איך להתמודד עם עומס המידע

הפעל מחדש - זה מה שאתה צריך לא רק במחשב, אבל גם את עצמך. בעולם של היום, אנחנו יכולים להיות מאוד קשים להתרחק מהרעש של המידע המקיף אותנו בכל מקום. לקבלת מידע על איך להגן על עצמך מפני עומס מידע, אנו מתארים במאמר זה.

היום אנו יכולים לומר בבטחה לא שאנשים רק מחפשים מידע - המידע גם מחפש גבר. די מידע לנו מיותר סביבנו, ואנחנו בעל כרחו להתחיל לקלוט אותו.

האדם המודרני אינו מוגן מפני השפעות של כמעט רציפה "רעש": רדיו, טלוויזיה, שלטי חוצות, פרסום, סרטים - בעצם זה לא מאיר ומטשטשת המוח שלנו.
אריך פרום "Forgotten שפה"

עומס מידע מביא איתו בלבול, אובדן זיכרון, הפרעות שינה, עייפות, וזה רק קצה הקרחון.

ישנן כמה דרכים שבן יהיה, אם לא לגמרי להגן על עצמך מפני הרעש המעצבן של המידע, או לפחות לצמצם אותו ולתת לעצמך מנוחה חיונית.

1. יש לכל אחד מאיתנו חשבונות ברשתות חברתיות. פייסבוק, «VKontakte», טוויטר, «חברים לכיתה», לינקדאין, אינסטגרם, פורסקוור, גוגל +... רוב מהם לחלוטין, אנחנו לא צריכים: הם פשוט לוקחים את הזמן שלנו ואת עומס מיותר במוחנו מידע. קח פיסת נייר והרשים אותו ברשתות החברתיות, כי אתה באמת צריך. אל תהסס למחוק את החשבון שלך מרשתות חברתיות שאינן נכללות ברשימה זו.
instagram viewer
2. עומס המידע - הרעיון הוא די קרוב. אם אתה רואה את החברים שלך נרשמו מאה הציבור "VKontakte" ולהוסיף 30 ציוצים יומיים למועדפים, זה לא אומר שאתה יכול לבצע בבטחה. הסף שונה מאדם לאדם, וזה מכאיב עבור אחד, יכול להזיק אחרים.
3. כמו כן, אל תפחד כדי לבטל את המנוי ברשתות חברתיות של מי, לדעתך, מתמלא קלטת תועלת ומידע מעצבן.
4. לא תמיד עומדת בפני עצמה כדי לשחות בים של מידע אינסופי. לפעמים נופש שימושי ויעיל במשאבים שנבחרים תכנים איכותיים. דוגמא תהיה ראשי דף "משוטט".
5. לך לישון. ולפני זה, לארגן הליכה קצרה באוויר הצח. אז נתת מְרַאֲשׁוֹת שלך להיפטר מידע פולשניות וחסר תועלת, אשר מלא עם המחשבות שלך.
   

   אם דברים מפסיקים להביא לך יתרונות - לקלוט את המידע. אם המידע מפסיק להביא לך טוב - ללכת לישון.
   אורסולה לה גווין

6. עדיפות: מונחה על ידי איכות המידע, ולא כמות.
7. אל תהיה צרכן פסיבי של מידע, ליצור תוכן משלך. התחל בלוג משלך או אפילו יומן נייר רגיל - זוהי דרך מצוינת להפיג את דעתך ממחשבות מיותרות ולתת לה הפסקה.
8. אחת הסיבות העיקריות של עומס מידע: אנו מתחייבים כמה דברים בבת אחת, וכתוצאה מכך לא יכולים להתרכז באופן מלא על כל. לפתור את הבעיה היא תמיד אחת, ורק אז להמשיך הלאה לאחרת.
9. כבה את כל בכל פעם. כבה את מכשירי מחשב, טלפון אחרים. אל תזרקו כל 15 דקות כדי לבדוק את הדואר האלקטרוני שלך. בטל הכל - דרך קלה לארגן חופשה קטנה, אבל נחוצה.
10. מסדרים "איפוס". מה שאנחנו בדרך כלל עושים כשאנחנו מבלים המחשב שלנו? כראוי, לטעון אותו מחדש. כאשר אתה מרגיש שהמוח שלך הוא מוכן ממש להתפוצץ עם מידע על גדותיהם שלו, לארגן מחדש: לעסוק בפעילות שאינה דורשת אתה מאמץ רציני. לדוגמה, ללכת ללונה פארק, נהנה, תלך שולל - במילה אחת, בתמורה בקצרה אל הילדות שאנן.
11. שמתם לב איך אנו תופסים מידע? לעתים קרובות אנחנו לא לקרוא את הטקסט המלא (בעיקר מאמרים באינטרנט), ומידע תופסים על גבי: קראנו, לקפוץ מעל הקו, חסר מילים, ולפעמים אפילו נראה רק בתחילת הכתבה ומיד להמשיך בסופו. במשך יום שלם שאנחנו צוברים כל כך הרבה מידע מקוטע כזה בראש שלנו הולך בלגן שלם. כדי להתמודד עם עומס יתר מקוטעת זו, לקרוא ספר טוב. אני חושב שזה לא בספרות הקלאסית, זה יכול להיות כל ספר שאתה אוהב ושאתה מסוגל לקבל הבנה. פעולה זו תחזיר את התפיסה שלך של המידע בכיוון הנכון.
12. Ignite מושג. זה לא חייב להתייחס לפעילות המקצועית שלך, פשוט לנסות להתחיל פרויקט בכל אזור יהיה לעניין אותך. זה ייאלץ המוח שלך כדי לחפש מידע ספציפי בתוך מקורות אמינים, לא "כל ברציפות, רק כדי שיהיה משהו כדי למלא את הזמן ואת הראש שלו."
13. ישנם מקרים שבהם אתה צריך לשנן כמויות גדולות של מידע, אבל בשלב מסוים אתה מבין שאף יותר יכול: בראש העניים שלך לא לטפס אין מידע, ומה למדת לפני חמש דקות, נראה שמחקו מהזיכרון שלך. במקרים כאלה, אל תנסו לשנן דף הגבורה של טקסט, מידע לפשט: לכתוב לעצמך תוכנית קצרה, וטוב יותר כל - לדמיין את המידע הרלוונטי, להציג אותם בצורה של תמונות או דיאגרמות, אשר תיזכר בתור פקודה.

ואיך אתם מתמודדים עם עומס המידע? שתף את הטיפים שלך על דבריו.