מה שאתה לא יכול בלעדיו במקום העבודה - אומרים קוראי Lifehacker
Miscellanea / / June 19, 2022
כסא ברך, ערסל רגל ופרחים.
«תיידע אותי" הוא רובריקה לסיפורים של הקוראים שלנו. מדי שבוע אנו משיקים סקר בנושא חם ומצפים להערותיכם. היום אנו מפרסמים מספר רעיונות לארגון מקום עבודה.
1. «כיסא ברך. אני צריך לעבוד הרבה על המחשב. בשלב מסוים שמתי לב שבגלל זה הגב שלי עייף מאוד. אורטופד המליץ לקנות כיסא ברךמה שמפחית את הלחץ על עמוד השדרה. על פניו זה נראה מוזר - קצת כמו כיסא נדנדה, אבל זה ממש עוזר! הגב והצוואר שלי פחות כואבים, אז עכשיו זה דבר הכרחי במקום העבודה שלי".
2. «פרחים! הם עושים את החדר נעים יותר ומעלים את מצב הרוח".
3. «מעמד למחברת עוזר להגן על המחשב שלך מפני התחממות יתר. נָחוּץ דָבָר».
4. «שולחן זה הדבר הכי חשוב במקום העבודה. נכון, זה צריך להתאים באופן אידיאלי לאדם כך שהגב יישאר ישר. לפי GOSTGOST 11015-93. תקן בין-מדינתי. שולחנות סטודנטים. סוגים וממדים פונקציונליים., עבור אנשים עם גובה של 1.5 מ' או יותר, גובה משטח העבודה האידיאלי הוא 64 ס"מ, מ-1.65 - 70 ס"מ, מ-1.80 - 76 ס"מ.
5. «רקע יפה. אני מרבה להתקשר לזום, וחשוב לי שקולגות ושותפים לא יראו טפטים של "סבתא", ספות עלובות ודברים מפוזרים".
6. «מחזיקי חוטים
, מיכלים או עניבות הם עוזרים לשמור על מקום העבודה מסודר ומסודר. יש נוחים דבקהמוצמדים לשולחן.7. «לוח שעם - על שֶׁלָה אני מצרף רשימות מטלות יומיות, ציטוטים מעוררי מוטיבציה ותמונות של חברים. זה מאוד נוח כשהכל מול העיניים.
8. "כרית לפרק כף היד לסייע במניעת תסמונת התעלה הקרפלית. לאמא שלי היה אחד וזה מאוד מעצבן. אז אני מנסה להשתמש שֶׁלָה תמיד".
9. «ערסל או מעמד - נוח דָבָרלמתוח את הרגליים לאחר או במהלך יום עבודה קשה".
10. «שעון. מאוד קשה לי לשלוט בזמן העבודה. בגלל זה, מיחזור מתרחש. אז החלטתי להשיג את עצמי שעון שולחן "הם מצפצפים כל 60 דקות ועוזרים לשלוט בתהליך."
11. «פאזל, מפיות ומים».
זה הכל! ארגן את מקום העבודה כמו שצריך ואל תשכח לנוח. ונחזור עם מבחר סיפורים חדשים בדיוק בעוד שבוע.
קרא גם🧐
- איך לשבת ליד מחשב נייד כדי שהגב לא יכאב
- אימון היום: 5 תרגילים פשוטים יצמצמו את הנזק מעבודה בישיבה
- מהיכן מגיעה תסמונת התעלה הקרפלית וכיצד לטפל בה
המבצעים הטובים ביותר של השבוע: הנחות מ- AliExpress, Yandex Market ו- SberMegaMarket