר זה שוב מוכיח את העובדה כי הצורך "עזוב" דעתך לחפש פתרונות חדשניים, ולא לכפות עליו בכוח לחשוב על השאלות או חששות הממשמשים ובאו.
אגב, מדיטציה - זה לא בהכרח לשבת בתנוחת הלוטוס בוהה בנקודה אחת, אתה יכול פשוט לצאת לטיול או להירגע בכיסא, העיקר לא להתאמץ המוח שלך ולספק איתו חופש מוחלט.
#4. הגבל את עצמך בכל דרך אפשרית
מאמר של פרודוקטיביות נתתי דוגמאות של מחקרים מראים כי "מועדים" (מגבלת זמן) להוביל לעלייה יעילה, כלומר, בנסיבות כאלה, המוח נאלץ סדרי עדיפויות ולקבוע כי יש צורך לעשות עכשיו, ומה יכול להיות להפריש.
הגבלות פועלות לא רק לטובת הפרודוקטיביות, אלא גם כדי לשפר את היכולת היצירתית של המוח.
תראה, יש הבדל גדול בין פשוט לכתוב סיפור על הנושא החופשי לכתוב סיפור על נושא מסוים, למשל על שודדי חנות המכולת, שנמלטו מפני רודפיו לילדים אופניים.
איך המוח שלנו עובד במקרה הראשון?
המוח הוא מתמודד עם מספר אינסופי של אפשרויות זמינות, ובמקום להתמקד בנושא ספציפי, זה מתחיל לנתח מה הנושא עדיף לבחור ומדוע.
תהליך הבחירה "מבאס" באנרגיה שלנו בכמויות גדולות, וגם מוביל זה ל "דלדול האגו"ואת היכולת לעשות" הודיעה "החלטה. בסופו של דבר, המוח מפסיק עבור נושא טריוויאלי, וזה מוכר או שהוא מלא בחומר, פשוט כי הנושא הזה הוא קל יותר לעבוד.
ואנחנו אומרים לעצמנו שוב "אוקיי, הפעם אני אכתוב משהו פשוט יותר, אבל לבוא עם משהו בפעם הבאה המקורית». אבל הכל בפעם הבאה הוא חזר שוב.
הרחיבו את הבחירה, כך קשה יותר ניתן במוח החלטה, וכן, בסופו של דבר, הוא מתחיל לחפש את הנתיב הקצר ביותר ו, ככלל, בוחר בדרך ההתנגדות הקלה, פשוט כבר לשכתב שכתב מאמר מישהו.
אבל עוד דבר כאשר יש מגבלות כלשהן, למשל, עלילה מראש של הסיפור. במקרה זה, מתנגד המוח בהתחלה, אבל אז הסכים עם המשימה "זורק" רעיונות מסקרן פיתולים יצירתי לסיפור.
הנקודה כאן הבאה, הגבלות לחייב את המוח לעבוד "מהירות מלאה" ובאותו הזמן, את החופש המוגזם של מוביל בחירה לפתרונות טריוויאלי.
הנה כמה דוגמאות של איך זה "טריק" משמשות בתחומים שונים:
צלמים שלא מן המניין להם למטרה להפוך 10 צילומים מקוריים בסביבה מוכרת (למשל, בדירתו). הדבר מאלץ אותם להתבונן מזווית חדשה על הדברים המוכרים.
שמעתי כי האמנים לצבוע את היריעה, מוגבל רק כמה צבעים (למשל, שלוש) או רק שתי מברשות בעוביים שונים.
הסופרים להשתמש במשפטים המורכב של לא יותר מ 5-7 מילים. מוזיקאים להשתמש רק 5 הערות ביצירותיו. מלחין להגביל את עבודותיהם משך.
אני עצמי כבר מזמן באמצעות הטריק הזה, למשל, במאמר בבלוג שלי שנכתב תחת הכללים הנוקשים: הנושא צריך להיות עניין לקהל רחב והנוף חייב להיות רציונל. זה משמעותי "נקשר הידיים שלי," אבל באותו הזמן ממציא את דעתי יותר גמישה מוביל לפתרונות מעניינים, כגון מאמר זה.
מגבלות - זה מה שרוב האנשים מפחדים (כי זה אתגר לעצמו, מתוך "אזור הנוחות"), אבל בתנאים כאלה יצירות מופת נולדות.
