אנחנו צריכים לרוץ: 22 הוכחות לכך שאתה פוגש abyuzerom

במערכות יחסים אנחנו מחפשים אהבה, טיפול ואימוץ. אבל חלק מהאנשים לא צריך את זה. הם רוצים רק דבר אחד: שליטה מלאה שותף. ולהשיג אותו בכל דרך אפשרית - החל מניפולציה עדינה לאיומים, הטרדה ומכות.

שיחת פסיכולוגיםכיצד לזהות את הסימנים של נפש התעללות רגשית אנשים abyuzerami כזה (מן ההתעללות אנגלית - אלימות, התעללות). ההשלכות של יחסים כזה עם השותף רשאימהן התופעות הקצרות וארוכי הטווח של התעללות רגשית? להיות הרה אסון. הפרעות נפשיות זה (נדודי שינה, דיכאון, מדאיג ופוסט-טראומה), פגיעה גופנית או מוות אפילו, אם התוקפן הלך לאלימות פיזית.

הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני כזה - זמן להכיר אדם כזה ועל מנת לסיים כל קשר איתו. זהו ביטויים ומעשים שנותניםהאם אני מנוצל לרעה? abyuzera.

מה אותות לא ניתן להתעלם

שפלה וביקורת

התוקף בהחלט ינסה לערער שלך הערכה עצמית. וככה הוא יעשה את זה.

1. "Porosonochek אתה שלי ..."

בהתחלה בגלוי להעליב את ההקרבה abyuzer לא, אחרת זה משתבש מוטרדת ואת הקרס. לכן, הוא יגיש התעללות כמשהו טבעי או אפילו מצחיק. אל תחמיצו את ההזדמנות תווית התאומה טיפש, לוזר, או אפילו יותר גרוע. אם התשובה היא זועם קורבן, אמר כי "אני אוהב" ו "אתה לא מבין את הבדיחות."

זה כולל גם את הכינויים לכאורה חמודים, ולמעשה מעליבים כגון "pampushechka שלי", "porosonochek", "טיפש". כתוצאה מכך, הקורבן מתרגל ניסוח משפיל כזה בכתובת שלך ומתחיל לחשוב שזה באמת טיפש, שומן, וכי היא לא עובדת.

2. "אתה תמיד ..."

אז יכול להיות כל דבר: אתה מאוחר, למעוד, לא נכון, כל היציאות. דברים דומים מלווים Tsykanov ו עיניים מתגלגלות, ואחרי abyuzer בטוח להגיד משהו כזה: "ובכן, אתה חייב לי. מה היית עושה בלעדיי (א). " באופן קבוע לשמוע משהו כזה, הקורבן במוקדם או במאוחר מגיע למסקנה שזה באמת חסר תועלת ולא יכול להתמודד בלי "המושיע" שלהם.

3. "זה בסדר, הם החברים שלנו כן את!"

התוקף יכול להיות נתון בקלות השפלה פומבית הקורבן. לדוגמה, בערך הכיף בנוכחות מכרים שלה או מבוכה לעג. לכל הטענות שהוא יגיד ששום דבר בה אינו, ומצחיק כל הזמנים, אז זה גם חייב להיות מצחיק.

4. "אתה כזה איפור בקרקס הולך? נו באמת, זה פשוט בדיחה! "

סרקזם קשיח, בדיחות מטופשות כי הם למעשה עלבונותארוז בתוך-הומור שלישי, - כל abyuzery אהבה זה המשמש לערער הקורבן ולגרום לה להרגיש חסר ערך. אם היא מתחילה להתלונן, לוודא שאתה שומע שכל אינו מובן היטב, באופן כללי, לא יכול להיות כל כך פגיע.

5. "אחרים בגיל שלך כבר לעשות מיליונים"

הישג אף לא להרשים abyuzera.

• מוגבה על התפקיד? מאוחר יותר באותו היום, כמובן, אבל שום דבר בשבילך וזה ראוי לשבח.
• הוא קיבל את הפרס בתחרות חשובה? מה אתה כל כך שמח, זה לא ניצחון.
• זה הצליח לשלם מראש משכנתא? כן, בהחלט עזרת ההורים.

אחרי שאנשי הצהרות כאלה, כמובן, לא מרוצה, וחושב כי הישגיו באמת מגוכחת לא משהו שפל.

6. "אל תבזבז את זמנך על הזבל הזה!"

אם הקורבן יש תחביב, abyuzer תחמיצו הזדמנות ללעוג לו בכל דרך. משום שמשימתו - כדי לשלול את הקורבן של החיים ואת האינטרסים שלו, אז היא בילתה זמן ומאמץ על זה לבד.

מלא

Abyuzery שימוש כלשהו טריקים כדי להכניע את השותף עצמו, לשלול ממנו את הרצון שלו ותחושת איפור מתביישת בשביל כל תקלה - אמיתית או מדומה.

7. "איפה אתה? למה אתה לא לוקח את הצינור בבת אחת? "

רעיל פרטנר מבקש לעקוב אחר כל צעד של הקורבן. זה דורש ממנה לדווח על העניינים ותנועות, שיחות והודעות מעצבנות. יכול לשים על תוכניות הטלפון שמיקום מלא. יכול לפקח הקורבן באופן אישי. בקיצור, עושים הכל כדי "צעצוע" אינו משמש לברוח ולהרגיש עם רצועה קצרה.

8. "כן, קראתי את ההודעות בטלפון. ומה בכך? "

Abyuzery בלי נקיפות המצפון יכולה להוביל מעקב הדיגיטלי קורב. הודעות קראו ברשתות חברתיות שליחים, להקשיב בטלפון, לבדוק את היסטוריית הדפדפן. בחלק מהמקרים הם אפילו לא צריכים לספק להם סיסמאות לפלוש לפרטיותם של הקורבן בגלוי.

9. "זהו כסף נפוץ. הייתי צריך לשאול? "

המתעללים רגשיים לא רואה לנכון לקחת בחשבון את דעתו של הקורבן ולקבל החלטות באופן חד צדדי. הם עומדים מאחורי השותף לבצע כמה פעולות נפוצות בכסף. האם ניתן לבטל על שיא אחר לרופא, לסרב הזמנה לחופשה, כדי להביע חוסר שביעות רצון הבוס משום שהוצאת הקורבן בשלב יותר מדי עבודה. בקיצור, הם מתנהגים כאילו הם היו חצי אין זכויות.

10. "לא, אני לא אתן לך כסף. שוב להוציא על שטויות "

לרעה כספי - אחד של הזרוע האהובה של התוקפים. אם הקורבן אין הכנסותיה (מובטל, עקר בית, אמא בחופשת לידה), שלה מתחיל תוכחת כסף, כדי לשלול אוצר עבור "תקלות" או להוציא סכום זעיר, וזה באמת דבר על מספיק.

אבל אפילו כשמדובר ריצה עצמאית מבחינה כלכלית, abyuzer עדיין למצוא איך לצאת ממנו בלי קרנות. שים את כל הכסף בחשבון שלך או להפסיק לשלם סך המשכנתאות. רק לקחת הכל הרוויח באומרו כי השותף לא יודע איך כסף ידיתולהפוך וחשבון על כל רובל בילו.

11. "איפה ארוחת הערב שלי? עכשיו להביא את זה! "

בתחילה abyuzery קרובות נראה חמוד ולא מזיק, אבל בשלב מסוים עשויים להתחיל ולתקשר באופן בלעדי על ידי טון פיאט. האם משהו, לתת אותו מיד ללכת ולקנות אותו, לא לוקחים יותר של תרופות אלה. הקורבן ציפיותיהם לציות ללא, זה לא עניין דעות וצרכים שלה.

12. "שוב אתה מעצבן אותי!"

הִשׁתוֹלְלוּת זַעַם - צפוי לחלוטין לא פרופורציונלי עם פעולות הגורמות להם - תכונה אופיינית של התנהגות מניפולטורים. האיש כבר זמן רב במגע עם בן זוג כזה, ומתחיל לפחד רק הולך תשומת לב, אבל לא יעורר עוד פיצוץ. בגלל תקיפה או מהומות קריאות עלולה לפרוץ בכל רגע - מספיק כדי לחזור הביתה מאוחר מהרגיל, או לא לשטוף את הכלים.

13. "אתה לא תעבוד, בוא טוב לי '

Abyuzery מתנהגים כאילו הקורבן הוא ילד מבוגר וקטנים, אשר יכולים וחייבים לציין כי הוא ללבוש, לאן ללכת, למי להיות חברים, מה לעשות. חוות הדעת של הצד השני אינה נחשבת. דיקטטורה זה לעתים קרובות מוגשת בהשגחה של הרוטב. המשימה - על מנת לשלול אדם העצמאות ועשתה להאמין שהוא עצמו לא משנה מה הוא לא מסוגל.

הטמעת תחושת האשמה

יין - מנוף גדול שבאמצעותו אדם קל מאוד לתפעל. וזה abyuzeram גם יודע את זה.

14. "אני רואה שאתה מפלרטט!"

abyuzera קורבן בכל עת עלול לטעות, גם אם אינו יודע את עצמו. הוא חייך המלצרית? כנראה שהוא מנסה לפלרטט. הוא הלך התאגידי שמלה יפה? ובכן, הכל ברור, הוא רק האיש הבוהה מחוץ למשרד.

