10 כללים לבידוד עצמי יעיל

בידוד עצמי הוא גורם אצילי אם אתה הולך על זה במודע ומרצונך החופשי. עם זאת, פשוט לא להסתגר בבית זה לא מספיק: אתה עדיין צריך לנקוט באמצעי הגנה. כולל הנפש שלו.

1. לכל מנה שעל השולחן צריכה להיות מזלג או כף משלה, בה תוכלו להניח את האוכל על הצלחות. לכל אחד מבני המשפחה צריכים להיות מכשירי חשמל אישיים משלהם, משקפיים וספלים. שטפו את הכלים ביסודיות לאחר האכילה. אסור על ילדים לשתות מכוסות וכוסות של אחרים.

2. אם מזג האוויר מאפשר זאת, אוור את הדירה באופן קבוע: בדרך זו הנגיף לא יתעכב בחדר.

3. ניקיון חייב לעשות מדי יום. מומלץ להיפטר מהלכלוך עם חומר ניקוי, ואז ללכת על משטחים קשים עם אקונומיקה מדוללת או תמיסת אלכוהול בריכוז של 70% לפחות. אתה צריך לעבוד רק עם כימיקלים עם כפפות, אל תשכח לאוויר בתהליך.

4. אם אתה גר לבד אז אל תשכח לתקשר עם אנשים. יתר על כן, אנחנו מדברים לא רק על התכתבות, אלא גם על שיחות טלפון ושיחות וידאו.

5. לשבת בבית כל הזמן זה גם לא רעיון טוב. כן, גם בזמן בידוד עצמי. אם אין לך חשד לנגיף, כדאי לבצע לפחות באוויר הצח 20 דקות ביום. בחרו מקום לא צפוף ליד ביתכם וצאו לשם - במידת האפשר, הימנעו מרחובות גדולים ושמרו על מרחק של לפחות חצי מטר עם העוברים והשבים. טיולים כאלה חשובים במיוחד אם אתה לא רק יושב בבית, אלא

6. ללבוש כפפות ולהשאיר אותן בכל פעם שאתה יוצא החוצה. יש לשטוף או להחליף את הכפפות הללו מדי יום ולשטוף היטב את הידיים. יש להימנע מחיבוקים ולחיצות ידיים.

7. חוזרים הביתה, היו בטוחים לְחַטֵא סמארטפון. במהלך מגיפה, נסו לא להביא את הסמארטפון שלכם לפנים ולדבר דרך הרמקול או האוזניות (אך אל תשכחו לנקות אותם גם באופן קבוע).

8. במידת האפשר, הצטיידו במנות במנות גדולות כדי שתוכלו לקנות כמה שפחות. הנה דוגמה רשימת אוכל למשך שבועיים של הסגר. עדיף ללכת לסופר, לקנות לשימוש עתידי ולקחת מונית הביתה מאשר לרוץ לחנות הסמוכה כל יומיים.

9. ועוד על חנויות: משרד הבריאות של גאורגיה ממליץ אם אפשר, אל תשתמש במזומן במהלך המגיפה. העבר הכל לכרטיס (אל תשכח לשטוף ידיים לאחר הכספומט!) ולשלם באמצעותו. אידיאלי אם הטלפון החכם או השעון שלך תומכים בתשלום ללא מגע.

10. אם אתם מזמינים אוכל בבית, בקשו מהשליח להשאיר את החבילה בפתח כדי למנוע מגע ישיר. משלוחים רבים כבר הפכו את זה לכלל, אז אל תפחדו להרגיש לא בנוח.

ל- Lifehacker יש ערוץ מברקשם אנו מפרסמים את המידע העדכני ביותר בנושא מניעת וירוס קורונה ובקרת זיהום. הירשם כמנוי!