במצבים מסוימים עדיף לשתוק

מה לעשות במצבים כאלה? לשתוק? תשובה? וכאשר יש צורך התשובה, וכאשר באמת עדיף לשתוק? פסיכולוגים, כמו תמיד, הם יודעים את התשובה. לחלופין, לפחות, לנסות למצוא דרך לצאת מהמצב הלא נעים הזה.

אז, אתם נמצאים במצב שבו באמת רוצים להביע את כל מה שאתה חושב, אבל זה יהיה תחילת הסוף. איך אתה יודע בדיוק מתי אתה יכול להביע את דעתך, וכאשר עדיף לשתוק?

פסיכולוג ו PhD ליאון פ זלצר מציעה את החזון ואת מזהה שמונה מצבים שבהם עדיף לנשוך את לשונו.

Variant № 1. כשאתה יכול להעליב מישהו, אבל לא משפיע על ההחלטה של ​​המצב

אם אתה מבין שזה ההערכה האישית שלך של המצב וזה יכול לפגוע בבן שיחיו, אבל זה בהחלט לא עוזר לפתור את הבעיה, עדיף לא להגיד כלום. אנשים מסוימים יכולים להיות מאוד קשוב וידידותי, אבל גם מאוד אימפולסיבי רגיש (וזה שילוב מאוד נפוץ). בדרך כלל, במצב כזה הם לא לוקחים מישהו נקודת אחר המבט.

מה אם הם לעצבן אותך על ידי מעשיהם? נסו לנתח קונפליקט פנימי זה לעצמם, כדי להסיק מסקנות ולנסות להתמודד עם האכזבה שלו פנימי, לא להביע את דעתם על היריב.

Variant № 2. השאלה: "האמת היא שאני נגמר רע (אני) בתמונה?"

בדרך כלל, בנושא זה כרוך שתי אפשרויות. ראשית - אתה מנסה לשכנע אותו אחרת לפחות מתוך נימוס, גם אם אדם באמת נראה נורא. השני - את האמת, תהא אשר תהא. שני אפשרויות אלה אינן מאוד מתאימות, שכן במקרה הראשון, האדם ילך בצורה איומה של פגישה או

עבודהודבר שני, הוא נסער מאוד. שיחה כמו זכות זו יכולה להיות רק אדם עם הערכה עצמית רגילה, אשר בדרך כלל מתייחס לביקורת.

במקרה זה, קשה להיות מקורי, כמו זו היא הגרסה של "עדיף לשתוק מאשר לדבר."

Variant № 3. כאשר המקור הוא שלילי בכוונה בך

מאוד נוח, בין היתר, כי אז אתה יכול להגיד שזה שהתחלת, והאשים גסות. לעתים קרובות, וכך מתנהגים אנשים-אגרסיבי פסיביים, שלא נראים שום דבר מיוחד, אבל ההתנהגות ומעשיהם של מנסה לגרום ביותר הרגשות השליליים.

כאשר הדואר שלך מבקר (גם בונה), אתה הופך אוטומטי על מצב הגנה עצמית, וזה די טבעי. במצב זה, לאון מייעץ לא להפריע את הדממה להקשיב הכל ולנסות לענות בזהירות מאוד ולהשאיר את דעותיהם לעצמם, אומרים שהם שמעו לדעת שיחו.

Variant № 4. כאשר המקור לפופולריות ואינו תגובתך כעס עליו אפילו יותר

לפני מנסה להרשים משהו לוויה סמוקה מדי, רק זוכר את עצמי במצב הזה - "אני לא שומע מישהו חוץ מעצמך", נכון? במקרה זה יש צורך לתת לאדם את ההזדמנות לדבר, כדי לשחרר קיטור, ורק אז בעדינות להביע את דעתך. כל ניסיון לעשות זאת בזמן תוקפנות שחרורו לא יוביל טוב כלום, ועלול להחריף מצב, שכן במצב זה כל טיעונים, אפילו הכי הגיוני, וניתן להניחו על ראש.

