איך מחשבות יצרניות לעצור אותך כל יום
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
למרבה הצער, חלומות, ספקות ופסולת אחרים נלקחים ממקום רעיונות ממש שימושיים ולמנוע לך לשלוט בחיים.
מיכאיל מירונוב
ראש Brainify. תוכניות מחבר להתפתחות אישית.
כל אדם המטפל שני סוגים של חשיבה: פרודוקטיבי יצרניים.
- חשיבה פורה להגדיר עזרת מטרות ולהשיג מתוכנן, לקבל החלטות, לפתח, לחזק קשרים ולשפר את איכות החיים. מבין אלו יעילים נולדו.
- מחשבות יצרניות דאגת הסיבה לצלול לתוך חלומות, בספק, err.
המחשבות פרודוקטיבי יותר בראשי, יותר הזדמנויות אתה צריך לנהל את חייך. לכן, בואו נראה, מה הכבושה "כונן הקשיח" שלך, אבל התודעה הנוכחית הראשונה בצורה מלבנת.
מחשבות יצרניות שממלאות את ראש
מחשבות על העבר
- "ומה אם הייתי נוהג במצב זה אחר?"
- "הנה אני nalazhal ..."
- "כמה טוב היה באביב האחרון ..."
העבר יכול לנתח ולהסיק מסקנות. ואתה יכול לחשוב על משהו טוב, כי אתה תומך. אבל את החוויה של המצב שוב ושוב או להיתקל נוסטלגיה היא לא פרודוקטיבי. בעבר, דבר לא השתנה.
מחשבות על העתיד
- "זה יהיה מגניב כאשר ..."
- "לעזאזל, ופתאום לא יעבוד ..."
כמו בעבר, גם בעתיד, אתה לא יכול לנהוג. זה עדיין לא הגיע.
חשיבה פרודוקטיבי על העתיד - הוא מתכנן. אבל לעתים קרובות אנו מאפשרים במוחנו לתפוס בעתיד בצורה של חלומות או פחדים. הם מעוררים רגשות, אבל לא עוזרים יעילים איפור.
מחשבת קורבן
- "הייתי בדרך, מוסח, נמאס ..."
- "אני לא יכול לשנות את זה ..."
מחשבות נפגע זה עולה כל פעם שאנחנו עוברים אחריות לאנשים אחרים ונסיבות ולהכיר העקרות שלה.
פרודוקטיבי יותר להתמקד במה יש בכוחנו. אחרת, אנחנו נמצאים בעמדה של משקיף ביחס חייהם.
הסחות דעת
- "אז, איזה סוג של הממים חדש ..."
להסיח את דעתך מוסחת עצמך. זה לא ניתן להימנע, ניתן למזער בלבד: לפי לוח הזמנים לפיתוח כישורי ניהול ותשומת לב לקבוע את הכללים של תקשורת.
ספקות
- "מה אם עדיין יש לי מספיק מידע ...»
ספקות עולים בגלל חוסר הוודאות ואת התחושה כי "יש עדיין זמן."
החלטות לספק מידע והחטיא - אין. אם אתה מתחיל לעשות משהו, אתה יודע, התברר בך או עשית טעות (במקרה האחרון, דע וממה להימנע). אל תתחיל - לא זז.
אפשר לפתח כללים קבלת החלטות לכל אותם המצבים שבהם אתה בספק.
חשיבה פורה
אז קבלנו למחשבות יצרניות, הידד!
שגיאות
חשיבה פגומה לא ניתן להימנע. ולמרות שהם אינם מובילים יעילים (למעט בטעות), עדיין הם יצרניים.
טעויות מכוונות לספק חומר לעשות את ההחלטות הנכונות בעתיד.
מחשבות פרודוקטיבי אלה
ניתן לקבל שני כיוונים:
- Mysledeystvie: ניתוח, מה שגרם סדר פנימי, הבהרת ערכים, חזון לעתיד וכן הלאה.
- אפקט: קבלת החלטות, ההיווצרות של כוונות ספציפיות ויישומן.
תודה למחשבות יצרניות, אנו משנים את חיינו לטובה. הם צריכים להוקיר.
מה לעשות
מחשבות יצרניות יכולות ללכוד את התודעה של כל. לעתים קרובות, זה מה שקורה: אתה יכול לקונן כל היום על תקלה כלשהי וכדי אצבעות נקודה או לעסוק prozhektorstvom ריק.
החדשות הטובות הן כי לפי לשחרר את המוח ממחשבות יצרניות, תרוויחו משאבים עבור השליטה המודעת של חייהם. כפי שאתה יכול לדמיין, זה לא עבודה חד פעמית.
אנחנו צריכים לפתח את ההרגל של וניתוח תוכן דעתו ולהסיר את העודף.