10 מיתוסים של הפסיכולוגיה הפופולרית חשיפתם
חיים / / December 19, 2019
1. חיוך יכול לשמח אנשים
חסידי פסיכולוגיה חיובית הוא אמר כי חיוך יעשה אותך מאושר, גם אם המועד לא צוין. נשמע נחמד, אבל בפועל טקטיקות כאלה אינן יעילות מאוד. אתה יכול לחייך אל כאב בלחיים, אבל הבעיות שבגינם יש לך מצב רוח רע, זה לא יבטל. יתר על כן, כמה מחקריםהתביעה: חיוך מזויף יכול להיות מזיק לבריאות שלך להכחיש כי שמחה מזויפת יכולה לעשות אותך מאושרת.
עם זאת, כמו כל מיתוס, יש לאמירה זו מן האמת. אם אינך להיות עצוב, לא כועס, אלא פשוט לשמור על נייטרליות הרגשיות, חיוך יכול למעשה לשפר את מצב הרוח שלך. אבל זה חייב להיות בשמחה כנה. הגוף לא יכול ילך שולל: כאשר אתה מזיז חיוך אמיתי לא רק את שפות, זה מפעיל את השרירים סביב העיניים. והמוח מקבל איתות שמשהו לא נעים.
אבל ניסיון רגשות שליליים להסתיר תחת המסכה של שמחה רק לגרום לך להרגיש יותר גרוע. מחקרלא תמיד התרופה הטובה ביותר: למה תכוף מחייך יכול להפחית רווחה זה מראה כי דיכוי של רגשות מעלה את רמת הלחץ.
2. כוח התנוחה עוזר לביטחון עצמי הורמוני שחרור
בנאום בבית הקאדי איים פסיכולוג TED הרווארד אמר כי יציבת כוח כלשהו יכול להפחית את רמת הורמונים מתח ולהגדיל את הפרשת כוח טסטוסטרון ההורמון שגורם לך להיראות יותר בטוח.
הנאום שלה היה וירוס, ואת הרעיון של הכוח הוא עמדות בפיזור גיאוגרפי נרחב. עם זאת, מחקרים לא אישר את התיאוריה הזו. בשנת 2015, קבוצה של מדענים ערכו ניסויהערכת חוסנה של Posing כוח: אין כל השפעה על הורמונים וסיבולת הסיכון במדגם גדול של גברים ונשיםפעמים, בחירה במשך חמש לו יותר משתתפים מאשר שמשו ניסויי הקאדי. והם לא היו מסוגלים לתקן את השינויים ברמות ההורמונים. צפוי כי הפסיכולוג ועמיתיה בחוויה שלהם עשו טעות או דמויות מניפולציות בכוונה.
עם זאת, אנשים רבים לאחר שצפה בקונצרט TED קאדי אמרו כי כוחות יציבים אותם באמת עזרו. עם זאת, תוצאה זו נובעת המשכנעת וביטחון יותר לדעת דובר משכיל יותר השפעה ביולוגית, אשר אומרת הפסיכולוג.
3. ניגודים נמשכים ויוצרים זוגות חזקים
מיתוס זה מבוסס על האמונה כי שני אנשים עם אינטרסים שונים, והשקפת חיים, טמפרמנט מעוניינים יותר אחד את השני. מחקרבשנת רומנטיקה, הפכים נמשכים גם להראות את ההפך: את רוב האנשים האטרקטיביים דומים לנו.
הדמיון מקדם לטווח ארוך יחסים כשותפים קלים להסכים ויש להם את אותה התפיסה כלל על חיים.
4. סיעור מוחות קבוצתי התנהלות יעילה
הוא האמין כי ראש אחד - טוב, בעוד שני - יותר טוב. לכן, מנהיגים מונע נדחים הרף לפגישות, עפו ריחוק, breynstormy. אנשי הקבוצה לכאורה לחשוב באופן יצירתי על ידי מייד קבלת משוב והפיתוח של כל רעיונות של אחרים.
אבל, על פילמה אתה לא יכול לערוך סיעור מוחות רעיונות יצירתיים המכון האמריקאי של אמנות גרפית, ומוסדות מחקר אחרים, brainstorms קבוצה יש שלושה מאפיינים יצירתיות גבול:
- קיבוע על הגרסה הראשונה של מטרות הטובות שהמשתתפים מסתערים פשוט להפסיק לחשוב על האפשרות הטובה יותר ולדחות את ההצעות ראויות האחרות.
- לחץ מ שאר חברי הקבוצה מונעת לשמוע רעיונות ייחודיים לבטא משלהם.
- הצורך בזמן אמת כדי לתת רעיונות יצירתיים בסביבה תחרותית יכול לנהוג אדם עד אובדן חושים, והוא לא יכול לחשוב על שום דבר.
במקום צוות סיעור מוחות עדיף לתת לאנשים הזדמנות לבוא עם רעיונות יצירתיים רבים, ולאחר מכן לשתף אותם עם צוות משוב.
