עבודה על עצמך: איך מתחילה שינוי
מוטיבציה / / December 19, 2019
בהערות כדי שלי מאמר ראשון נתבקשתי על איך למצוא את משימתם לקבוע את הכיוון של שינויים בחיים. במאמר זה ברצוני לענות על שאלה זו ולהציע כמה טכניקות פשוטות שניתן לנסות מיד לאחר הקריאה.
מדוע אנחנו רוצים לשנות?
רינת Valiullinאם אתה חושב שאתה צריך לשנות משהו בחיים האלה, אתה לא חושב.
ואני כתבתיזה הצעד הראשון לשינוי מודע בחייכם מתכנן. עם זאת, אני לא אומר שזה גורם לנו להתחיל תכנית, לחפש מקורות מוטיבציה לעבודה עם המשאבים שלהם.
זה פשוט מאוד - הוא הדחייה של מציאות.
אנחנו מתחילים לחשוב על שינויים כאשר אנו נולדים הרצון לומר: "בחיים שלי לא טועה משהו. אני לא אוהב את זה!". זה קורה כאשר משהו גורם לנו לפקפק רמת החיים שלנו.
לאחרונה קראתי את הסיפור של ילדה, גדל דק עבור 20 קילו. אני אתן את זה כדוגמא.
"אני נוסע ברכבת התחתית, כאשר כל הכיסאות היו תפוסים. מולי ישב סבתא, ואת הדקות הראשונות בחנו אותי בזהירות. ואז היא קמה ואומרת, "לשבת, הבת שלי, אתה עומד עם rebonochkom לא הכרחי" - פינתה את מקומה במקום שלי. אני בוער מבושה וחזק בכפר "rebonochka" שלו. זה היה בשעה שאני רגע הבין כי יותר לא יכול להמשיך. "
הדבר הראשון שאתה צריך להבין, כשהגענו בדרך של שינוי - סטנדרט חדש שאליו אתם שואפים, אינם הולמים את מה שיש לך בשלב זה. אבל לא הכל נופל על ההזדמנות לעבור את הזמן של בהירות מקסימלית, לראות את עצמם מבחוץ מחדש את הרגליהם כמו הבחורה הנ"ל. אז מה לעשות?
1. מה אני רוצה לשנות?
סטיבן קובילא יותר מדי חוש לעלות במדרגות, אם זה נשען על הקיר הלא נכון, כי אתה צריך.
זהו הנושא העיקרי של דאגה רוב האנשים שקיבלו תשלום של מוטיבציה, אבל לא יודע לאן להפנות את האנרגיה שלך.
ישנן דרכים רבות לזהות אזורים בעייתיים, אבל הפשוטה והיעילה ביותר מהם - הערכה מוסמכת. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשקול בנפרד התחומים העיקריים של החיים שלך, שאליו, ככלל, הם:
- אהבה;
- ידידות;
- עושר;
- בריאות;
- עבודה;
- תחביב.
סיווג זה הוצע על ידי המאמן העסקי הרוסי Radislav Gandapas. אתה יכול להשתמש החלוקה שלך, חושף עוד כיוונים בפירוט נפרדים.
עכשיו אנחנו צריכים להעריך כל אחד מהם על סולם. אז תחליט כך, באילו תחומים מלכתחילה לבדיקתך. אם יש לך ערכות היפך שכן (למשל, 3 ו 10), אז אתה צריך לחשוב על איך להפנות את מאמציהם בתחום, המהווה יותר נזקק.
אם כל מספרים הם בערך אותו הדבר, להתחיל עם בריאות ואהבה, כפי התפתחותם היא הכי הרכבות תהיינה ונותנת מוטיבציה לשיפור עצמי.
2. כיצד להפוך את האקט עצמו?
אריך מריה רמרקכדי לשנות משהו, אדם צריך לשרוד את האסון, עוני או קרבתו של המוות.
ברגע שאתה מחליט מה לעבוד, אתה צריך להביא את עצמך למצב של דחייה של מציאות. הרצון שלך כדי לשפר את הסטנדרטים הקיימים צריך להתגבר על הפחד כי מובטחת לגרום רצון הכל להשאיר כמו שהוא. מה אתה צריך?
קחו פיסת נייר ולרשום את המטרה בתחום הנבחר שלהם. לדוגמא: "אני רוצה לפתח מערכת יחסים חזקים." עכשיו לחלק את הרשימה לשתי עמודות עם הכותרות הבאות:
- סטנדרטים עתיקים. מה יקרה בעוד חמש שנים אם אני עוזב הכל כפי שהוא?
- התקנים החדשים. מה יקרה בעוד חמש שנים, אם אני עובד על עצמי בתחום זה?
עכשיו, מנסה להיות כמו כן ולכתוב תשובות מפורטות לשאלות אלה. בדוגמא שלנו עם קשר חזק בסטנדרטים הישנים יכול לכלול בדידות, חוסר הבנה, חוסר יציבות רגשית, וכן הלאה. בין החדשים - תמיכה רגשית, בילוי, נישואים מאושרים.
אז על מה הסטנדרטים אתה רוצה לחיות?
3. חייה לפי הסטנדרטים החדשים. היום!
אנדרו מתיוסבחיים אין איזון. כל רגע - הוא תנועה לקראת שלמות, או שפלה.
עכשיו שאתה יודע לאיזה כיוון אתה צריך להעביר ומה התוצאות צפויות בסוף. בשלב זה, מלא רגשות, אנחנו מתחילים ראשונים לבנות תוכניות לשנות את השדה שנבחר, אבל ההתלהבות שלנו נעלמת במהירות.
כדי להוכיח לעצמך הסטנדרטים שלך הם באמת לנחלת העבר, מתחיל להשתנות בתחום הנבחר שלהם היום, ממש עכשיו. דוגמה מצוינת של מוטיבציה בשבילך לשרת בתמונה למטה.
עד שנה כדי לראות שינויים מרובים, מספיק כדי לשנות על ידי 1% היום. כתוב עם חבר ותיק, שאיתם הרבה זמן לא קשר, לעשות את התרגילים, ללמוד על הזדמנויות קריירה בעבודה. כל יום לעשות לפחות משהו שיביא אותך קרוב המטרה שלך, אפילו אם רק צעד אחד.
תתחיל לעבוד על עצמך ולשנות את החיים שלך לטובה!