כיצד להתגבר על משבר פיננסי אישי: צעד אחר צעד מדריך
להתעשר / / December 20, 2019
האוויר סביבך ממש מצלצל ממתח כאשר אתה מבין שאנחנו חייבים לעשות משהו בדחיפות. בדרך כלל, מצב זה אינו מתרחש בבת אחת, זמן רב זה מופק חתיכות קטנות, לשפוך את הכח, ואז נופל עליך, יצירת גל הלם של חרדה ופחד. הכל פתאום חמק מבין אצבעותיו. וכאשר תחליט באמת להעריך מצבם הכספי, תוצאות של שייק אותך לקרקע.
הדרך היחידה לשחות מחוץ למים העכורים - לקחת הפאניקה שלך תחת שליטה.
שלב 1. זמן לבזבז Stop
כאשר הוא מתמודד עם מצב מלחיץ, הרבה אנשים משתמשים בטקטיקות "לעשות שום דבר, פשוט לא לחשוב על רע." לבזבז זמן ואנרגיה על דברים שאין להם קשר לבעיה. אז הם מנסים להסיח את עצמך קצת, אבל מה הפחיד אז שוב להסתכל בעיניים של המציאות!
עצור! דגש רק על הבעיה! אם אתה מרגיש מאוים מדי לחשוב על זה, כדי להירגע, כדי לתקוף אותו למחרת עם אנרגיה חדשה.
אז, שיש פחד להתגבר, הסתכלת לתוך העיניים ללא תחתית של המשבר הפיננסי שלה. עכשיו אנחנו מתחילים לפעול.
שלב 2. אור בזבוז Stop
רוב קשה במהלך המשבר הפיננסי - רודפת את מרגישה חסרת תקווה. כסף כל זמן נגמר, אבל אתה לא יכול להבין מה בדיוק אתה מבלה את זה. החשבונות ריקים, וזה מפחיד.
בשלב זה אתה צריך לעצור את דליפת הדרך הברורה ביותר והקלה ביותר לעשות זאת, לחתוך את הנתיב שלו ההוצאות אימפולסיבית:
- השאירו את כרטיסי האשראי רוב המזומנים בבית;
- בנקים מקוונים להשבית.
זה, כמובן, כמו לנסות לחבר דלי דולף עם מטלית. זה לא יכול להיקרא תיקון שלם, כי המים עדיין להתגבר על המכשול הזה, אבל הפעם אתה מפסיק את הזרימה ולקבל יתרון, כדי לבוא עם פתרון טוב יותר.
שלב 3. חפש כסף בבית
מתח עקף את המשבר הפיננסי מחמיר כל זמן על ידי צורך דחוף הוצאות קבועות: יש צורך להאכיל את המשפחה היטב, או את עצמך, להתלבש, כדי לשלם עבור דירה ...
במצב זה, עיין במשאבים שכבר יש לך. אין ספק נראה כי לפחות שבוע, אתה יכול לאכול ארוחה אחת, אשר על המדפים במקרר. אתה פשוט התרגל כל פעם שמשהו לקנות יותר. אבל לפרק את ארונות מזווה, תגלה כי ישנם עדיין מספיק בגדים ונעליים הגונים.
אגב, במהלך החפירה מכם עשויים למצוא, ומה אתה יכול למכור. האם יש לך את הכסף בבית, לחפש אותם ואינו ממהר לפתוח את הארנק.
שלב 4. לפתח תוכנית הישועה
אתה עצרת דליפת כספית מפורשת, מה השלב הבא? עכשיו אתה צריך תוכנית להבאת כספים כדי. סיבות המצוקה שלך עשויות להיות שונות: פיטורים הפתאומיים, בעיות בריאות, אשר נדרשו השקעות כספיות גדולות, כבד מדי הלוואה, וכדומה.
אתה צריך לחקור חומרים רבים על איך להמשיך במצב הספציפי שלך. תאמין לי, אתה לא המפגש הראשון עם זה, ולכן כנראה למצוא הרבה עצות ופתרונות.
בהתבסס על אותם, לבנות תוכנית היציאה שלכם מהמשבר. כשזה בידיים שלך, אתה תרגיש פחד ומתח בהדרגה להרפות מכם.
שלב 5. כל יום לעשות משהו
לא משנה כמה קשה היה התוכנית שלך, זה חסר תועלת אם אתה לא עושה כלום. יש צורך ליישם אותה. כל הצעד האקטיבי שלך ישפר את מצב הרוח שלך ולהפחית את המתח.