Variant № 5. כאשר המרואיין מנסה לעצבן אותך עוד יותר

כעס - הרגשה רעה מאוד כי רצוי לשמור לרמה סבירה. אבל כמה אנשים מאוד מוכשרים יכולים להביא גם את השקט ביותר זעם. אם אתם חשים כי בתוכך גדל quickens דופק זועם, הידיים מתחילות להזיע, ואז לקחת כמה נשימות עמוקות... ולא לומר כלום. אחרת, הכל אמר במצב זה (ושום דבר טוב לא אומרים במפורש) לאחר מכן לשמש נגדך.

זה עוזר קשה, אבל אפשרי. לשם כך, ד"ר ליאון זלצר ממליצה לפחות מתורגל מדי פעם מדיטציה - זה עוזר להיות ממוקד מאוד מרגיע.

Variant № 6. כאשר מישהו לועג לך

הגב ללעג - משימה כפוית טובה, כי המטרה המקורית של העבריין הוא פשוט התגובה שלך, תהא אשר תהא. הדבר נכון במיוחד כאשר אתם מתמודדים עם בריון מקצועי (טרול). אנשים אלה יכולים להשתמש נגדך מה התשובה שלך. התגובה היחידה שהם לא רוצים לשמוע ממך - היא להתעלם. אז לא לתת להם את התענוג והתעלם מכל ניסיונות לעצבן אותך ולוודא כי הענייה.

Variant № 7. כשאתה לשוחח עימו על נושאים שאתה לא מבין

ישנם אנשים אשר תמיד מנסים לדבר רק על נושאים אלה שבם הם מקצוענים, בידיעת הלוויה שלהם אינה דבר במובן הזה. זוהי דרך ייחודית להעלות את ההערכה העצמית שלהם ולהשפיל את היריב. אפשרות נוספת - אלא האנשים שתמיד מרגיש נכון וזה פשוט בלתי אפשרי להתווכח.

לעולם אל תתווכח עם אידיוטים. אתה לרדת לרמה שלהם, שבו הם ישמידו אותך חוויותיהם. מארק טוויין

אתם תתווכחו עם אידיוט?

Variant № 8. כאשר הלחץ שלך תגובת התנהגות רצויה

הדוגמה הקלה הרהוטה ביותר - הילדים של היסטרי להתפלש על הרצפה. לכן הילד מנסה לגרום לך לפחות איזושהי תגובה, ואז מתחיל עוד יותר היסטרי. זה כאשר הילד הקטן נפל בטעות, ברך שרוט ומתחיל לבכות בשקט, צופה התגובה שלך. אם אתה מבוהל והתחלת בהיסטריה לשאול אם הכל בסדר עם זה, 100% יבבה שקט נכנסו שאגה רמה. ואני זה יכול לאשר לך כאם לילד בן 7.

כשאתה עם מתיחת פנים רגועה הילד ולומר, זה בסדר, הכל נרפא, והילד הוא pohnychet קטן תירגע, אבל אם אתה מתחיל להתרוצץ בבהלה, כל הזמן שואלים אם הכל בסדר עם זה, אתה היסטרי מסופק. לא רק בגלל שהוא באמת כואב, אבל גם כי בדרך זו הוא יוכל לבקש ממך טובה משהו לאכול או צעצוע כפרס ניחומים. התנהגות זו לא תמיד עובדת עם הורים אשר התרגלו, אבל זה כמעט תמיד עובד עם סבתות וסבים. למרבה הצער, כמה מבוגרים מתנהגים.

כשאתה קורא את העצה של פסיכולוגים, הכל נראה מאוד ברור ופשוט בביצוע, אבל כשמדובר בפעולה, כולל את הרגשות ואת כל המידע השימושי הופך סתם מילים ריקות כי אתה פעם לקרוא ספר או חכם במאמר. נראה לי כי אלה שמונה טיפים מד"ר ליאון פ פשוט די פשוט של זלצר ליישם.

רגע לפני שאתה פותח את הפה ואומר, לספור לעצמו לפחות שלושה, לקחת נשימה עמוקה, נשיפה, ולשמור על שתיקה... ;)