10 אביזרי ריצה כדי להקל על האימון

רכישה / by admin / January 05, 2021

1. בקבוק למים

מים בהחלט יועילו במהלך האימון, במיוחד למרחקים ארוכים בקיץ. בהתאם להעדפות ולכמות הנוזלים הנדרשת, תוכלו לבחור בבקבוק קטן עם ידית או במערכת שתייה גדולה.

בקבוק פשוט יותר (200-500 מ"ל) מתאים למירוצים קצרים, אתה צריך להחזיק אותו ביד או להדק אותו לחגורה שלך. יש צורך במערכת שתייה או בקבוקון רך אחד עם צינור הארכה לצורך ריצת שבילים ומרתונים. זה יכול להכיל בין 500 מ"ל למספר ליטרים של נוזלים. הבקבוק או הצינור צריכים להיות עם שסתום נוח ששומר על מים מחוץ לתנועות אקטיביות.

מה לקנות:

בקבוק למים יון קסם יונס (1500 מ"ל), 1 379 רובל →
בקבוק רך מסלומון (500 מ"ל), 1 199 רובל →
UZSPACE בקבוק מים חלבוני צבעוני (500 מ"ל), 869 רובל →
בקבוק ספורט בקבוק פה גדול של נייקי 2.0 (650 מ"ל), 517 רובל →
בקבוק מים גריפר Vplab (750 מ"ל), 312 רובל →

2. תיק מותניים

לצורך ריצה בחוץ, יתכן שתזדקק לתיק חגורה שיכול להכיל את הטלפון החכם, המפתחות ודברים קטנים אחרים. זה לא מגביל את התנועה, מתאים היטב לגוף ולא מסיח את הדעת בזמן הריצה. בדרך כלל, שקיות אלה שטוחות וסגורות היטב עם רוכסן.

לדגמים פשוטים יש תא אחד בלבד, אך יתכן שהוא יספיק לכל הדברים הנחוצים. בגרסאות מתקדמות יותר, ישנם מספר חלקים וכיסים חיצוניים, ואולי אפילו יש בקבוקים

instagram viewer

מים.

מה לקנות:

תיק חגורה עם שני בקבוקי שתייה מבית נייקי, 2 999 רובל →
תיק חגורה עם שני כיסים Nike Lean 2, 2 999 רובל →
תיק חגורה עם שני כיסים Salomon Pulse, 2 299 רובל →
תיק חגורה עם כיס אחד של נייקי, 1 999 רובל →
חגורת תיק לסמארטפון בכל גודל מדקטלון, 599 רובל →

3. תרמיל

תרמיל עם הרבה כיסים ומערכת שתייה הוא אביזר חיוני לרץ שבילים. זה יכול להיות מודל בצורה של אפוד בנפח קטן או תיק גב מוכר יותר עם רצועות ומספר תאים. עדיף לא לחסוך במוצר זה: עליו להיות עמיד, להיצמד היטב לגוף ולא להפריע לתנועה.

בחירת הגודל תלויה בסוג המסלול ומשך המירוץ. אז, בתיק גב קטן יתאים רק אספקת מים ומעט אוכל, ובגדול תוכלו לשים ציוד נוסף עם בגדים להחלפה.

מה לקנות:

אפוד תרמיל לנשים עם צלוחיות למים Salomon Adv Skin 8 סט (8 ליטר), 9 699 רובל →
אפוד תרמיל Salomon Adv Skin 5 סט (6 ליטר), 8 999 רובל →
אפוד תרמיל סלומון Agile Nocturne 2 סט (2.2 ליטר), 4 478 רובל →
תרמיל סלומון טריילבלייזר 10 (10 ליטר), 3 899 רובל →
אפוד תרמיל מבית ASICS (5 ליטר), 3 299 רובל →

4. נרתיק סמארטפון בהישג יד

אתה לא יכול להכניס את הטלפון החכם שלך לתיק חגורה או לתיק גב, אלא לתקן אותו במקרה עם סקוטש. כיסוי איכותי יחזיק היטב את היד או הכתף, יגן על המכשיר מפני לכלוך ולא ישפיע על טכניקת הריצה שלך.

מה לקנות:

מארז על הזרוע לסמארטפון נייקי סמארטפון, 2 499 רובל →
מארז זרוע לסמארטפון מבית ASICS, 1 399 רובל →
מארז טלפון לטלפון יד מפורזה, 299 רובל →

5. אביזרי דחיסה

ציוד דחיסה תומך בשרירים, מפצה על לחץ ומשפר את זרימת הדם כדי לעזור לכם להתאושש מהר יותר מחמצון. לריצה ניתן להשתמש בחותלות דחיסה או בגובה הברך, כמו גם בשרוולים העשויים מחומרים טכנולוגיים.

אריג סינתטי של אביזרי דחיסה מאוורר היטב ומנדף עודף לַחוּת. שרוולים משמשים לעתים קרובות להגנה מפני מזג אוויר קר. היצרנים מיישמים אלמנטים מחזירים על ציוד הדחיסה כדי לעזור לרצים להיות גלויים יותר בחושך או במזג אוויר גרוע.

