פרשנות השבוע Layfhakere: 14-20.04.2014
חיים / / December 19, 2019
Khalyavnykh להמשיך ולחלק ספרים "מאן, איבאנוב ו פרבר" כדי "Layfhakere". מכריז על התוצאות של השבוע האחרון: ג '14 20 באפריל.
Khalyavnykh להמשיך ולחלק ספרים "מאן, איבאנוב ו פרבר" כדי "Layfhakere". אנו מזכירים לכם כי כל שבוע אחד פרשנים, ואף אחד לא פחות יפה, ספר למצוא אחד את השני. כמובן, לא בלי העזרה של המהדורה המפוארת שלנו, מבט מקרוב המגדיר את הזוג המאושר.
מכריז על התוצאות של השבוע האחרון: מ 14 כדי 20 באפריל.
המנצח הוא תגובה אל הפוסט
———————
השתמש מרדים טבעי, Barbovalom? = D
הדרכים שלי לישון:
- האוויר הקריר בחדר. אגב, זה שימושי עבור האורגניזם.
- מול המיטה אין צורך לשטוף, לצחצח שיניים, לשטוף את השיער שלך, לשחות.. זה ממריץ! תעשה את זה מראש לא אוכל לפני השינה, ואם אתה רוצה מאוד משהו קל או חלב.
- מוזיקה מרגיעה אור.
- מרתח של עשבי תיבול (בכלל), רוב צמחי מרפא ופרחים רגועים, וחלקם אף יותר מדי. אבל לא קפה, תה שחור וירוק, ג'ינג'ר, היביסקוס או, כמה זה לעתים קרובות הוא רצה לשירותים. ואני להצטייד עשבים בסתיו או האוסף של הקרפטים. וגם סופרמרקטים נענע טריים על מכירת החברה בכל עת של השנה, מי שאוהב חדר פרחים, אתה יכול אפילו לשים בבית (אכפת בקלות). וכמובן לא לשכוח רפידות ארומתרפיה.
- אתה יכול עדיין להתעכב על התמונות (כשהוא שכב במיטה) כי צצים בראשי. Watch עבור אותם, וכיצד להשתתף בחלום קורה עם ריבית, בהדרגה, הם ילכו לישון. לפעמים זה עוזר.
- "השומר בראש." תארו לעצמכם את הראש ריק לחלוטין, במרכז השומר יושב על כיסא שאינו לתת רעיונות חדשים בראשי גירשה אלה מפריע לשינה, להתרכז בו, לחסום מעבר של מחשבות חדשות ומטרידות, להפחיד אותם, אל תתנו לתוך המוח שלך. כאשר ריכוז על המשמר, אתה מפסיק לחשוב על הכל בבת אחת והוא פועל כאוס.
- אם אנחנו לא ישנים כמו לי אמש :) הפעם יכול לשמש לטובת ובאותו הזמן ללכת לישון. מחברת ועט! יש לי לעתים קרובות, אם אני לא יכול לישון, לבוא עם פרויקטים שונים תמונה, תמונות וקישוטים, ולכולם יש לרשום כל פרט, שיעול את כל זה אפשרי! זה בהחלט צריך מעייף אותך. אתה יכול לכתוב שירה או לצייר, או לתכנן טיול, או מתנות קנייה עבור יקיריהם, ועשוי להיות חלק החג המתקרב. יש צורך לסחוט את המירב כל הרגשות שהיו לישון טוב.
- והדרך הקשה אך יעילה - לא הולכת לישון ולהתכונן ייסורי השאול במהלך היום, במיוחד אם יום העבודה, אבל אתה תהיה בטוח ללכת לישון בלילה. שיטה זו גם אפילו משחזרת שופל קשות ימים במצב.
- והמחיקה עדיין התשיעית, הדרך הנוחה ביותר לחלשים או נואש - כדור שינה. זה מזיק, במיוחד אם פעולה חזקה, אבל אתה יכול לבחור בדיוק את הזמן שבו ישן. לפעמים אין ברירה, אבל תמיד בהתייעצות עם הרופא ירשום לו.
כל לילה טוב, שינה לי! :)
———————
המחבר של הערה זו מקבל את ספר הבטיח "בסיס דעות"טום Asakera. מזל טוב!
זוכה השבוע ההערה הכי הטובה תקבל ספר - "הפיכת רעיונות"מייקל Stelznera - שיטות חדשות למשוך לקוחות בעידן האינטרנט.
Active, חברים! אל תפחדו להביע את דעתם, להשתתף בדיונים ולקבל מתנה חינם נחמד :)