21 דרך למצוא השראה יצירתית

אם אתה איכשהו קישרת ליצירתיות על כל צורותיו, אז אתה לא צריך להסביר השראה כמה חשובה. כאשר הגיע, אז כל משימה מופיעה על הכתף, ואת לוכדת תהליך יצירתי עד כדי כך ששוכחים שינה ואוכל. אם לא, אז הוריד את ידיו בחוסר אונים וכל העסק הופך לנטל.

ובכן, אם אתה עושה את העבודה של תחביב, ואתה יכול לדלג על חוסר יד השראה: "ובכן, לא, בסדר, לחכות עד ההליכה עד ולחזור" אבל מה אם העבודה היא העבודה שלך, ותלויה ההשראה חסרת הרווחים שלך? התשובה היא - יש צורך להסתכל. אספנו עבורכם 21 דרך יעילה לחזור השראה שנשפכה.

10 דקות או פחות

האזנה למוזיקה. ההשפעה החיובית של מוזיקה על פעילות המוח הוכחה מעבר לכל ספק. מנגינה אחת תעזור לך להרכיב מנגינה במצב רוח עבודה, והשני - להיפך, להירגע או לזכור את הרגעים הנעימים. מצא את השיר מתאים לך באופן אישי וכולל רגעים של קיפאון.

כתוב ביד. יש לנו פחות ופחות בשנים האחרונות לכתוב בדרך הישנה, ​​מלא להסתמך על הטכנולוגיה החדשה. סגור את Word, לקחת עט, נייר, ולזכור איך זה היה לפני. אולי תחושות חדשות לעורר השראה שלך.

מדיטציה. בהחלט לא רעיונות חדשים? נסו להירגע לא חושב על כלום. זה היה בשלב זה הרעיון והרצון.

להקשיב לדעות של אנשים אחרים. אל תהסס לבקש עצה או עזרה מאנשים אחרים. לפעמים ביטוי אקראי מתוך אפילו די פסול בתחום שלך יכול להעיר גל של רעיונות כי אתה תוהה איך אתה לא חשבת על זה בעצמם.

אסוציאציות חופשיות. נסה את המשחק הזה: לפתוח את המילון על כל מילה ולרשום את כל המחשבות הקשורות העולות בראשכם. הודעת יום הולדת או שני מספרים אקראיים המתאימים את מספר העמוד ואת הקו, ולאחר מכן פתחו ולמצוא מקום מתאים בבית הספר. Made ובכך "רמזים אלוהיים" לפעמים להחטיא את המטרה.

תחשוב על משהו מרוחק. מתיש בעיות חשיבה קבעו יכול לגרום לך מפתה לנקודת קיפאון. נסה להתמקד במשהו די מופשט, למשל, לדמיין איך תוכל לחגוג את השנה האזרחית החדשה 2022, או לטפס על האוורסט.

תסתכל על כחול או ירוק. מחקרים אומרים כי הצבעים האלה יכולים גם להשפיע יכולות היצירתיות שלנו. סיבה לכך היא שאנו מקשרים עם האוקיינוס, שם ואת הפתיחות הכחולות בכללותו, תוך מתן לנו את אותות צמיחה הירוקים.

אלכוהול. ייעוץ זוהי התאמה קטנה עם אורח חיים בריאים, אך אין חולק כי מנה קטנה של אלכוהול משחררת מוחות שלנו ומאפשרת לנו למצוא גישות חדשות וחדשניות. חשוב לא להתעלל בשיטה זו לא לשים ההשראה שלך עבור האכלה קבועה.

כתיבה חופשית. אדוני חלק הביטוי אמנותי נקראים כתיבה חופשית :). שיטה זו היא כי יש לך הכל כתיבה שעולה על דעת לתקופה קצרה של זמן, אומרים 10 דקות, ללא הפסקה ואת ההשתקפות. לאחר ניסיון זה לקרוא אותו ולזהות רעיונות שימושיים.

