42 החוקים פשוטים, אך מלא חיים

המספר "42" עבור Lifehacker.ru סוג של קסם, אז אני פשוט לא יכול לעבור על ידי מאמר זה. אחרי שקראתי את זה, הבנתי שהספר מכיל טיפים פשוטים ויעילים כי כבר דנו בבלוג שלנו יותר מפעם אחת בנפרד. אני אפילו חושב על העבודה כדי לתלות את 42 נקודות בפריים על המקום הבולט ביותר, כדי לא לשכוח שאנחנו מסבכים את החיים שלך.

1. נסה דברים הפוכים לגמרי

לדוגמה, אם אתם אוכלים הרבה בשר, הגיע הזמן מנסה לתת לו לפחות לתקופה קצרה של זמן. אהבה להתווכח - נסו לשמור על שתיקה. התעורר מאוחר - לקום מוקדם, וכו ' הפוך חלק בניסויים הקטנים האלה של חיי היומיום שלהם וזה סוג של חיסון "לצאת מאזור הנוחות". קודם כל, הכיף של זה, ושנית, בזמנו של הפניות התלולות הבאות בחייך הולכות מעבר הנוחות לא יהיה כל כך מורגש.

2. תתעורר 20 דקות קודם לכן

אתה יכול לעשות את זה בעוד כמה סטים של 20 דקות, ולאחר מכן תוכל להעיר בשקט עד שעה מוקדם ויש לי זמן לעשות הרבה דברים מעניינים, שאליהם ידיים מוקדם יותר לא הגיעו. לאחרונה, אנו נגענו בנושא משכים קוםאז אם עדיין לא התחלה, יש לך הזדמנות נפלאה לכלול פריט זה בחייהם במתחם.

3. נו באמת כל הפעילויות והפגישות הוא 10 דקות קודם לכן

ראשית, עוזב מראש תוכלו תדאג להיות מאוחר נאלץ לחכות עמיתים. למה אתה צריך את לחץ נוסף לפני פגישה חשובה? שנית הגיע לפני, אתה יכול להכין ולבדוק שוב אם לא נשכח.

4. אחת המשימות

המוח שלנו אינו מסוגל לתמוך בריבוי משימות. אנחנו עדיין צריכים לעבור ממשימה אחת לאחרת. כאשר אתה עובד רק על דבר אחד, אתה עושה את זה טוב יותר ויותר בתשומת לב, על מה לא מוסח.

5. שאל את עצמך: האם אני מנסה לשמור דברים קורים

לנתח את המצב. אם יתברר כי מעשיהם לעשות לך הכל לסבך עוד יותר, לחשוב על איך לפרק אותו למרכיבים פשוטים יותר ולתקן את הבעיה.

6. שאל את עצמך: האם זה חשוב להיות 5 שנים

לפני ביצוע בהרים מחוץ molehills ולקרוע את השיער שלו, לחשוב אם המצב הזה יהיה קריטי 5 שנים? ואחרי 5 שבועות?

7. רכישות לעשות רק במונחים של כסף כי שתרוויח או חסך

לפני שאתם קונים משהו יקר, לחשוב היטב ולזכור את הכלל "לחשוב על הרכישה ימים רבים, כמה מאות כחלק מהעלות שלה (אם 100, אז יום אחד, אם 200 - 2 ימים וכו '). " זה יעזור לך להפוך לקנייה נבונה ולהימנע הלוואות טפשות.

8. למד כמה מתכונים ומבשלים בתדירות גבוהה יותר בבית

אז אתה תחסוך כסף ולהיות מסוגל לאכול מזון בריא יותר (בתנאי שאתה מבשל ארוחה בריאה).

אגב, הבלוג הזה יש הרבה מעניין ופשוט מתכונים.

9. כאשר אתה מבשל, לנסות לבשל יותר ממה שאתה אוכל

זה יחסוך לכם זמן - בפעם הבאה תצטרך רק כדי לחמם מן המוכן. וגם, כמובן, אני חייב לשטוף את הכלים לא לעתים קרובות.

למען האמת, אני לא ממש אוהב לאכול אוכל מחומם. אבל בזמנים של פסולת היא לחסוך מאוד. בנוסף, יש מנות שהן ביום השני הם טעימים (כמה מרקים, למשל).

10. שיא

זיכרון אנושי - הוא לא הכלי הכי אמין. אז לעשות את ההקלטה של ​​מקרים של רכישות, פגישות, וכו ' ולנסות להדגיש 4 מטרות עדיפות עבור השנה ומדי פעם לפקוח עין על אותם הרשימות שלי, כדי לא לסטות כמובן סט.

