7 סיבות טובות כדי לכבות את הטלפון שלך עכשיו!
הפרודוקטיביות התקנים / / December 19, 2019
רבים מאיתנו לא יכול לדמיין את החיים בלי הסמארטפון שלהם. אחרי הכל, כל מה שיש בו - אנשי קשר, תזכורות, רשימות מטלות, פגישות, רשתות חברתיות וסוגים אחרים של "שירות" שממלא בימי החול ובסופי השבוע שלנו. זה עוזר לא לשכוח חשוב אירועים ותאריכים, מאפשר לך להתחבר עם עמיתים וחברים בכל מקום ובכל זמן שאתה רוצה, אימיילים השליחה כדי לברך את החברים שלי בפייסבוק.
אבל היום אנחנו רוצים לספר לכם על איך ולמה צריך להיות נטוש סמארטפון.
שינה טובה יותר
נראה, מהו היחס בין טלפון חכם לבין חלום? וזה, ו, לעתים קרובות, הכי ישיר. לדוגמה, ההרגל ללכת לישון ולבסוף לבדוק את פייסבוק או דוא"ל. מה אם זה קצת הודעה או תגובה חשובה על שאלת העבודה, שבו אתה כבר מחכה כל כך הרבה זמן? כתוצאה מכך, אנחנו לא רק להפחית את משך זמן מוקצב שינה, אבל לפעמים לא יכולים לישון כי שוב גואת רגשות או מחשבה על משימות עבודה שבה "לצלול" מן בבוקר. לכן החכם מיוחס טאבו דברים בסוף היום. פרידה פשוט עם הטלפון החכם שלך עבור כשעה לפני השינה תעזור למנוע עייפות נדודי שינה בבוקר מחוסר שינה.
זיכרון רכבת
היום, טלפונים חכמים הם כל (או כמעט כל). הם מזכירים לנו את כל האירועים החשובים, טונות שמאגר מידע שניתן לגשת בכל עת, לשחרר אותנו מן הצורך ללמוד לזכור מספרי טלפון, אפילו קרוב לכם, וכו ' זהו ללא ספק נוח, אך בעת ובעונה אחת, לא לגרות את המוח שלנו כדי עבודה באופן עצמאי לזכור מידע. דחיית הכניסה בכל מקום הסמארטפון, תקבל הזדמנות מצוינת לשפר את הזיכרון שלהם.
צ'ט חי
באיזו תדירות אתם רואים את החברים שלך ומי, באופן עקרוני, להתקשר לחבר? רשתות חברתיות שינו את הקונספט של ידידות. אנחנו "להוסיף חברים" עשרות או מאות ואף של אנשים, חלקם לא הצליחו לראות בחיים האמיתיים. סמרטפון רשתות חברתיות הפכו עוד יותר. אחרי הכל, זה יכול להיות בכל מקום בוצע - בעבודה, בכביש, בבית קפה או סרט. אם אתה מוותר על ההרגל לבלות שעות ברשתות חברתיות מהטלפון, תצטרך הרבה יותר זמן והזדמנות לבנות מערכת יחסים אמיתיים עם אנשים ולדבר בשידור חי. ראוי להיזכר בחוויה של העורך הראשי של תהילת Layfhakera Baransky שימוש הלא פעיל של רשתות חברתיות.
לשפר את היעילות
בנוסף, צמצום השימוש החכם יאפשר לך לעשות משימות יומיומיות בעקביות בטאקט. אתה פשוט לצמצם את מספר הסחות דעת, כגון צורך דחוף כדי לטעון את הטלפון, או מחשבה לגבי השאלה אם יש לך מטען מספיק עד סוף יום העבודה. דברים קטנים, אבל הם גם נלקחים פתק. אתה לא יהיה מוסח הודעות שונות, עדכוני יישומים, או סימנים אחרים. זהו גם עצמאות תרגול טוב ויכולת לקבל החלטות מושכלות, ולא בפאניקה לכתוב הודעה "ראשי, הכל אבוד!".
ובכושר ההמצאה שלו
בלי העזרה הרגילה של הטלפון החכם, תגלה איך אתה יכול להיות יצירתי, בפתרון בעיות שוטפות בדרכים אחרות. לדוגמא, במקום תשובת החיפוש באינטרנט כרגיל לכל שאלה, אתם מתייחסים ספרים או ישירות אל העם אשר יעזור לכם למצוא את התשובה. אז אתה לומד לא רק לעבוד עם מקורות מידע אחרים, אלא גם כדי לסנן את המידע על ידי עובד רק עם מה שאתה באמת צריך, ולא להיות מוסח על ידי הכל.
להפחית את הלחץ
בסופו של הדבר, אתה להיאנח בהקלה כאשר אתה מרגיש חופשי מן הזרימה החזקה של מידע נחוץ ומיותר, שיחות טלפון קבועות, SMS (פרסום כולל) מגרים אחרים, שמקורם הוא סמארטפון. אתה סוף סוף מקבל את ההזדמנות כדי להתרכז במה שאתם עושים, וכדי לבסס קצב העבודה שלהם.
לשקול מחדש את הרגליהם
ברגע שאתה לפחות באופן זמני לוותר על השימוש הנרחב בסמארטפונים תוכל לנתח ולהחליט אילו תכונות ויישומים שאתה באמת צריך ואשר רק לקחת שלך זמן ואנרגיה. ייתכן אפילו להבחין תועלת כלכלית על ידי הקטנת העלויות שלהם על שיחות טלפון ואינטרנט סלולרי.
במבט ראשון, טיפים אלה אולי נראה מובן מאליו, אבל לא אחד מאיתנו לקח שום פעולה כדי ליישם לפחות חלק מהם. אני, למשל, כבר מזמן צמצמתי את הכמות לבזבז זמן על רשתות חברתיות, אבל עכשיו שמתי לב כמה פעמים אני מקבל מוסחת על ידי שלך טלפון חכם, תוך כדי כתיבת הפוסט הזה, והבנתי שזה יכול להשלים בפעם שלישית, לפני, אם האזעקות והודעות המתמידות אינן הסיחו את דעתי עבודה.
מספר דרכים לאמן את עצמך כדי להשתמש פחות סמארטפון
- אל תמלאו את האיזון של האינטרנט הנייד, או להגדיר את עצמך תקרה קשיחה (שלי הוא 15 מגה לחודש)
- לנטוש את המחשבון ולספור בראשכם. טעינה מצוינת עבור המוח.
- לעתים קרובות כתוב במחברת אמיתית.
- התקנת התוכנה באופן אוטומטי לשלוט על פונקציות מסוימות של טלפון חכם. יש עבור אנדרואיד לאמה גדול, אשר יכול לשמש, למשל, כדי להגדיר Wi-Fi כבוי אחרי 9 בערב או לכבות לחלוטין את הטלפון. אז אתה לא תשכח לעשות את זה בעצמך לא תמיד טורח להפעיל אותו :-)
החלטתי להתחיל עם הנקודות הללו, אני בטוח שיהיה חדש בעתיד הקרוב.
ספר לנו, וכמה זמן אתה מבלה עם הסמארטפון שלך? השתמש רק בעת הצורך, וגם לב עבור גאדג'ט "התעללות"?