5 מיומנויות שימושיות שיהיו שימושיות לאחר בידוד עצמי

התחל לעקוב אחר בריאותך

למרות שמועדוני כושר וחדרי כושר סגורים, זו לא סיבה לשכב על הספה בשוואסנה במשך ימים רצופים. האימון הביתי לעזאזל שלך יגרום לך להזיע, אבל תלמד לעמוד בבר ולהתרומם.

כדי לא לתהות מאיפה הגיעו הקילוגרמים העודפים בתום הבידוד העצמי, בדקו זאת באמצעות תזונה. המאמרים שלנו יספרו לכם כיצד להחליף הרגלי אכילה רעים עם טובים, ויעזרו לכם להיפטר מהרצון לאכול ממתקים בכל סיטואציה לא מובנת. ואם אינך יכול להירגע מהחדשות המטרידות, צפה בסמינרי האינטרנט של Lifehacker: פסיכולוג וסומנולוג יסבירו כיצד להחזיר את הרוגע ולהקים שינה בריאה.

השלם את האתגר

צפה בסרטים שמעולם לא הגעת אליהם

וגם לקרוא ספרים, להשתתף כמעט בהופעות מגניבות ולהאזין למוזיקה - יש מספיק זמן לזה. אתגר התרבות יעזור להרחיב את אופקייך וללמד אותך להבין את מגמות האמנות העכשווית.

אם קשה אפילו לבידוד עצמי עם זמן פנוי, אתה יכול להסתדר עם התוכנית המינימלית. אספנו את הספרים והסרטים העיקריים של זמננו, ובמקביל דיברנו על מוזיקאים שעבודתם כולם צריכים להכיר. אבל עדיף, כמובן, להשלים את האתגר מתחילתו ועד סופו. תוכלו לגלות מדוע מוזיאונים אינם משעממים כלל, ללמוד לקרוא מהר יותר ולהתאהב באמנות עכשווית. או שאולי אתה לא אוהב את זה, אבל אתה בוודאי תתחיל להבין את זה.

השלם את האתגר

למד לנהל את הזמן שלך בצורה יעילה

אם אתה עובד מרחוק עכשיו, בטח שמת לב איך הגבול בין יום עבודה לזמן פנוי מיטשטש. מצב אופייני: השעה מאוחרת בערב, ואתה עדיין מנקה את ערמת העניינים הדחופים, שוכח מנוחה ואוכל. אל תעשה ככה. אתגר הפריון יעזור לכם לארגן את היום בצורה חכמה כך שיהיה לכם זמן לעבודה ולתחביבים.

תלמד כיצד להציב יעדים נכון וליישם את התוכניות שלך בחיים, תלמד כיצד להניע את עצמך ולהילחם בשחיקה. ואם אפילו אין לך זמן לעבור את האתגר, מאמר עם מבחר פריצות חיים מוכחות שיעזור לך לחסוך זמן במשימות שגרתיות כל יום יחסוך לך.

השלם את האתגר

מצא הרמוניה עם עצמך

מתלהב שאתה צריך להישאר בבית, נכון? שכן עם אגרוף גם מקומם, ובאופן כללי נראה שהכל מסביב קיים רק כדי לעלות על העצבים. הגיע הזמן לשלוט באומנות היחסים המודעים לעולם ולעצמך.

ראשית, שברו את ההרגלים הרעים שלכם. ולא, אנחנו לא מדברים על עישון או על המסורת של סטירה לכוס או שתיים של יין אחרי יום עבודה. הרגלים לרצות את כולם ולעשות משהו רק מתוך תחושת חובה מושכים אותך גם למטה. במקום זאת, למד עמדות פשוטות יותר שיעזרו לך להתמודד עם לחץ. ואם זה לא מסתדר, תרגילי נשימה יעזרו לנו - יש לנו הוראות שלמות כיצד לנשום בכדי להירגע.

השלם את האתגר

להבין לאן הכסף הולך

בידוד עצמי הוא סיבה מצוינת לשקול מחדש את ההוצאות שלך. אולי לא שמת לב, אבל קפה טייק אווי, ארוחות צהריים עסקיות, טיולי ברים ורכישות חובה סופגים באופן קבוע נתח הגון מהתקציב שלך. מספיק כדי לסבול את זה, הגיע הזמן להשתלט על הכספים.

הפסק לבזבז מחצית מהמשכורת שלך על שטויות עם מדריך להימנעות מרכישות מיותרות, ולמי שלא יכול לחסוך, ריכזנו 9 דרכים קלות לחסוך כסף. לבסוף, יש אפשרות לא לחסוך, אלא להרוויח יותר - מאמר על כישורים שימושיים שבעזרתם תשיגו תוספת שכר תוך זמן קצר יעזור.

השלם את האתגר

אתה יכול אפילו להרוויח כסף מהוצאות יומיומיות. הגש בקשה לכרטיס Tinkoff ו- Lifehacker משותף: על כל רכישה ששולמה בכרטיס, תקבל על חשבונך 1% cashback ברובל. בקטגוריות נבחרות, שאתה מגדיר בעצמך, cashback יהיה עד 15%. היתרה בחשבון תביא גם כסף - עד 5% בשנה.

לקבלת כרטיס, לחץ על הקישור למטה ומלא בקשה קצרה. אין צורך להפר את הבידוד העצמי: נציג הבנק יביא את הכרטיס לביתך תוך יומיים בלבד.

הנפיק כרטיס Lifehacker