רק עבור "המשומד" יכול להתקין מעקב, הרי שהוא ייאלץ להגן על כל המראה שלו, אנחה או חיוך, עבור כל דקה של איחור - כאילו באמת משהו היא אשמה. וזה שלא לדבר על ההצרחות, שערוריות וסצנות מכוערות, כולל הציבור.

15. "תתבייש לך?!"

אם ההתנהגות של הקורבן אינו עומד בציפיות של בן זוגה, היא בהכרח יגידו מה שהיא לא שווה כלום ואיך מאוכזב כזה אדם נחמד. עושה רצון זה, למשל, על ידי סימונים ו דחיות ארוכות.

16. "אני עושה כל כך הרבה בשבילך! ואתה... "

כאשר ניסיונות הקורבן להתווכח, להתווכח, או כדי להגן על הצבע שלו של בקרי נוף קרובות מתחיל להפעיל לחץ על האשמה. הם מבהירים כי הם מוכנים לעשות שום דבר עבור הקשר, ואת החצי השני - רק ממזר כפוי טוב ומי לא ערך. אגב, טכניקה זו היא מאוד אוהבת לא רק שותפים רעילים, אלא גם הורים"השקענו כל כך הרבה מאוהב בך! למה אתה שונא אותנו כל כך הרבה? "

17. "זה אשמתך!"

זה לא משנה כי זה לא הולך טוב abyuzera חיים - צעק הראש, שבר את הפרויקט, פגע באוטובוס, הוא צריך למצוא את מי להאשים. וזה תפקיד זה נבחר בדרך כלל מישהו חסר אונים ותלויים, שלא יכול לתת מענה מידתי או לשלוח משם.

בידוד ודחייה

Abyuzery קרובות לנסות לסבך שותף עם חברים ובני משפחה, לעזוב את כוח העבודה. בקיצור, לוודא כי הקורבן נותר לבד, בלי תמיכה של אף אחד.

18. "אתה ניתנת החברים הללו. יחד פעם שהוצאות בואו "

Abyuzeru נחות "נכס" שלו היה בחלקו האחורי של אדם אהוב. אחרי הכל, הם עשויים להבחין בהתנהגות בלתי הולמת שלו לפני מסונוור תחושות של הקורבן, ואת אותה חכם לברוח. לכן, המתעלל הרגשי מאוד חשוב לחצוץ בינה לבין חץ העיגול שלה. הוא יהיה להתאים אותו נגד חברים, מריבות עם קרובי משפחה, במישרין או בעקיפין להפריע לתקשורת. לדוגמא, יהיה לשכנע את הקורבן כי משפחתה לא כמותו ונעלבה שלא בצדק, או כי חברים ממש מקנאים בה.

19. "אני לא רוצה לדבר איתך"

סוג אחד של התעללות רגשית - להתעלם. עבור כל "עבירה" הקורבן הוא נענש קור וניכור. הוא שמקפחים בכוונה של חיבה או מין, עם דיבור להפסיק אותה, זה ממש מפסיקים ההודעה, אם הוא חלל ריק. אם אנשים עדיין אינם חיים ביחד, abyuzer עשוי להיעלם מן המכ"ם ולהפסיק להגיב שיחות.

כתוצאה מכך, הקורבן חווה צבעים עשירים מאוד של רגשות שליליים - מאי הנוחות להתייאש - ואחרי כמה זמן, מוכן לבקש סליחה, אבל לא היה להרגיש דחוי. וזה abyuzer בנדיבות סולח לה אחרי קצת זמן לתת נדנדות הרגשיות אותה שוב.

20. "האם אתה בוכה? ובכן, בסדר "

מ abyuzera יחכה חמימות אמיתית תמיכה. אם השותף שלך עצוב ואת עובר זמנים קשים, מתעלל רגשי יכול בקלות להתעלם זה הוא כאילו לא שם לב, או לומר שאין לו זכות להרגיש הוא מרגיש.

פחת

Abyuzer מנסה להפוך את הקורבן מרגיש חסר חשיבות וחסר ערך.

21. "ביג דיל! אין זה בעיה? "

הקורבן אומר השותף שלו על משהו חשוב בשבילה רגשות מחולקים, והוא מראה כל מראו זו שטות. התנהגות זו נקראת פחת. זה יכול להגיע מאוד פגוע ולערער את תחושת הערך עצמי.

הפחת יכול לבוא לידי ביטוי לא רק באופן מילולי. ישנם יותר מחוות כמו את גלגולי עיניים, מרחרח Tsykanov.