#5. לנמנם בצהריים
ישנם מחקרים רבים אשר מאשרים את העובדה תנומות זה מקדם חשיבה יצירתית. אבל יש פרט חשוב אחד, נשכח.
כמה שפחות הזמן בילה בעבודה, התנומות פחות היעילות. אמצעי זה כי הנמנום היומי (תקופת הדגירה של רעיונות) הוא יעיל ביותר במקרה שכבר "שברה" את ראשו על הפתרון של הבעיות הממשמשות ובאו.
זה מה שאמרתי, כשהיא מתארת את העיקרון של PAC.
לישון במהלך היום אינו הופך סיבה אחת יותר להשתמט עבודה, לוודא כי בטרם ניסית למצוא את התשובה לשאלה זו.
#6. לעשות משהו לא הגיוני
במהלך המחקר, חוקרים מצאו כי קריאה (או צפייה) כמה משולל כל היגיון, סיפורים אבסורדיים או פנטסטיים מקדמים חשיבה יצירתית.
תופעה זו מוסברת בפשטות, אחת התכונות של המוח שלנו - תמיד לחפש הסבר הגיוני מה שקורה מסביב דברים, וזה לא משנה, ולמעשה זה קורה או לקרוא על מסך הטלוויזיה, כל צריך להיות היגיון למעקב קשר.
אגב, בניסוי "ניסיוני", לקרוא את הספר "אליס בארץ הפלאות". אחד הבודדים סיפורים, שמשמעותו כילד לא יכולתי להבין :)
"חוסר היגיון" מכריח במוחנו "לרתוח" ובמשך זמן "חשיבה לוגית" מושבת (כדי לאפשר למוח "להתקרר"), ומגיע אל החשיבה הקדמית יצירתי.
בחיפוש אחר השראה, לעיתים קרובות אני קורא lifehacker.ru, למשל.
#7. ניתקתי את multi-tasking
כמעט סובל כולם ממחלה כזו, כמו "אני רוצה לעשות הכל"וזה הסימפטום הראשון של המחלה"ריבוי משימות». זה לא רע כשמדובר בנושאי פנים, כמו שטיפת כלים והקשבה במקביל ל שמע, אבל באופן ביקורתי משפיע על היעילות, אם אנחנו מדברים על יותר בעיות רציניות.
נניח שמתי לב שאם אני "לספוג" מידע חדש באותו הזמן אני כותב מאמר שלהם בלוג על ידי החדרה לתוכו כי פשוט גילו את הפלט הוא העבודה לא באיכות הטובה ביותר, ואני צריך אותו לשפץ.
הדבר הוא כי במצב כזה, המוח פועל בו זמנית בשני מצבים, אחד "הזיכרון" הוא מידע תהליך לעכל עסוק, החלק השני מוקצה ליצירתיות. במצב כזה, כדי לממש את מלוא הפוטנציאל היצירתי שלהם הוא פשוט בלתי אפשרי.
זה הגיוני להפריד בין מצבים שונים של פעולה, למשל, בתחילה "לספוג" את המידע, לתת לו להתיישב (מדענים קוראים לזה הבמה "תקופת דגירה" בשלב זה "להבשיל" רעיונות חדשים), ולאחר מכן להגיע לעבודה ולשים את כל האנרגיה לתוך יצירתי תהליך.
#8. האם משהו שיגרום לגל של רגשות
לא חדש כי השראה מלווית במצב רוח טובה, אבל כמה אנשים יודעים יצירתי כי השפעה חיובית רגשות שליליים.
תגלית זו נעשתה לאחרונה, בשנת 2007, אם כי אם אנחנו מנתחים, ההיסטוריה רצופה דוגמאות, ברגעים של צער כשאנשים ליצור יצירות מופת, אבל עבור "צבע" קצת אחרת דברים מבריקים כאלה, לעתים קרובות טרגי.
אני לא רוצה אותך במיוחד כדי להסיע את עצמך לתוך דיכאון, רק לזכור שבפעם הבאה אתה מרגיש רגשי חזק, לנסות לרכז את זרימת האנרגיה על משהו בשבילך חשוב.
בזמנים כאלה, ההסתברות של "לתפוס" רעיון עם פוטנציאל גדול לעליות דרמטיות. רק לרשום את מבוקשך ברגעים אלה, ללא אפליה, לנתח weigh're אחרי (אחרי הכל, מדובר במצב שונה של פעולה של המוח).
