למה אתה צריך לאפשר לעצמך להיראות טיפש
Miscellanea / / February 26, 2022
תפסיקו לשתוק בפגישות ולהתבייש לצאת לרחבת הריקודים.
למה כולנו מפחדים להיראות טיפשים לפעמים?
הפחד להיראות לא ראוי, חסר יכולת ומוזר מופיע בילדות ובמידה זו או אחרת רודף אנשים כל חייהם. בבסיס התחושה הזו עומד אחד המקורות הגדולים ביותר ללחץ - הפחד מדחייה.
עם שחר ההיסטוריה האנושית, נידוי מקבוצה היה בגדר מוות. הדאגה לגבי האופן שבו אחרים התייחסו אלינו הייתה תכונת הישרדות, וכך היא נטרעה בגנים שלנו והפכה לחלק בלתי נפרד מההתנהגות.
אנשים בריאים לא רק הִתנַסוּתתגובות רגשיות לדחייה בין אישית / NCBI רגשות חזקים, דחויים, אך גם בונים את התנהגותם בצורה כזו להימנע מכך בכל מחיר, כדי להשיג קבלה ואישור חברתית.
אבל, כמו הרבה דברים שימושיים להישרדות, הפחד להיראות טיפש יכול להרוס את חייך.
איך הפחד הזה מונע ממך לחיות את חייך במלואם?
קודם כל, זה גורם לנו להרגיש נבוכים, להתנהג נוקשים ומאולצים. וזה לא רק נראה בבירור מבחוץ, אלא גם משאיר רושם רע.
אפשר לומר שהדרך הכי טובה להיראות טיפש היא לפחד מזה.
הפחד לעשות מעצמך צחוק מונע ממך ללמוד, לשאול שאלות ולנסות דברים חדשים, מונע ממך להגשים את רצונותיך ומותיר טעם מר של אכזבה.
הוא גם מכריח אותך לבחור מה אתה לא אוהב, החל מבגדים לא נוחים וכלה בבגדים לא נוחים נמאס מהעבודה ופנאי משעמם.
איך לתת לעצמך להיראות טיפש
אם כמה מחשבות שיכולות לעזור לך להיפטר מהפחד ולאפשר לעצמך לעשות כל מה שרצית, אבל משום מה המחשבה הייתה טיפשית.
תבין שהמושג "טיפש" קיים רק בראש שלך
כמובן שבכל חברה יש סטנדרטים של התנהגות במצבים מסוימים, אבל עבור פעולות רבות מושג הנורמה מאוד מעורפל.
לדוגמה, מעטים יסכימו שריקוד בהלוויה זה בסדר. יחד עם זאת, הריקוד במטבח המשרדי בדרך כלל אינו זועף וניתן לראות בו כרגיל ומוזר כאחד. בעיקרון, הנחות טיפשות מבוססות על הרעיון שלך מה אנשים אחרים יחשבו.
שימו לב, לא לדעה שלהם, אלא למחשבות שלכם עליה. ולעתים קרובות הם לא נכונים.
לדוגמה, אנשים רבים חוששים לבקש עצה כי זה כביכול גורם להם להיראות חסרי יכולת. מדענים מבית הספר לעסקים בהרווארד ערכו סדרה של ניסוייםאנשים חכמים מבקשים עצה (שלי): פנייה לעצה מגבירה את תפיסת המסוגלות וגילה שלא כך הדבר.
כאשר אנשים ביקשו עצות לגבי משימות קשות, הם נשפטו על ידי חבריהם ככשירים יותר. במיוחד אם אנשים שאלו שְׁאֵלָה באופן אישי, לא בבת אחת.
מדענים הציעו שכאשר שואלים אדם על משהו - במיוחד על מה שהוא באמת מבין, הוא מרגיש כשיר וחשוב, שמח לתת עצות, ומתחיל להתייחס טוב יותר למי ששואל שְׁאֵלָה.
קבל שמישהו כבר חושב שאתה טיפש ולא תעשה שום דבר בנידון.
לא נהוג בחברה להביע עוינות בגלוי, לכן, אם אדם מחייך אליך, זה לא אומר שהוא רואה אותך חכם, ראוי וטוב.
לא משנה כמה נאום מבריק תקרא, לא משנה איזה מעשה אלטרואיסטי תבצע, תמיד יהיו מי שלא יאהבו אותו. ולעולם לא תדע על זה. ואי אפשר לשנות את זה.
ומכיוון שאין הבדל וזה לא יעבוד לעקוב אחריו, פשוט תעשה מה שאתה אוהב.
תבינו שזה לא באמת משנה ובקרוב יישכח
לעתים קרובות אנו מעריכים יתר על המידה את חשיבותנו לאחרים. לא רק שאנשים ממעטים לחשוב עליך, הם גם שוכחים מהר הכל.
IN מאמרהפחד שלך להיראות טיפש גורם לך להיראות טיפש / בינוני על Medium, הפסיכיאטר ומחבר העזרה העצמית בנג'מין הארדי טוען שאירועים חסרי משמעות נמוגים מהזיכרון תוך 30 שניות.
אז אם המעשה המטופש שלך כביכול לא פגע במישהו עד היסוד (או לא הפך לאחר אני אני), אחרי חצי דקה רק אתה תזכור את זה.
השאלות שלך, מראה לא ראוי, התנהגות מטופשת, בדיחות לא הולמות - כל זה יישכח מהר מאוד ולא ישחק שום תפקיד בחייך העתידיים.
תעבוד על קבלת עצמך
בנג'מין הרדי מסבירהפחד שלך להיראות טיפש גורם לך להיראות טיפש / בינונישהפחד להיראות טיפשי נובע לרוב מצורך עז בקבלה ובאישור של אנשים אחרים.
יתרה מכך, הרופא מציין שכולם רוצים אישור, אבל חלקם רק רוצים אותו, בעוד שלאחרים יש צורך דחוף. אם אתה מסתפק במה שאתה לא אוהב, לא מבין מה אתה רוצה בעצמך ובונה מערכות יחסים שטחיות תלויות-שיתוף, סביר להניח שהאחרון נכון.
לעתים קרובות, צורך עז בקבלה נובע מתחושות של חוסר ביטחון.
לדוגמה, אם אדם חווה התעללות רגשית, מילולית או פיזית בעבר. לא בטוח בערכו ובמשמעותו, הוא נהיה אובססיבי לדעת הקהל, מבקש אישור וכמו אש מפחד מביקורת.
זה מתיש את האדם, גורם לו להיות תלוי לחלוטין באחרים ולא מאושר באותם רגעים שבהם הוא לא יכול להשיג את מבוקשו. ואם אתם מרגישים משהו כזה, שווה לעבוד עליו קבלה עצמית. אתה יכול לבקש עזרה מפסיכותרפיסט או לנסות לתקן את הבעיות בעצמך, באמצעות טכניקות מוכנות.
רק זכרו שמודעות לבדה אינה מספיקה. תמונת העולם שלך, מקובעת באינטראקציה של תאי עצב, נוצרה במהלך השנים. נדרש תרגול ארוך וקבוע כדי לרדת מהמסלול ולגבש אמונות חדשות.
קרא גם🧐
- איך להיות בטוח וליהנות מהחיים
- ספר על איך להפסיק להציק לעצמך ולעשות רק מה שאתה רוצה
- 14 סיבות לא ברורות מדוע אנשים עלולים לא לאהוב אותך