מה לקנות:

דחיסת ברכיים גבוהות הברך CEP Pro + לרוץ, 4 599 רובל →
חותלות דחיסת גברים CEP שרוולי עגל נייטק, 2 899 רובל →
חותלות דחיסה לנשים CEP pro +, 2 899 רובל →
צמידי ספורט אדידס AeroRDY, 1 999 רובל →
גרביים עם סרט קיבוע ותוספות ריפוד מנייק, 999 רובל →
שרוולי ריצה להגנה מפני הקור מדקטלון, 599 רובל →

6. משקפי ספורט

משקפי ספורט מגנים על עיניך מפני סינוור, סינוור, מים, חרקים ואבק. דגמי הריצה משתלבים בנוחות על הפנים ועוזרים לך להתרכז בתנועה בכביש. משקפי מגן טובים חייבים לחסום קרינה אולטרה סגולה; היצרנים מציינים את קטגוריית הסינון במספרים שבין 0 ל -4 - מהגנה מינימלית לדרגת טשטוש גבוהה.

מה לקנות:

משקפי ספורט עם עדשות מתחלפות Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 רובל →
משקפי ספורט מבית Under Armour, 4 683 רובל →
משקפי שמש ספורט Uvex 204, 1,599 רובל →
משקפי שמש ספורט פסגת פסים, 949 רובל →

7. כובע בייסבול

כובע בייסבול יגן על ראשכם מפני השמש היוקדת, הגשם והרוח. המצחייה מגבילה את כמות אור השמש ומשפרת את הראות, במיוחד בשילוב עם משקפיים. יש לבחור את גודל כובע הבייסבול כך שיתיישב היטב על הראש. הכובע צריך להיות מאוורר היטב, להרטיב לחות ולייבש במהירות.

מה לקנות:

כובע בייסבול Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 רובל →
כובע בייסבול עם הכנסת רשת סלומון קיץ לוגו שווי M, 2 152 רובל →
כובע בייסבול פומה פולי מיטה, 999 רובל →
כובע בייסבול עם תוספת רשת כובע משאיות ריבוק רון קלאב, 599 רובל →

8. לְהַברִיק

החובב יועיל גם בקיץ וגם בחורף. ניתן להשתמש בו כדי להגן על העור מפני צריבה שמש או כאביזר מחמם, אם מדובר למשל בדגם מבודד צמר. החובב יגן על דרכי הנשימה מפני אבק או אוויר קפוא אם הוא נמשך על הפנים כמו מסכה. בנוסף, ניתן להפוך אביזר זה לבנדנה, ושני חובבים ייצרו בלקלאבה.

מה לקנות:

חובב חלקה בצבע אחד מבוף, 1,413 רובל →
באף עם הדפס הרים בהיר מבאף, 869 רובל →
חיץ עם הדפס פרחים מכל המסכות, 450 רובל →
חיץ עם דפוס "Sea Space" מבית JoyArty, 415 רובל →

9. פנס ראש

פנס ראש חייב להיות בהיר. בנוסף, עליו להאיר שטח רחב עם מפזר, החשוב במיוחד למירוצי לילה בשטח מחוספס. עדיף לבחור בפנס גוף פנס ועמיד במים.

דגמים מתקדמים מכוונים את בהירות המנורה באופן אוטומטי על ידי מדידת רמת האור. רצוי שהפנס יאפשר לך להתאים את כיוון התאורה. למסלולים ארוכים תזדקק לדגם עם סוללה גדולה.

מה לקנות:

פנס קדמי Petzl SWIFT RL (900 לומן), 8 800 רובל →
פנס לד לנסר MH6 (200 לומן), 3 820 רובל →
פנס פטר טיקה (300 לומן), 2 880 רובל →
פנס פנס טרק 500 (200 לומן), 1,499 רובל →

10. גאדג'טים לספורט

אם תחליט להתמקד באימונים ולעקוב אחר כל האינדיקטורים, אתה בהחלט צריך צמיד כושר, דופק או שעון ספורט. האפשרות היקרה ביותר היא שעון חכם עם פונקציות רבות וסנכרון עם טלפון חכם. הם עוקבים במדויק אחר קצב הלב וסופרים עשרות אינדיקטורים, ויכולים גם לקבוע את המסלולים שעברו באמצעות GPS.

מוני הדופק הספורטיבי מודד את הדופק בצורה מדויקת ומעביר את הנתונים ליישום הסלולרי או שומר אותו בזיכרון שלו. דגמים מתקדמים יכולים לסנכרן באמצעות Bluetooth לא רק עם טלפונים חכמים, אלא גם עם שעונים חכמים וציוד כושר.

צמיד כושר הוא האופציה המשתלמת ביותר, אך גם הכי לא מדויקת. זה מודד את הדופק ואת הצעדים שננקטו, ואז שולח מידע זה לסמארטפון שלך לניתוח.

מה לקנות: