מה שאתה צריך לעשות כל רשימת פעילויות יום
חיים / / December 19, 2019
מבוגרים מודעים היטב כי כמה דברים, אפילו שלפעמים די כואבים, יש צורך לבצע כל יום, ובלי שום דרבון. קוראים של מאמצים המשותפים המשאב הפופולרי ערכו רשימה של הפעילויות היומיומיות הנדרשות, ואנחנו משתפים אותו איתך.
כשהיינו קטנים, שלנו כל יום מתחיל בליווי תורתו של ההורים, "לצחצח שיניים!" "לאכול דייסה!", "קבל את הצעצועים שלך!". אנחנו הופכים קצת יותר מבוגרים, אבל הורי אכפתיות לא עוצרים שיא המרופט, רק שינוי ברפרטואר מעט: "! קום, על זוג מאוחר" "בדלי סיגריות יזרקו ובמאפרת," "חבשו את הכובע שלו!". ואז אנחנו גדלים, אנחנו לוקחים את החיים לידיים שלהם ומודעים בחוסר אונים כי היא עכשיו כבר לא יהיה לנו לציין מה לעשות, מתי ואיך. ואז בא להציל הנה רשימה של פעולות יומיומיות חובה:
1. הצג יקר עבור אנשים שאתה אהבה והערכה שלך. החיים קצרים מכדי לבזבז אותו על קדרות וכעס. חיוך, מילה טובה או נשיקה בבוקר יכול להפוך יום יפה, לא רק בשבילך אלא גם עבור יקיריכם. אל תחמיצו את ההזדמנות הזו.
2. קדש 10-15 דקות לשחזר טוהר. אל תנסה לאלתר לנקות את הביתאתה לא צריך להתרוצץ עם סמרטוט על כל גרגר אבק. אבל ניקוי יומי קטן יאפשר לכם לשמור על הבית נקי, ועבור ישר.
3. לשתות כוס מים. כבר שיכור? חזור!
4. כל יום לעשות צעד אחד נוסף בדרך למטרה שלך. תנועה קדימה קבועה בכיוון הנכון גם מאפשרת מאמצים יומיים קטנים כדי לקדם רחוק מספיק.
5. למד משהו חדש. השפלתו של המוח מתחילה היום, כאשר אתה לא מסוגל ללמוד שום דבר חדש. נסה לעכב את התחלתה של היום זמן רב ככל האפשר.
6. שכיבות סמיכה. התרגיל הטוב ביותר כדי לשמור על הגוף שלך במצב טוב. מיד מעלה את הטון יותר מאשר כל הנדסת חשמל.
7. נסה לשבח כל יום לפחות אדם אחד (כמובן, בצדק). לפיכך, די בקלות תבצע שמח 365 אנשים בשנה. תוצאה מצוינת!
8. ארגן במשך חמש דקות של שתיקה. לפחות דקות מזוינות חמישה בעיצומו של כל הטירוף הזה.
9. תקשר. עבור אמיתי, ולא דרך המסך. היום הוא כל כך קל להתעלם מכל באמצעות צ'אט, רשתות חברתיות ודואר אלקטרוני, אשר לפעמים אתה מבין שאתה תקשורת חיה הוא אפילו קטן יותר מאשר סקס.
10. מדיטציה או פשוט לחשוב על על הדברים החיוביים שנמצאים בחיים שלך. נסה בכל לילה לפני השינה, לקחת כמה עמוק איטי נשימות, תירגע, להתכוונן לגל חיובי. זה בשילוב עם פעילות גופנית בבוקר יעזור לכם לישון טוב יותר, ולהיות מלא של כל אנרגית היום ארוך.
11. כדי לעסוק בכל סוג של פעילות גופנית. אין צורך לשאוף רשומים או כעיוור אחר כל גחמות של אופנת הכושר המודרנית. אבל לפחות 30 דקות (רצוי יותר) של הליכה יומית, ריצה, שחייה, יוגה, מאמנים - לבחור מה אתה אוהב - כדי לשנות את הסטטוס שלך באופן קיצוני.
12. גיבור דמיון. כל עוד הם לא הופכים.
13. ישנם פירות וירקות. סלטים, תבשילים, מרקים, קינוחים יצירות קולינריות אחרות של גנים. במקרים נדירים שבהם כל המדענים, אפילו הבריטים, בקול אחד וטען כי הוא שימושי.
14. הוצאה בחוץ זמן. ללכת ברגל, לרכוב על אופניים, לטייל עם הכלב. בקיצור, מדלג מעל הצג לאוורר אור העניים שלהם.
15. רק לומר תודה על עוד יום של החיים. כל זריחה חדשה מביאה איתו את האפשרות של חיים חדשים, ותלוי רק בניתי אם נשתמש הזדמנות זו.
אודות תגובות כאלה הפכו פופולריות ביותר בקרב קוראי Reddit לשאלה על הפעולות שכל אדם צריך לעשות זה כל זמן ואת שארית חייו. ומה היה מסתכם רשימת הקוראים Layfhakera?