11. זכור שהחיים הם הרבה יותר ממה שאתה חושב

אתה לא יודע הכל, ולפעמים טועה. זה יעזור לך עם הרבה סבלנות להקשיב לדעות של אחרים כדי לקבל אותו, לשנות את עצמם ותמיד תישארו פתוחים לידע וליכולות החדשות.

12. קח סיכון, אל תפחדו לעשות טעויות

ואז ללמוד מהם, כדי להטמיע שיעוריםחיים זה מביא, ועם הידע וחוויות הנרכשות באומץ לתפוס את הרעיונות החדשים.

13. האם משהו שאתה באמת אוהב

לא חיים של מישהו אחר חלומות ורצונות.

14. נסה לבצע את הרכישה של מוצרים פעם בשבוע

זה יחסוך לא רק כסף אלא גם זמן.

15. ללכת לקניות כאשר אתם מלאים

הדרך הטובה ביותר ללכת לחנות ולקנות רק את מה שאתה צריך - זה לא יישאר רעב. לא יהיה פיתוי לקנות משהו אחר, ועומד על ידות הקופאית לא יגיע עבור חפיסת שוקולד ועוגיות וכן ערוכים מתוך רצון לעזור בקו האחרון :)

16. תהין שמח הקטנה

שקיעה יפה, בעצים פורחים מחוץ לחלון אחרי חורף ארוך, כשהאחרונה חתיכת העוגה הטעימה ביותר. למד לחיים להתענג בחתיכות קטנות ולמצוא רגעים נעימים בעולם סביבך.

17. מים לשתות

במקום לאכול כאשר אתה משתעמם, טוב לשתות כוס מים - כדי להיפטר רעב ובאותו הזמן מחדש מימה הגוף.

18. לאכול לאט

אין לטוס, כך שאם אתה מאחר לרכבת האחרונה של חייו עד בהיר בעתיד מאושר. מזון יש לנקוט במצב רוח טובה ולאט לאט, מתענג על כל ביס. ראשית, בגלל שאתה תתמלא, אבל לאכול פחות מאשר אם לדחוף מזון במהירות שיוט. ושנית, זה יהיה עוד רגע מהנה כי ישלים את ההנאה שלך פסיפס חיים.

19. בבקשה

תהיה נחמד לאנשים סביבם, ובעיקר - לעצמו.

20. כתוב מכתב קצר

בדרך כלל מספיק 1-5 משפטים.

21. שוב לאימיילים פעם ביום

דגש לעצמם את הזמן האופטימלי ביותר כדי לבדוק את הדוא"ל שלך ולענות להודעות נכנסות. בדיקת תיבת הדואר מדי 5 דקות, זה לוקח זמן עצבנות רחבה.

22. למדו דרכים חדשות להתמודד עם לחץ ולנסות אותם

מדיטציה, יוגה, מוזיקה קלאסית, כמה הקפות סביב האצטדיון אחרי העבודה - כל אחת משיטות אלה יכולים לעזור לך להקל על הלחץ.

23. לשמור על הבית שלכם ועל העבודה שלך על מנת

אז אתה תהיה מסוגל למצוא את הדברים הנכונים במהירות, ובכך לחסוך זמן ועצבים.

24. חי "כאן ועכשיו"

תהין בחיים, לתפוס כל רגע. שימו לב כל יום, במקום לחשוב כל הזמן לטאטא דרכו כמו משוגע על מה יקרה מחר.

25. לבלות יותר זמן עם אנשים שהופכים את החיים לקלים יותר

ולנסות להימנע מחברתם של מי מסבך הכול ללא סיבה.

26. פעילות גופנית מדי יום

תן לזה להיות לפחות סיור רגלי או הליכה במהלך ארוחת הצהריים. זה יהיה להיפטר של מתח, אנרגיה רחבה, יעזרו להביא את הגוף על מנת להדוף את מחשבות שליליות.

27. היפטר זבל

היפטר דברים חסרי תועלת בבית, מן הפרויקטים המעכבים את הפיתוח שלך, מהמחשבות הרעות בראש שלך, ואת מאנשים הם מכשול המטרות שלך תופסים יותר מדי זמן ואנרגיה על התלונות מתמיד חיים.

28. שאל שאלות

אל תפחדו לבקש עצה מאנשים שהיו באותו במצבים כמו שלך, וגם הצליחו למצוא פתרון.

29. תפסיק לנסות לרצות את כולם

רק בגלל זה הוא חסר תועלת. זה בלתי אפשרי, כי תמיד יהיו אנשים שלא אוהבים אותך מסיבה זו או אחרת. וזה סיבות אלה יכולים להיות אלפים.

30. לשבור משימות מורכבות לתוך קטן

אם המשימה נראית מרתיעה, לשבור אותו לתוך משימות קטנות יותר ולפתור בהדרגה אחת אחרי השנייה.

