איך להתמודד עם חרדה וליצור קשר עם עצמך - קורס RUB 19,488. מאקדמיית אדוסון, הכשרה של חודש אחד, תאריך 29 בנובמבר 2023.

מבוא 2 שיעורים

תלמדו איך לעבוד עם חומרי הקורס כדי להגיע לתוצאה הרצויה.

1. מהי חרדה ואיך מתמודדים איתה 3 שיעורים

תוכל לזהות מצב חרדה, לזהות את הסיבות ולהתגבר עליו.

2. איך להתמודד עם רגשות בזמן לחץ 6 שיעורים

למד לשלוט ברגשות שלך, להפסיק להתפרץ על אחרים ולהרגיש אשמה על כך.

 3. איך להתמודד עם קשיים בעבודה 6 שיעורים

למד לעבוד עם הרגשות שלך ותדע איך לא להתמוטט בעת החלפת עבודה או פיטורים.

4. איך לטפל באהובים מבלי להפר גבולות 2 שיעורים

עזרו ליקירכם. תוכל למצוא את המילים הנכונות לתמוך בך בזמנים קשים.

5. איך לחיות בתנאים לא יציבים 6 שיעורים

למד להסתגל לשינויים ולחפש במהירות פתרונות לבעיות.

7. מהו דיכאון ואיך מתמודדים איתו 4 שיעורים

למד לזהות דיכאון ולשלוט בטכניקות עזרה ראשונה לפני פנייה למומחה.

8. איך להסתגל בעת העברת 2 שיעורים

תלמד כיצד להפשט את עצמך מבעיות ולקבל החלטות מושכלות.

9. איך לבחור את הפסיכולוג הנכון 12 שיעורים

קבע לפי אילו קריטריונים אתה צריך לבחור פסיכולוג, ובמקרה זה עליך להפסיק טיפול נוסף.

10. מחשבות עיקריות מספרי פסיכולוגיה 17 ספרים

חסוך זמן בקריאת ספרים ידועים בנושא פסיכולוגיה, קבל את משמעותם ולמד גישות שונות של סופרים פופולריים.