5. תצוגה פעילה של רגש כדי לעזור להתמודד עם כעס
אנשים רבים מאמינים בטעות כי הדרך המהירה ביותר להתמודד עם כעס - הרם צורח, זורק חפצים, ולעשות כל מאמץ כדי לזרוק החוצה רגשות חזקים.
מחקרלמה venting על עבודת תסכולים למעשה Makes You'יותר זועם להראות כי התוצאה יכולה להיות הפוכה. אתה לא תירגע, ורק יותר זועם להוציא על רגשות שליליים כבר הרבה.
עדיף להתמודד עם כעס בצורה פרודוקטיבית יותר: כדי להפסיק להשתתף במצב של סכסוך, לנסות להבין מה אתה כל כך כועס, או לשלוח זעם על תרגיל.
6. היכולת להתייחס אל חצי הכדור הדומיננטי של המוח
הרעיון כי במחצית הדומיננטית של המוח קובעת כמה אדם הוא אמנותי או רציונלים, הוא די פופולארי. לכאורה האונה הימנית אחראית על היצירתיות ועל השמאל - עבור האנליסט.
המדע רק תיאוריה זו אינה נתמכת. מחקרלעומת שמאל המוח מימין: זהו מיתוס, מוצא המחקר מסמנים שהאדם משתמש בשתי ההמיספרות של המוח באותו אופן כמו רוב הפעילויות שבוצעו על חשבון היחסים בין חלקים שונים של תוכן הגולגולת. בהתאם של אורח החיים לאדם, בחלקים מסוימים של המוח יכולים להתחזק בגלל מנגנוני ההסתגלות. אבל אנחנו לא מדברים על חצי הכדור כולו.
7. גברים ונשים מתקשרים בצורה שונה
המיתוס כי גברים ונשים מדברים בשפות שונות ולהבין אחד את השני, הם צריכים מתרגמים מיוחדים, הזנות מחברי ספרים עם כותרות כמו "איך להבין אישה" ו "מה אדם חושב." אבל אם לא לקרוא אותם, ומחקרגברים ונשים: הבדל גדול No אתה יכול לברר מה ההבדל אינו בשל תפקידי מגדר ומין.
בחברה שבה אדם לא לתלות תגיות מבוססות על הצורה של איברי המין, גברים ונשים מתקשרים בערך.
8. משבר אמצע החיים הוא בלתי נמנע
נראה כי רק בהחלט צריך להבין ב 40 שנים, נוער נעלם, ואתה כל החיים כן את גרה טועה, עושה משהו טיפשי, לקנות אופנוע, כדי לשנות את התמונה. למעשה, ההערכה היאתשכח את מכונית הספורט האדומה. משבר אמצע החיים הוא מיתוס החוקרים, רק 10% מן האוכלוסייה סובל מ משבר גיל העמידה. האחרים לא לאבד את הרציונליות שלהם בגיל 40, ו 50. יתכן כי תיתקלו כמה גילויים של הדברים הסטריאוטיפיים המשבר, אבל הם יכולים לשרוד עם הפסדים מינימאליים.
9. אתה תפסיק לפתח כאדם, כאשר התבגרות
הוא האמין נרחב כי 25 שנים של מתבגר אישיות אדם ולאחר מכן לשנות את זה יכול להיות רק אירוע משמעותי מאוד חוויות טראומטיות כאלה. ורבים מאמינים כי הצורך בגיל הזה לדעת בדיוק לאן הם הולכים בחיים, וכדי לשאוף ליציבות.
אבל האישיות ממשיכה להשתנות לאחר 25 שנים, כפי שמעידה מחקר בקנה המידה הגדולהשינויים באישיות לטוב עם גיל עם 132.5 אלף איש. ישנם קווי דמיון שאנשים רוכשים עם הגיל. עם ההזדקנות הם מסודרים לשתף פעולה עם אחרים, אבל להיות פחות פתוח.
10. גבר משתמש רק 10% של יכולת המוח
מיתוס זה התעורר במחצית השנייה של המאה תשע עשרה, כאשר מדענים לעומת היכולת ללמוד, אדם רגיל Prodigy. תורה התחזקה במאה עשרים, כאשר החוקרים הבחינו כי בחלקים רבים של המוח נשארים אנשים לא פעילים. זה הוביל אותם לחשוב כי אנשים משתמשים רק כ 10% של כבל החשמל.
כך עולה ממחקר מודרני כי במהלך היום אנו משתמשים 100%האם אנשים משתמשים רק 10 אחוזים של מוחם? המוח, אבל לא כל חלקיו בבת אחת. יש באתר כל פונקציות שונות. לכן, במחלקות כי שליטה, למשל, נשימה, פעיל ללא הפרעה. חלקים אחרים מחוברים, במידת צורך.
ראה גם
- 7 מיתוסים על הנדסה גנטית, להאמין כי טיפשי →
- מיתוסים על הריון, אשר יכול לקלקל את הכיף →
- 10 מיתוסים על אוכל, מזמן הופרכו על ידי המדע →