#9. בצעו את התרגיל
לימוד בשאלת היצירתיות, שמתי לב שהרבה אנשים להזכיר כי פעילות גופנית מקדמת חשיבה יצירתית. אני עצמי, מזמן עבור הודעה.
האופי של תהליך זה הוא כזה על המאמץ, ראשית, הגברת זרימת הדם למוח, ושנית, לאחר כיתות פרודוקטיבי משפר את מצב הרוח אצל בני אדם. כלומר, לממש שום השפעה ישירה על היכולת היצירתית, אך משפיעים על מצב הרוח, ולכן יש נטייה המחשבה המקורית.
בדומה לכך, לחשוב על משהו נעים, כמו אהבה או שאר שמימי, רוח לרומם, ולכן היכולת המנטלית.
אז, אם אתם "תקועים" ולא יכולים לסחוט משהו בעל ערך, לקחת הפסקה ולנסות לשלב פעילות גופניתזה יכול להביא רגע של השראה.
הנוסחה של הגאון
ועכשיו הזמן של זה כדי לסכם את הכל ולהפיק נוסחה של יצירתיות.
אזהרה! מה מתואר להלן - אלגוריתם יצרתי עבור עצמם. הוא לא הדרך היחידה האמיתית ליצירתיות ואתה יכול לקבל נוסחא העבודה שלך.
אז מתי אני צריך רעיונות טריים, אני עושה את הדברים הבאים:
שלב # 1
אוזן בטווח הרצוי של חשיבה, בשביל זה לנסות "על השן" מתנשא בעיה. ללא הכול צעד זה אחר הוא חסר תועלת, משום PAC אינו מקבל את הפרמטרים הדרושים למעקב.
שלב # 2
אם מיד לפתור את הבעיה לא עובד, אז, אחרי כמה ניסיונות כושלים, אני מקבל מוסחת המתג שתלטן, פעילות המוח (לעשות ספורט, ללכת לחנות או עם בנו אני משחק).
שלב הסחת דעת הוא הכרחי על מנת "לשחרר" המוח שלך מהחלטות לא יעילות. Distraction - מעין תקופת הדגירה של רעיונות חדשים.
זה בדיוק מה שאמרתי בכתבה על הפרודוקטיביות, שבה מדענים גילו כי הפסקות מתוכננות למודעות העלאה ולהתמקד בעבודה.
שלב # 3
לאחר נתקלתי בראיון עם ר ' ברנסון, ואני זוכר באחת מהצהרותיו:
שכחתי את הרעיון מהר ככל שהם עולים על הדעת. לכן, תמיד לסחוב מחברת, כמוצא אחרון, לא בחל לכתוב על הכפות.
אז אם אתם נוטים לשכוח את הרעיון של ברנסון, למה זה לא מוזר לי?
אני מנסה לרשום הכל שצץ במוחי. אם הרעיון של "טפח" בראש היום, לא מחר או אתמול, אז יש לי את מה שנדרש כדי לגרום לזה לקרות היום.
זהו הצעד האחרון ממבט ראשון היא הקלה, אבל המציאות היא שזה הכי קשה - לכתוב את כל מה שעולה על הדעת.
מעניין גם כי פנקס תמיד איתנו, אבל לא באזורים שבהם הם באמת נחוצים. לדוגמא, ניקח אותם לעבודה בפגישת עסקים... אבל באמת, יש לנו זמן לרעיונות חדשים באזורים אלה? האמת היא שזה לא המקום שבו יש גל של יצירתיות!
אני בטוח שאם אתה מנתק את המחברת בחדר האמבטיה, לקחת טייפ לריצה, או iPad אל החוף, הרעיונות של "לאסוף" פעמים רבות יותר.
זה כל מה !!!
מאמר זה לא יכול להסתיים בלי השתתפותך?
- מה פספסתי במאמר זה?
- מה הן הדרכים למצוא רעיונות מקוריים אתה משתמש?
שתף את מחשבותיך ואת שיטות העבודה המומלצות. יחד, תנו לנו לעזור לאנשים אחרים להיות אפילו יותר מבריק :)
נ'ב תודה לך לקרוא את המאמר הארוך הזה ולשתף אותו עם אנשים אחרים.