22. "אתה לוקח דברים יותר מדי ללב"

ביטויים כאלה יכולים להיות סימן gazlaytinga - מניפולציה, באמצעות שבו מנסה קורבן לשכנע למגרעותיה. כדי להפוך מאמינים שזה גם פגיע להתרשם או אפילו לבוא עם משהו שהוא לא. ביטויים אופייניים gazlaytera:! "אתה מגזים ומודעות," "אתה פשוט חשבת", "אל תהיה כל כך עצבני", "למה אתה ממציא"...

אם abyuzera להצמיד עובדות קשות, זה עדיין עד האחרון יכחיש כי פגע בך, הרים את ידו, צפה, או כסף מחבואו. האומנם מקומם מצהיר כי הוא הקורבן הסיע אותו החטא, ועל כן היא היא אשמה. כל זה הוא הכרחי על מנת לערער את השותף ולקבל התפטרותו.

מה לעשות אם אתה נמצא במערכת יחסים עם abyuzerom

ג'וליה היל

פסיכולוג, חבר בליגת פסיכותרפיסטיות מקצועי, בלוגר.

למה קשה לנתק את היחסים

1. אדם מרגיש זיקה רבה השותף-abyuzeru שלו.

2. Abyuz נתפס כעסק: "לאן אתה הולך?", "מתי אתה?", "לא לדבר איתה / איתו."

3. האיש לא מבחין בשום אלימותמכיוון שהוא היה בתוך תרחישי ילדות מוכרים. פרטנר מזכיר לו הורה.

הורה יכול להיקרא abyuzerom אם הוא שתלטן, קפדן, עושה פרך דרישות עבור הילד הסובל תלות באלכוהול, חרדה ושליטה. אהבה קשורה לאלימות, וכי בתרחיש כזה מניח את היסודות לכל מערכת היחסים העתידית. Escape from abyuzera - הוא כמו הורה לוותר.

כדי לשקם את התרחיש הרגיל, תצטרך לחזור אחורה בזמן. מכיוון בהתמודדות עם גבר abyuzerom מנסה לפתור בעיות של ילדים. לעתים קרובות, לאחר הפסקה של קשר כזה, הוא נופל מיד באחרים. כל שעליך לעשות הוא, למשל, יש כבר בעל שאינו שותה ואינו נפגע, ו מקנא ושולט בכל צעד.

מה לעשות

1. הפעל לפסיכולוג. זוהי הדרך היעילה ביותר, אבל לא תמיד נגיש.

2. מצא בסיפוריו של מי היה המקור של אמונה "אהבה -. אלימות" תחשוב על אינטראקציה עם כל יקיריכם דומים יחסים נוכחיים עם שותף. זה לא תמיד קל לעשות, כי המוח הוא שם כדי להגן מפני זכרונות טראומתיים. לעתים קרובות אנשים אומרים, "אין דבר כזה לא היה", "אני לא זוכר." זה נורמלי. אז אתה עדיין לא מוכן להתמודד עם הרגשות החזקים.

3. להבין כי שותף - תחליף של ההורה שלך. ילדים לא יכולים לאהוב את אמא ואבא שלי, כיוון שהם תלויים בהם. המוח של הילד הוא מאוד להתאמה, ואף מאפשר לך להיאחז מבוגרים למי מוכים ונעלבים.

הילד הפנימי שלך לא רוצה אלימות, הוא רוצה אהבה. אבל שלך הבין את זה, או נעשה שימוש לרעה, או שמגיע אחריו.

אבל עכשיו אתה מבוגר ויש להם את הזכות לבחור לסבול או לא לסבול יחסים לא בריאים. נסה להבין כי הבחירה של בן זוג שלך היא לא בשל אהבה, ואת הרצון להשלים את התסריט של הילדים. ואז תראה יותר את המצב כולו יהיה קל יותר להתמודד עם זה.

4. היפטר האשם. לפעמים זה פשוט מספיק כדי להבין אותו ולנתח אותו. אשמה מתעוררת בגלל האמונה שלך כי, רק בגלל שאתה מפנה, אתה שווה את זה, אתה עושה משהו לא בסדר ואתה לא צריך אף אחד אחר.

5. להרחיב חברתי מעגל, אשר מוגבלת לעתים קרובות ביחסיה עם abyuzerom. חברים וניסיון חדשים יעזרו להבין את הערך העצמי שלהם, כדי לחזק את הערכה עצמית ואת ההתמודדות עם פחד בדידאשר לעתים קרובות מתרחשת כתוצאה פסקה 4.

לא כל האנשים מוכנים לבנות מערכת יחסים בריאה ושווה. שתף כתבה זו ברשתות חברתיות לחברים שלך מכיר את המשפחה, וממי עדיף להתרחק, ואל תבזבזו את חייהם ואת בריאותם על abyuzerov.