3 סיבות לעסוק עם סחבת ולעשות הכל על הזמן
לעבוד וללמוד מוטיבציה / / December 19, 2019
אתה בדרך כלל לדחות דברים לאחר כך, אבל זמן פנוי הופך יותר, ואת הלחץ הפך לוויה קבוע. אנחנו להבין מה השתבש.
המועד האחרון מתקרב, הלקוחות לא מפסיקים להתקשר למספר ימים למקרים שלהם לא נשארים כוחות - כל אינסופי דחיינות. אבל הפרודוקטיביות ניתן לשפר, כדי להבין קודם כל את הסיבות לדחיית עבודה דחופה אפילו קבע.
סיבה 1. אתה משאיר דברים לאחר כך, מחשש הכל לקלקל
תחשוב על הבעיה כהזדמנות לשפר את הכישורים משלהם או לקבל בונוסים.
אם בהצלחה ובמועד להשלים את הפרויקט הזה, הבוס שלי ישמח, אני אביא את הפרס, והכל יהיה בסדר.
פסיכולוגים קוראים לזה "להתמקד הישג." מחקרים מראים שכאשר אתה להתמקד בהישגים, אתה מוטיבציה הצלחהיעיל, גברת, ואת חיי מדף ארוך אופטימיים.
אם אתה מפחד כדי למלא את המשימה, להפסיק לחשוב על זה. דאגה וספק לערער את ביטחונם העצמי ואת לשלול את המוטיבציה להצליח, ומותירה פחות סיכוי להתחיל לעשות משהו. התמקדות בהישגים, אתה עושה את המיטב כדי להתמודד עם הבעיה בצורה הטובה ביותר האפשרית, מבלי לבזבז זמן ואנרגיה על מחשבות של כישלון אפשרי.
פתרון: להתמקד בהישגים.
סיבה 2. אתה להפריש לעבודה, כי אתה לא רוצה לעשות את זה
בספר "תרופת הנגד. כנוגדן החיים האומללים "הערות אוליבר Burkeman כי הביטוי שלנו:" אני פשוט לא יכול להתעורר כל כך מוקדם, "או" אני פשוט לא יכול להביא את עצמי ללכת למכון הכושר, "בעצם אומר" אני לא אני רוצה. " אף אחד לא לקשור אותך למיטה כל בוקר. בכניסה לחדר הכושר הוא לא שווה את הסלקטורים. "מי אמר את זה כדי לעשות משהו, אתה צריך לחכות כי רגע שבו אתה
רוצה "לעשות את זה -? כותב בכל זאת Burkeman.תחשוב על זה, כי זה באמת חשוב. ברגע שאנו קונים את הרעיון כי הם חייבים לעשות משהו רק אם אתה ממש רוצה לעשות את זה. Burkeman עולה כי רבי אמנים מפורסמים, סופרים וממציאים השיגו כמה הצלחה כי הם נאלצו להגיש עבודה שגרתית, ללא קשר רצונות או השראה.
השראה עבור חובבנים, ואת העבודה רק מנוחה.
צ'אק קלוז, אמן מודרני אמריקאי
אם אתה פשוט לשבת לדחות את התיק בשל חוסר השראה או רצון, מתחיל לעבוד בלעדיהם.
פתרון: להתעלם הרצונות שלהם למען העסק.
סיבה 3. אתה להפריש קשה, משעמם, משימות לא נעימות
לעתים קרובות אנו אומרים לעצמנו שבפעם הבאה תעשה חסרת עניין או משעמם משימה מלכתחילה, לא לדחות. עם זאת, מחקרים מראים כי אנשים נוטים להפריז בהערכת השליטה העצמית שלהם, אבל להסתמך על זה לעתים קרובות.
קבל את העובדה שכוח הרצון שלך הוא לא מושלם. להביא את עצמו לעשות את העבודה הקשה ואת משעמם לא תמיד. במקום להסתמך על שליטה עצמיתפירוט לתכנן המשימות שלך. לקבוע במובן זה, למשל, מחר בשעה שלוש אחר הצהריים שתמשיכו זה "קשה-משעמם, לא נעים" משימה, ויהי מה.
אם תחליט מראש מה המשימה בשלב זה, אתה בטוח לעשות, לעשות את זה. אז השאלה עתיקת היומין: "? וזה לא יכול לחכות" "האם אני באמת צריך לעשות את זה עכשיו", - ייעלמו מעצמם.
פתרון: משימות תוכנית מפורטת.
שלושה מוצע אסטרטגיות לא נשמעו כיף כמו, למשל, "לעשות רק את מה שאתה רוצה." אבל האם הם באמת עובדים, המאפשרים לך לבצע משימות עבודה עם היתרון הגדול ביותר.
לקרוא גם
- 7 שיטות חריגות של מאבק עם סחבת →
- איך להניע את עצמך לעבוד קשה →
- איך לאהוב את העבודה: 5 כללים פשוטים →