מהיכן נובעות בעיות אמון ביחסים וכיצד ניתן להשיב אותן

קשרים חזקים תמיד בנויים על אמון. זה לא משנה עד כמה אנו מוכנים להיפתח לאנשים אחרים. אם האמון הולך לאיבוד, תחושת הביטחון הפנימית שלנו נפגעת. אנו מתחילים לפקפק בעצמנו ובבן זוגנו, בכנותו, ברגשותיו, במניעיו, במעשיו.

שקרים וסודות משפיעים על מערכות יחסים לא רק עם בן זוג, אלא גם עם משפחה, חברים, אנשים קרובים. אנו מתחילים לבנות חומות של חוסר אמון, בתקווה להגן על עצמנו. אבל זו לא הבעיה היחידה.

כיצד נושאים אמון באים לידי ביטוי

חוֹסֶר אֵמוּן

זה יכול להיות קשה לנו להיפתח לאנשים אחרים מכמה סיבות.

אם אדם חווה בגידה במערכת יחסים בעבר, הוא עשוי להיות מועד במיוחד להפסיק לסמוך על אחרים. כעס וכאב בלתי מעובדים יכולים לגרום לנו לחפש תחתית כפולה שאין בה, או למשוך בתת מודע שותפים לא אמינים.

לפעמים חוסר אמון מתחיל במשפחה. אם קרובי משפחה מתעללים באלכוהול או בסמים, או שיש הרבה סודות במשפחה שמשקרים ו אם הם שותקים, הילד עלול להפסיק לסמוך לא רק על הוריו, אלא גם על הבנתו שלו מְצִיאוּת.

בדרך כלל, אבא ואמא לא מדברים על מה שקורה בתקווה להגן על הילדים. אבל ההיפך הוא הנכון - שקר מבלבל ילד שמרגיש שמבוגרים לא אומרים משהו.

לפעמים הורים מסתירים בכוונה את האמת, מנסים לכפות את ראיית המצב שלהם או להסתיר אשמה ו בושה למה שקרה. כמה אבות ואמהות עשויים אפילו להאשים ילדים בכישלונות משפחתיים. מצבים כאלה מערערים עוד יותר את הביטחון של הילד בעולם הסובב אותו.

יחד עם זאת, הבנת האמון יכולה להיות מושפעת לרעה אפילו מהדברים הקטנים ביותר לכאורה - כאשר ההורים אינם עושים זאת לקיים הבטחות, לא לאסוף את הילד מהגן או מבית הספר בזמן, להמציא מערכת משתנה כל הזמן עונשים.

אדישות, רמאות משפחתית, פיזית או התעללות רגשית - כל זה גם מערער את תחושת האמון הפנימית בעולם.

אמון מופרז

התמודדות עם התעללות וטראומה פסיכולוגית מביאה לא רק לחוסר אמון, אלא גם לאמון מופרז. יש אנשים שאפילו חווים את שני התרחישים האלה.

ישנם גורמים אחרים שבגללם אדם מתחיל לסמוך יותר מדי על אחרים ואשר יכול להתבטא הן בנפרד והן ביחד. ביניהם אידיאליזציה של בן זוג, תלות במערכות יחסים או הרצון שהם יהיו אמונים.

למרות העובדה שהמשפחה יכולה לערער את האמון ברצינות, הרצון של הילד להיפתח לאחרים אינו הולך לשום מקום. הכמיהה התת -מודעת הזו לקשר חזק באמת מביאה לכך שהאדם משליך אמון על האנשים הלא נכונים, מנסה ליצור תחושת קרבה כמעט משפחתית.

הוסיפו לכך תלות ביחסים וברצון לדאוג - ועכשיו אנו מכחישים את הטיעונים המתבקשים. ומאותתת ומנסים כמיטב יכולתנו להמשיך ולסמוך על האדם שמערער כל הזמן את האמון שלנו.

בנוסף, כאשר ההורים מתכחשים למציאות הילד, הוא מפסיק לשים לב לרגשותיו ולאינטואיציה שלו. כל זה מוביל לאמון מופרז, במיוחד ביחס לאהובים.

כיצד להחזיר את האמון של אדם אהוב

למרבה הצער, אינך יכול לחזור אחורה בזמן ולשנות מערכות יחסים משפחתיות. אך אם בגדנו או הפרנו את אמונו של אדם אהוב, עדיין ניתן להפוך את המצב, למרות שזה קשה. העיקר הוא לגשת לנושא בעדינות ובזהירות ככל האפשר.

אי אפשר לשקם את האמון השבור בהתנצלויות פשוטות, והסברים ותירוצים יכולים להחמיר את המצב. ישנם שבעה שלבים לנסות להחזיר מערכת יחסים קרובה:

1. הקשיב היטב לשותף שלך.
2. תן לרגשות שלו לעבור דרכך.
3. שאל מה אתה יכול לעשות כדי לעולם לא לבגוד באמון שלו שוב.
4. נסה לעשות כל מה שאפשר כדי להחזיר את האמון של אדם אהוב.
5. קח אחריות על המעשים שלך: אל תאשים אחרים או תתעלם מבעיות.
6. להתנצל בכנות.
7. המשך לעסוק בדיאלוג פתוח וכנה.

הנקודה האחרונה חשובה במיוחד. כדאי לשאול את בן / בת הזוג כיצד הכי כדאי לתקן ומה לעשות כדי שמצב זה לא יחזור על עצמו. שאלות אלו יסייעו לאהובך להרגיש כי רגשותיו וצרכיו מכובדים.

כשזה מגיע לבגידה רצינית, אתה צריך לדון ביחסים ולהחליט האם ניתן להציל אותם וכיצד לעשות זאת.

אם לא ניתן להשיב את האמון באמצעות דיאלוג, הבעיה חוזרת על עצמה, או שמדובר בבגידה, כדאי לפנות למומחה. הוא יעזור לשותפים להיפתח זה לזה ולמצוא את מקור הבעיה. לבקש עזרה מחוץ למערכת יחסים זו לא חולשה. להיפך, זה מראה על נכונות לעבוד על ברית ולחזק אותה.

אובדן אמון הוא מבחן ממשי של מערכות יחסים. בהתחלה, נראה כי בן הזוג סלח והכל חזר לקדמותו. למעשה, אדם אהוב עדיין עשוי להתייסר ולדאוג ממה שקרה. זה יכול לקחת חודשים ואפילו שנים עד להחלמה מלאה. היה שם ועזור לאהובך לרפא את פצעיו.