31. להפסיק לנסות לעשות הכל בצורה מושלמת

זה לא אומר שהכל צריך להיעשות בצורה מרושלת. בדיוק במקום אובססיביים לגבי כל פרט, פשוט עושה עבודה טובה. יש לנו גם יותר מפעם אחת כתב על תופעות הלוואי של פרפקציוניזם - בזבוז זמן, אנרגיה ועצבה בתוספת הגדלת שביעות רצון עצמם ואחרים בשל בר מוגזם.

32. עצור לרגע ופשוט לקחת נשימה עמוקה

ואז לנשוף לאט. מרגיע גם נשימות עמוקות מרווה את הדם עם החמצן. וגם זה עוזר להתמקד טוב יותר את הדברים החשובים בחיים.

33. תבל 20% מהזמן על התלבטות לגבי פתרון הבעיה, ואת 80% - על החלטתה

ולא להפך.

34. להתמקד בדברים חשובים יותר, וכל הנחה העצומה מיותר משני

ולא מותז זמנית על 10 פרויקטים, להפנות את כל מרצם שניים או שלושה יעדים עיקריים.

35. נהל יומן

כתיבה כל יום המחשבות והפעולות שלהם שלהם, אז אתה תהיה מסוגל לעקוב בקלות אחר מה עזר לך למצוא את הפתרון הנכון. כמו כן, ערכי מחדש לקרוא יעזרו לך לראות בבירור את ההתקדמות שלך ולהימנע אותן הטעויות.

36. אם הכיבוש שלך חדל לרצות אותך, למצוא משהו אחר

העולם סביבנו משתנה ואנחנו משתנים עם זה. משהו שממנו אנחנו פשוט שמחו אתמול, היום כבר לא יכול להיות בשום עניין לנו. אם אתם מרגישים כי הדבר האהוב קודם לכן כבר לא מביא סיפוק לך, הזמן של אותו לחשוב על שינוי.

37. השתמש בסביבת עבודה מינימליסטית

אתה לא צריך להתערב בכל דבר. על שולחן העבודה שלך צריך להיות ההליך ולהיות רק אלה דברים נחוצים לתפקיד. מסיח את עומס נפילות הפרודוקטיביות. אני חושב כי ההליך צריך להיות לא רק על שולחן העבודה, אלא גם על שולחן העבודה של המחשב שלך.

38. כל יום ראשון מקצה 15 דקות מתכננות שבוע העבודה הקרוב

זה יעזור לך לעשות סדר ראשו, ואת סדר העדיפות של לעשות דברים, להגדיר מטרות, על מנת לכוון את העבודה הקרובה ולהפחית מתח.

39. ביטול הרשמות מיותרות

בין אם זה מנותק מן וטלוויזיה בכבלים עם מספר עצום של ערוצים, או ניקוי rss-זרם שלהם מהאשפה שתמשיך לגלוש הרגל. אנחנו יכולים גם להוסיף קצת מגזינים ועיתונים.

40. שאל, במקום מנחש

למרות שאנו לא מסוגלים לקרוא מחשבות של אחרים, כדי לברר מה אדם חושב, אתה יכול רק לשאול אותו שאלה ישירה. הפסק לנחש - רק לשאול מה אתם מעוניינים. פרשנות וספקולציות שגויות יכולים להוביל לתוצאות חמורות מאוד. אל תפחדו לשאול - ביקוש לכסף לא נלקח.

41. בצע שינוי אחד בכל פעם

כדי להיפטר מהרגלים ישנים (במיוחד אם הם מזיקים) ולהציג משהו חדש הוא מאוד קשה בחיים שלי. בצע שינויים בהדרגה. לדוגמה, להתחיל עם הפריט הראשון ברשימה זו, ובהדרגה, על ידי הבטחת נקודה אחר נקודה, לשנות את חייך לטובה.

42. לפעמים מרשה לעצמך פשוט להיות עצלן

אם אתה יכול לחיות את החיים שלך על מנת להיפטר מהשליליות ומקרים מיותרים, יהיה לך זמן בשביל עצלות קטנה ונעימה. לפעמים עצלות - והיא מהווה מחסום שמונע מאיתנו להשיג את המטרות הרצויות, אבל לפעמים - רפואה זו. הרשו לעצמכם קצת עצלן לפחות פעם בשבוע. אל תחשבו על עבודה, לא לחשוב על המטרות, אבל פשוט ליהנות משקט, ספר, הליכה או בדידות. העצלנות הקטנה הזה תאפשר לך להירגע כדי להתחיל את שבוע העבודה עם אנרגיה מתחדשת והשראה.

אתה יודע, כשהראש לא עסוק לרדת רעיונות מעניינים מאוד;)