נמכר דבר מיותר - תשלום מיידי של חלק מהחוב על ההלוואה. אם אתה מפוטר לפתע, לעמוד מול לשכות התעסוקה באופן זמני לקבל הטבות.
כל הזמן מתייחסים לתוכנית שלך ולחשוב על זה, אתה יכול לעשות כרגע. וכדי לעשות - מבט שוב. וכך כל יום.
שלב 6. מדברים על זה
הרעיונות הטובים ביותר מגיעים בדרך אלינו בראש באותם רגעים בהם אנחנו מתחילים לדבר על הבעיות שלהם. אם אתה אדם מוחצן, אתה תהיה מועיל לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו לחלוטין: להסביר לו את המצב עד הפרט האחרון, ואתה תהיה מסוגל להסתכל על זה בדרך חדשה.
אם אתה מופנם, תוכל לעזור יומן: תגיד לכל נייר, לא חושב שזה יהיה מבולגן. ראשית, כתיבה, ולאחר מכן לנסות לארגן רשומות אלה.
כאשר אנו מדברים או כותבים על הבעיה, התת המודע שלנו שוקל אותו ושולף ממעמקי פתרונות לא צפויים.
שלב 7. אין להסתיר דבר מן השותף שלך
בעיות פיננסיות מובילות גורם ברשימה, חלוקת נישואין. כסף שחשוב עצמם הם לעתים קרובות הגורמים ריב, ואם האיגוד שלך כבר יש סדקים אחרים, המשבר הפיננסי יאיץ את ההפסקה.
הפתרון הטוב ביותר - הכנות. אין להסתיר דבר מן השותף שלך. לשים את כל הקלפים על השולחן. להודות בטעויות ומחדלים שלך.
נישואים בריאים אי אפשר בלי כנות הדדית. ואם אתה מצפה ממנו שותף, להתחיל עם עצמך.
שלב 8. הקפידו על תזונה בריאה
כדי להילחם על כל לחץ, מה שזה לא נקרא, חשוב מתזונה בריאה. מחק את כל מוצרים מוגמרים למחצה והעדפת לתת רק מוצרים בריאים וטבעיים. להקדים התנגדויות גל מקוראים שאומרים כי אוכל בריא - עכשיו זה יותר כמו מותרות. ובכל זאת, מנסה למצוא איזון: להשתמש בדגנים שונים, בשר טבעי עופות, ירקות זמינים. לפני זמן לא רב כתבנו על איך כדי לחסוך על מזון מבלי להתפשר על איכות.
מוביל דיאטה לא מאוזנת מצבם הפיזי והנפשי עניים. וכאשר אתה עומד מול משבר, תחושת חולי יהיה מאוד להפריע לך.
שלב 9. לשמור על כושר מלא להירגע
שינה ופעילות גופנית הולך יד ביד, חיזוק כל השפעה של שני מבטיח לך את בריאות גופנית ונפשית מעולה, וזה כל כך נחוץ כדי להתמודד עם לחץ.
קחו זמן יומי תמורת תשלום קטן ובמרחק. אתה לא צריך להיהרג בחדר הכושר, שאיבת שריר זרוע בטון מזוינת, אתה רק צריך להיות על קצות האצבעות שלנו.
לישון מספיק זמן. לכו לישון מוקדם כדי לקום ולא על ידי שעון מעורר, ובהתאם מקצבים ביולוגיים משלך. הודות לשינה בריאה דעתך ברורה, ואת מצב הרוח - טוב.
שלב 10. השתמשו בזמנכם הפנוי בשביל הכיף
עצה אחרונה: מצא לשחרר התשוקות שלך. אל תבלבל את זה עם מחקרים המאפשרים רק כדי להעביר את הזמן, כגון גלישה באינטרנט, למשל. מצא משהו שאתה שקוע ראשו, משהו שמביא לך הנאה ועלי טעם לוואי מאושר. לבלות את הזמן הפנוי לעיסוקים כאלה, אתה תחזק את המורל שלך.
משבר פיננסי - חוויה קשה עבור כולנו. אבל אתה מבין שאם לוותר ולנסות להשאיר הכל כפי שהוא, הוא לא יהיה טוב בדיוק. הישאר, ללכת קדימה עם דעה צלולה ורוח חזקה ולפתור בעיות.
מזל טוב!