11 סימנים שאתה שונא את עצמך, אבל לא מבין את זה
חיים / / December 19, 2019
איך אתה יודע שאתה שונא את עצמך
1. הומור עצמי השתמשתי
למה בדיחות חיוביות כאשר אתה יכול לקבל הנאה ללעג את העובדה שאתה שונא - בעצמו? יש צורך שאחרים אמרו שהוא, לא?
עצמי חבלה כזה אתה מרגיש שימושי, כי זה הוא אידיאלי כדי להירגע מתח פנימי קטן. אבל משנאה עצמית, הוא לא מבטל, אבל רק מחזק אותך במחשבות על חוסר המשמעות שלו.
2. מאוד סקפטי ביחס לעצמה
אתה לא יכול לקבוע בדיוק להגיד לך בכנות מחמאות או שזה חכות מתוחכמות. וזה בהחלט אחת הסיבות שאתה שונא מחמאות.
3. תאריך דוחה או לחלוטין לנטוש אותם
וזה לא בגלל העובדה שאין לך זמן. אתה פשוט לא יודע אם אנשים מתעניינים בך באמת או יסכים לפגישה מתוך רחמים.
מי באמת אוהב אותך, נידון מעולם להכיר אותך מקרוב.
אתה מוצא את זה קל יותר שלא להסתכן ולצלול לתוך מערכת יחסים חדשים, ולחזור אל המוכר ומלא שנאה עצמית של חיים.
4. כדי לייפות את חייהם ברשתות חברתיות
אתה מפרסם ריטוש תמונות Instagram ותמיד להגיד את כל הדברים "מגניב" כי לעשות. וכל זה כדי להרגיש חשוב, ולא מתבודד אומלל.
האמת היא כי "החיים העלובים" שלך, כנראה לא גרוע כמו שאתם רגילים לחשוב.
סיריל קונולי, מבקר הספרות האנגליתתמיד שנאתי כל, רגע נתון. כמות רגעים כאלה הם החיים שלי.
5. לעתים קרובות מרגיש דחוי
ואתה מודאג כל הזמן על מה שאחרים חושבים על זה. לעיתים קרובות אתה יכול לדמיין את הגרוע: כי מעל לך לצחוק, ללעוג, או פשוט שונא.
אבל אתה לא יכול לנחש מה אנשים אחרים חושבים עלייך, ותניח שכל שונאים אותך בגלל שאתה לא אוהב את עצמך.
6. לפעמים להרעיב את עצמך
אין שום דבר מפתיע, כי אתה שונא את האופן שבו תופיע. ומכיוון מונע מעצמך של אוכל נהדר נורמלי לנסות שוב לאבד מיותרים (לדעתך) ק"ג ולא חושב שאתה "התאושש נורא."
מזון - הוא שאתה יכול לשלוט בדיוק.
לא משנה מה ריחני החתיכה אטרקטיבית של לחם טרי, אתה תמיד יכול למצוא את הכח לומר "לא." לפחות במשך כמה שעות. אחרי זה, יש לך את זה בכל זאת ולאכול שוב מתחיל לשנוא את עצמם.
7. את מענישה את עצמך לאחר אימון מעייף "גרגרנות"
על ידי אכילת יתר ברגע שאתה מבין המבורגר, צ'יפס ואוכל מהיר טעים אחר, אשר מסייע לך מתח להקל.
האם אתה בטוח שאם אתה סוף הסוף להרוג את עצמו או אימונים אירוביים ייפלו מעל המשקוף לאחר 100 גישות, זה מנטרל את כל רפש הטעים הנאכל. ותהיה טוב יותר.
8. מנסה לשנוא את עצמך בשביל מישהו שאתה אוהב
בפועל קסמים זה מזיק לכל מערכת יחסים. קודם כל אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך.
לורנצו ואלה, ההומניסט האיטלקיחיים בקרב שנאה כמו מוות.
9. תוהה איך מישהו יכול לאהוב אותך
העובדה כי ניתן עקרונית, זה אולי נראה חסר טעם. מכאן מתמיד ספקות לגבי הכנות של הרגשות של אחרים.
10. מתסכל כשאתה מסתכל במראה
אתה שונא את בבואתה, מנסה לשנות את הגוף שלי, שרוצה לראות במראה את האדם האחר. אתה מצייר את הבטן, לסחוט את מותן, מה שהופך אותו הרזה, ואת משווה את עצמך עם אנשים אחרים אשר בהחלט נראים טוב יותר.
הקרב האינסופי הזה כל הזמן קורה בתוך הראש שלך.
11. אתה לשכנע את עצמך כי הם לא מספיק טובים
אתה תמיד לוודא שאחרים בהחלט יכולים לעשות משהו טוב יותר, ואת מאמציך להוביל כלום. בסופו של דבר, אתה באמת מתחיל להאמין בשקר הזה.
מה אם מצאת לפחות אחד הסימנים הללו?
- למד להאמין בעצמך. שימוש תשע דרכיםזה יעזור לעשות את זה.
- עצור להשוות עם אנשים אחרים לזלזל שלהם הערכה עצמית.
- קבל את עצמך בגלל מי שאתה. איך? קריאה הוראות מפורטות.