3 גישות רעילות שמונעות ממך לשכוח את האקס שלך
Miscellanea / / April 20, 2023
ספוילר: אהבה היא לא כל מה שאנחנו צריכים.
לאחר פרידה, חשוב לתת לעצמך את ההזדמנות "להתאבל" על הקשר שהסתיים. אבל לפעמים התהליך הזה נמשך, וספירלת הרגשות השליליים מתפתלת עוד יותר: אנחנו מאשימים את עצמנו במה שקרה ומתחרטים על העתיד האידיאלי שאיבדנו. היציאה ממעגל הקסמים הזה מעוכבת על ידי מתקנים רעילים. אלו ביטויים שאנו חוזרים עליהם לעתים קרובות כל כך עד שהם מתחילים להיראות נכונים, גם אם הם בעצם שקרים.
דפוסי חשיבה רעילים הם כמו כאבי גב כרוניים - הם מתגנבים לחיינו בלי לשים לב, ועם הזמן, אנחנו פשוט מקבלים אותם כנתונים במקום לטפל בהם. להלן שלוש ממצבי החשיבה הנפוצים ביותר וכיצד להיפטר מהם.
1. "בן הזוג לשעבר היה הנפש התאומה שלי"
רבים מאמינים בגורל המחצית השנייה והקסום "הם חיו באושר ועושר". עם זאת, החיים הם לא סרט של דיסני, מה שאומר שאתה צריך להמשיך הלאה, לא משנה כמה זה קשה.
אולי נפשות תאומות אכן קיימות. אבל מאיפה הבאת את הרעיון שעל הפלנטה הענקית שלנו יש לך רק אחד? אם תקבלו את הרעיון שיכולים להיות לכם נפשות תאומות רבות, תפגשו מספר עצום של אנשים מעניינים נפלאים שאיתם תפתחו מערכת יחסים כנה ומאושרת.
כן, לחלק מהאיגודים יש תאריך תפוגה. זו לא אשמתך או אשמתו של בן הזוג שלך - זה פשוט החיים. אם תסגור את עצמך בבית ותראה תוכניות טלוויזיה מתחת לשמיכה, בהחלט לא תמצא את הנפש התאומה האמיתית שלך.
2. "מגיע לי להרגיש אשם"
או אפשרויות אחרות: "זו אשמתי שהקשר הסתיים", "דחפתי את האהוב שלי", "לא הבנתי מה אני רוצה, אבל עכשיו אני מבין כמה טעיתי".
גם אם הסתגרת רגשית מהשותף שלך, שיקרת לו או בגדת בו, לא מגיע לך להרגיש אשמה כל הזמן. כן, פישלת, אבל אתה לא יכול לחזור אחורה בזמן ולתקן את זה. הלקאה עצמית לא תשנה כלום - אתה צריך תסלח לעצמך ולחיות הלאה.
אם אתה חושב שאתה שותף רע, ענה על כמה שאלות קשות בכנות:
- אתה מכיר את שלך צרכי מערכת יחסים?
- את מי מהם לא הצלחת לספק עם בן זוג לשעבר?
- האם אתה אוהב את עצמך?
- האם יש לך קשרים בריאים עם חברים ובני משפחה?
- מה אתה רוצה יותר מכל דבר בעולם?
- מה עוצר אותך מלהשיג את זה?
כמובן, זה יהיה הרבה יותר טוב אם תדבר עם בן / בת הזוג על הרגשות שלך בזמן ותפרדת בנימה טובה. אבל זה לא קרה, וזה בסדר. טעויות הן חלק מהחוויה האנושית.
לְנַסוֹת להסתכל לתוך עצמך ולמצוא את מקור האשמה. זה יעזור לך להבין מה צריך לעשות כדי לתקן את המצב. עכשיו אתה פנוי, אז נצל את הזמן הזה לעבוד על עצמך. אתה תבין מי אתה ומה אתה רוצה, מה שאומר שאתה יכול להיות בטוח שתבחר את בן הזוג הנכון לזוגיות הבאה.
3. "אהבה מנצחת הכל"
לאחר פרידה עלולות להתעורר מגוון מחשבות. לדוגמה: "בינינו שמאל חרגשות. איך אוכל לחיות אם אני אוהב אדם? כי "כל מה שאתה צריך זה אהבה".
למעשה זה לא נכון. אהבה היא הרגשה נפלאה. זה עושה אותנו מאושרים ותכליתיים. כאשר הקשר מסתיים ו נשארו רגשותקשה לוותר על המצב. ועדיין, לפעמים אהבה לא מספיקה: היא מעמיקה את הקשר, אבל לא מצילה אותם. אתה ובן זוגך יכולים לאהוב אחד את השני, אבל לנוע לכיוונים שונים ולהבין שכדאי לך לעזוב עכשיו, ולא מאוחר יותר, כשתתחילו לשנוא אחד את השני.
עם זאת, לא משנה כמה נדוש זה נראה, עדיף לאהוב ולאבד מאשר לעולם לא לאהוב בכלל. כשאנחנו נותנים את הלב שלנו למישהו, אנחנו לומדים הרבה על עצמנו, מרשים לעצמנו להיות פתוחים, כנים ופגיעים.
הפרידה שלך מבן הזוג שלך לא אומרת שאהבה צריכה למות. אפשרו לזה לחיות בתוככם, אבל המשיכו להתקדם. להישאר בעבר כי אתה מאמין שאהבה תציל אותך זה חסר טעם.
אתה תמצא שוב אושר, גם אם עכשיו נראה לך שזה לא כך. אבל בשביל זה אתה צריך לאפשר לעצמך לחפש אהבה במקומות הכי לא צפויים - כולל בתוך עצמך. אחרת, אתה תהיה תקוע במקום במשך זמן רב מאוד.
קח צעד אחד קטן כל יום. למשל, לצאת לארוחת ערב עם חבר במקום להיות עצוב בבית. או להתאמן בחדר כושר במקום לבדוק את המדיה החברתית של האקס שלך כל חמש דקות. סילוק מתקנים רעילים ייקח זמן ומאמץ. להתגבר על פרידה זו בחירה, ואם אתה מוכן לעשות את זה, אתה תהיה בסדר.
קרא גם🧐
- מה לעשות אם אתה מתאהב בחבר של בן זוג לשעבר
- מאיפה באה השנאה לבן זוג לשעבר ומה לעשות איתה
- 12 סיבות מדוע אקסים חוזרים