בדיקה-רשימת העבודה האידיאלית, מה משפיע הפרודוקטיביות שלך

אם אתה מתעייף מהר, כמה היה לי זמן או פשוט ללכת עם הרצון לעבודה - לבדוק מה חסר במשרד שלך.

אלווירה Valiullina

מרחב היברידי מנהל מותג "שולחן».

1. בטמפרטורה הנכונה

טמפרטורה משפיעהמחקר מקשר משרדים חמים טעויות הקלדה פחות ופרודוקטיביות גבוהה יותר. על הביצועים וריכוז: אנחנו עובדים קשה, כאשר המשרד הוא חם מדי או קר מדי.

לכן, אל תמהרו להאשים את עצמו על דחיינות - ראשון למדוד את הטמפרטורה במקום העבודה. לדברי SanPiN זה צריך להיות 23-25 ​​מעלות צלזיוס בעונה החמה 22-24 מעלות צלזיוס בקור. עבור קיום-אי מיקרו במשרד, אפילו קנס.

הבית לקנוס אותך אין אף אחד, אבל להיזהר את הטמפרטורה עדיין צריכה. התקן את המדחום המקורה או תחנת מזג אוויר בבית. יש לנו Xiaomi זולה גאדג'טאשר מודד טמפרטורה ולחות בחדר.

2. אור טבעי

להתמקד, לפעמים מספיק כדי לשנות את המושבים מנורה או שינוי לחלון. אופטימליאיך תאורה משפיעה על הפרודוקטיביות של העובדים שלך. אור לעבודה - אור שמש טבעי. אתה בוודאי הבחנת עצמם מה עובד הכי טובים ביום בהיר.

אור השמש אלטרנטיבי - מנורות עם אור לבן נייטרלי עם טמפרטורה של 4 500-5 000 K. הטמפרטורה בדרך כלל מצוין על גבי האריזה של המנורה.

האור מהמנורות צריך להיות אפילו ונופל מלמעלה, כדי שלא לסנוור. ובסוף היום עדיף מתג האור חמים מושתק. זה יעזור להירגע על מנת לכוון את החג.

3. כיסא נוח

כאב בגב התחתון ואת המתח בכתפיים ואמר כי הכיסא שלך הוא נמוך מדי. יושב על הכיסא גבוה מדי, אתה יכול להרוויח דלקת של החלק הפנימי של המרפק.

לקבוע את הגובה האידיאלי של הכיסא יכול להיות כדלקמן: אם כף הרגל היא שטוח לגמרי על הרצפה, ואת הזווית בברכיים של 90% - אתה יכול לעבוד. אם לא - לשנות את הגובה או לקנות אחד חדש.

בעת בחירת מראה מטעמי נוחות, ולא על החלק החיצוני של מעמד של הכיסא. משענות כיסא משרדי טוב הן משענת מתכווננת, וקפיצית למגע תומכים בעמוד השדרה וחומר לנשימה בחזרה.

מצא המושב שלך יכול להיות יצרנים של ריהוט משרדי ארגונומי. לדוגמה, הרמן מילר, הוורת או Humanscale.

4. צבע נחמד בפנים

צבעים משפיעים על מצב רוחנו. חלק הטון מדאיג או מלנכוליה, והשני - את השמחה והתלהבות.

קירות כהים לרסק ולהפוך את סביבת העבודה יותר ויזואלית לצמצם. צבעים חמים כגון עזרה צהובה לפתור משימות יצירתיות. צבעים בהירים, כגון אדום או כתום, להסיח את הדעת מן העבודה מגביר את הדופק.

לרוב, למשרדים לבחור גוונים קלים. עם זאת, גורם חדר אפור, בז 'בהיר ולבןאיך הצבע של פרודוקטיביות משפיע המשרד שלך . עצבות ודכאון קל. להפוך את המשרד למקום נעים יותר לעבוד יעזור הדגשים בצבע. הצבעים ירוק וכחול שקט פרודוקטיביות מגדילה פנים ותשומת לב. לקבלה ניתן לארגן את מצב הרוח הטובה במשרד של הצמח: הם מפחיתיםעיצוב סביבת העבודה שלכם משפר בריאות, אושר ופרודוקטיביות. חרדה משפיעה על הרווחה.