שינוי האווירה. עבודה במשרד? צא אל המסדרון. כל הזמן יושב? התחל עומד עבודה. נמאס עצי דקל החוף? שנו אותם בשלג ודובי קוטב. זה מדהים כמה שינוי של הסביבה המוכרת יכול לתת דחיפה הדמיון שלנו.

לצחוק. מצב רוח חיובי יכול לקדם יצירתיות, משום שהיא מקדמת את הפעילות הפרה-פרונטלי קליפת מוח קליפת חגורה קדמית (אזור במוח הקשורים קוגניציה מורכב, קבלת החלטות רגשות).

30 דקות או פחות

האם ידות משהו. אם אתם עוסקים בעיקר עבודה אינטלקטואלית, מנסים לעבור באופן זמני ולעשות משהו עם הידיים שלו. נגרות, סריגה, בישול, דוגמנות - העיקר שהיה מעניין ומרגש אותך לגמרי. מרענן וצונן מיתוג פעילות זו תהליכי חשיבה.

הישארו ברחוב. לכו ברגל מהעבודה היום, לעשות הליכה של שעה בפארק או לצאת תרמיל בהרים למשך כמה ימים. במקרה זה, כל אחד יכול לקבל שיטות משלהם, חשוב רק כי האוויר צח, חוויה חדשה, הפסקה מההשגרה מושלמת לתרום השראה.

רכבת. במהלך ספורט, אנחנו לא רק לחזק את הגוף, אלא גם במידה רבה משחררת במוח שלך. בנוסף ליתרונות פיזיולוגיים גרידא (חיזוק כלי הדם, לשיפור זרימת הדם במוח), אנו מחזקים את כוח הרצון, התמדה, ומחויבות.

נסה משהו חדש. אם אתה עושה מתוך הרגל, זה יוביל לערעור מחשבה יצירתית. מצד השני, רצון החידוש קשור קשר בל יינתק עם העבודה. אפילו משהו פשוט כמו מסלול חדש לעבודה או ניסוי קולינרי נועז, אתה עלול להיתקל רעיון נהדר.

שינה. אם אתה נתקע על הנושא, ואז ללכת לישון - הפתרון הטוב ביותר יגיע אליך בבוקר. כן, אותו "לישון על זה" באמת עובד.

דרכים ארוכות

אל תצפו לשלמות. זה בסדר אם התמונה שלך לא להגיע ללובר, ואת הפוסט משיג אלף אוהב. הדרישות המופרזות על עצמם בניסיון ללדת יצירת מופת עשויה להוביל את העובדה שאתה לא עושה שום דבר בכלל. רק מנסה לעשות את העבודה שלהם בצורה הטובה ביותר שאתה יכול לראות מה קורה.

נסיעות לחו''ל. מחקר אחד אומר כי תלמידים שלמדו בחו"ל מראים הרבה חשיבת יצירתית פעילה יותר. פסיכולוגים אומרים שתורם ניסיון רב תרבותיים לתהליכים קוגניטיביים מורכבים שבבסיס החשיבה החדשנית.

צור תיבת אוצר. אסוף את הרעיונות שלך, חוויות, תחושות. Inspiration - גברת קפריזית, הוא כל כך בשפע התקלח המתנות שלהם כי אין לי זמן לאסוף, הוא נעלם מעבר לאופק. רעיונות שימורי לעזור כדי לשרוד את התקופה היצירתית הגדולה של צום.

מצא סוכן סיבתי ליצירתיות. בלזק כתב רק בג'קוזי, הוגו דרושי הריח של קפה, ואפילו ניוטון ישב תחת עץ תפוח. יתכן כי יש לך את המועיל ביותר הרגלי רעיונות יצירתיים. מצא אותם ולהשתמש.

אל תחכו המוזה. אם ניסית את כל השיטות האלה, ואת ההשראה לא תחזור, אתה עדיין מקבל לעבודה. המוזה שלך בשקט להתאים את הלוך להביט מעבר לכתפו, תוהה מה זה שאתה עושה בלעדיו. אז תגיד לי פעם. ואז מסתלק ולעשות הכל כפי יש צורך ביד.

ומה הן דרכים למצוא השראה יצירתית כדי לעזור לך?