5. עומס שולחני

עבור רוב האנשים, העומס גורםמדענים למצוא עומס פיזי משפיע לרעה על היכולת שלך מוקד, מידע בתהליך. מתח, מפחית ריכוז ועבודה.

אם אתה רוצה יותר זמן, להסיר מן שדכני השולחן, מספרי מהדקי נייר, אשר שימוש פעם בשבוע. מיין את המסמכים בתיקיות על השולחן ולעזוב את הדברים הנחוצים בלבד.

מאוד לפשט את העבודה של שולחנות אינטליגנטיים עם המובנה טעינה אלחוטית עבור טלפון, USB-יציאות ושקעים, במקום חימום אינדוקציה למשקאות מתאים את הרגליים. לקבלה בלוח זה מאוד מגניב לעבודה: לא להפריע את החוטים ומקרר קפה גמור.

6. רעש אופטימלי

רעשים חזקים להפריעההשפעה של דיבור ודיבור על ביצוע משימה. להתמקד, אבל שקט מוחלט ניתן להסיח. אופטימליהאם רעש תמיד רע? היכרות עם אפקטים של רעש הסביבה על קוגניציה Creative. רמת רעש עבור - כ 70 dB.

רעש מדידה, אתה יכול להשתמש יישומים ניידים.

הורדהקוד QR

db X - רעש תחת שליטה

Developer: SkyPaw ושות בע"מ

מחיר: חינם

הקולות של אנשים להסיט יותר הרעש המונוטוני של מחוץ לרחוב. לכן, אם אתה אוהב עמיתים רמים לדון בענייניהם הפרטיים במקום העבודה, אל תהססו נראים אוזניות מנומסות ללבוש. כדי להיות לבד עם העבודה והמוזיקה שלו, לבחור דגם אוזניות סגורות בגודל מלא ועם בידוד טוב.

7. אינטרנט במהירות גבוהה

כמה מהר עובד האינטרנט, זה תלוי לא רק על מצב הרוח, אלא גם את הפרודוקטיביות. לאחר הדפים מתחילים להתארך כדי לטעון מהרגיל, נוכל להיות מוסח על ידי פרט מיותר: ללכת ללכת להכין כוס תה או Instagram הפתוח בסמארטפון שלכם.

זה לוקח זמן. וריכוז להפסיד. למרבה המזל, Wi-Fi המהיר הוא בבית הקפה, לעבודה המשותפת, הפארקים והספריות. שירות מקומות מרחוק לעזור למצוא מקום נוח לעבודה עם מחשב נייד בערים גדולות של רוסיה, ואילו Fon יש ראיות כדי להתחבר ל -21 מיליון נקודות גישה לאינטרנט אלחוטי בארה"ב ובאירופה.

8. צעצועים אנטי סטרס

כולם אוהבים פופ בסרט אוויר-בועה. אבל כמו כל הדברים הטובים, במוקדם או במאוחר זה נגמר. למרבה המזל, יש הרבה דומות כמשמעותו צעצועים אנטי סטרס כי המתח להקל. במשרד, הם רק הדרך: בריחה בקצרה עזרה מהפרויקט המורכב ולהירגע.

פלסטלינה עזרה כדי להקל על הלחץ בשל העובדה כי אתה מעסה את קצות העצבים הממוקמים על כפות. תפרוק את המוח כדי לעזור קובייה הונגרית, טווה, מודולרי עט עם מגנטים (זה יכול להיות מפורקים התאספו) תכשיטים זולים אלסטי, קסמים עם בועות או kaomaru.

9. האפשרות לאוויר צח

הליכה קצרה בפארק בשעות אחר הצהריים יעזור לך לא לאבד את רוח לעבוד לקראת סוף היום. אוויר צח עוזרבריאות בתפקוד המנטלי. להתמודד עם מתח ועייפות ופעילות גופנית בזמן הליכה נותנתהשפעת באוט תרגיל מרווח החריף בעצימות גבוהות האירובי על קשב סלקטיבי ומשימות זיכרון לטווח קצר. פרץ של אנרגיה.

זה קורה כי החברה מרוצה עם פארק קטן ישירות על גג המשרד, כך שתוכל לצאת אל האוויר הצח, לא מאוד רחוק ממקום העבודה.