למה האובססיה מונעת חיובי מאתנו לחיות

היום אנו שומעים מכל מקום שאתה צריך "לחשוב חיובי"פסיכולוגים וחלקם טוענים גם כי יש צורך להיות" אשליות חיוביות "על עצמו ועל חייו. אמצעי זה שכדי להשיג משהו, אתה צריך לחשוב על עצמך קצת יותר טוב ממה שיש בסיס.

במקום להתמקד במטרות חיוביות כי אתה רוצה להשיג, תלמד [מפסוק זה - תגובה. אד.], כמה שיותר לחשוב על ההיבטים השליליים של החיים.

כמובן, משמעות החיים היא לא להתלונן על הכל, אבל אם אין לנו את הזכות לעשות, זה מעצבן.

יש בגישה זו יתרונות רבים:

• ראשית, אתה תקבל את הזכות לחשוב וכל דבר לדבר. אחרי הכל, למעשה, אנשים רבים אוהבים לרטון. הסיבות לכך הן שונות: הבנזין עלה שוב, מזג האוויר גרוע, הוויסקי התחיל להאפיר.
• שנית, הריכוז שבלילי מאפשר לפתור את הבעיה. מזג האוויר, לעומת זאת, לא ניתן לעשות דבר, אבל אם אתה לא יכול להצביע פגמים בעבודה, ולהתמקד רק הצלחה, זה במהירות להוביל לחוסר שביעות רצון ואכזבה.
• שלישית, להגשים את כל הדברים הרעים שיכולים לקרות לך - את הבלתי נמנע קורה - תוכלו לחוות תחושה של הכרת תודה על מה שיש לך, ואת לא ייהנו עוד בחייו. […]

עריצות חיוביות

ברברה הלד, פרופסור אמריקאי בולט של פסיכולוגיה, הוא כבר מזמן קריטי של התופעה, אשר נקראה "העריצות החיובית." [...] יש דעה כי הצורך "לחשוב חיובי", "התמקדות משאבים פנימיים" ולשקול את הבעיה של כמה מעניין "אתגרים".

אפילו ברצינות אנשים חולים צפויים, בגלל מחלתו, "הם ימשכו ניסיון" באופן אידיאלי להתחזק.

בשנת ספור ספרים על פיתוח עצמי ואת "סיפורי סבל" אנשים עם מחלות גופניות ונפשיות נאמר כי לא היה רוצה למנוע את המשבר, כי הודות לו, למד הרבה. אני חושב שהרבה מאלה חולה או חווה משבר בחיים, מרגיש צורך ללחוץ על גישה חיובית כלפי המצב.

אבל מעט מאוד לדבר בקול רם על מה כואב באמת - זה נורא, ו יהיה טוב יותר אם זה לא היה קורה להם. בדרך כלל, את הכותרת של ספרים כאלה היא כדלקמן: "כפי עברתי מתח למדתי", וזה לא סביר תוכל למצוא בספר, "איך אני חווה את טוב המתח לא יצא מזה כלום."

אנחנו לא חווים מתח בלבד, לחלות ולמות, אבל גם צריך לחשוב שכל זה מלמד אותנו הרבה והעשיר.

אם אתם, כמוני, נראה שיש משהו לא בסדר בעליל, אנחנו צריכים ללמוד לשים לב יותר בסרט ובכך להילחם עריצות חיובית. זה ייתן לך עוד רגל לעמוד בתוקף על רגליו.

אנחנו חייבים להחזיר את הזכות לחשוב שלפעמים זה הכל רק רע, תקופה.

למרבה המזל, זה הפך מודע פסיכולוגים רבים, כגון פסיכולוג קריטי ברוס לוין. לדבריו, הראשון מבין הדרכים של אנשי מקצוע בתחום בריאות להחריף את הבעיות של אנשים - זו העצה עבור קורבנות לעמדות שינוי המצב. "רק תסתכלו על זה בצורה חיובית!" - אחד הביטויים הכי גרוע שיכול לספר לאדם בצרה. […]

תלונות כחלופה

ברברה הלד מציע אלטרנטיבה חיובית חובה - תלונות. היא אפילו כתבת ספר, אשר מספר כיצד ללמוד לרטון. [...] הרעיון המרכזי של הספר heald הוא שהחיים לא ממש הכול טוב. לפעמים פשוט של זה לא כל כך רע. לפיכך, הסיבה שתמיד תהיה תלונות.

צניחת מחירי הנדל"ן - אתה יכול להתלונן על הפיחות של הבירה. אם מחירי הנכסים עולים, אתה יכול להתלונן על איך הכל באופן שטחי לדון ההון גדל. חיים קשים, אבל, על פי הלד, זה כשלעצמו אינו מהווה בעיה. הבעיה היא שאנחנו נאלצים לחשוב שהחיים לא קשה. כשנשאל איך הדברים הולכים, זה צפוי כי נוכל לומר: "הכל נהדר!" אבל למעשה הכל רע מאוד, כי אתה הבעל השתנה.

על ידי לימוד להתמקד בשלילי - ומתלוננים על זה - אפשר להתאמן מנגנון שעוזר להפוך את החיים לנסבלים יותר.

אבל לרטון - זו אינה הדרך היחידה להתמודד עם מצבים קשים. החופש להתלונן קשור ליכולת מציאות פן ולקבל אותו כפי שהוא. זה נותן לנו כבוד, בניגוד להתנהגות של האדם החיובי מתמיד שמתעקש בתוקף כי אין מזג אוויר גרוע (בגדים רעים בלבד). לפעמים, זה קורה, מר לאקי. וזה נחמד להתלונן על מזג האוויר, יושב בבית עם ספל תה חם!

אנחנו צריכים להחזיר את הזכות להתלונן, גם אם זה לא יוביל לשינויים חיוביים. אבל אם אתה יכול להביא להם, חשוב יותר. שם לב, הרטינות תמיד מופנה כלפי חוץ. אנחנו מתלוננים על מזג האוויר, פוליטיקה, קבוצת כדורגל. אנחנו לא אשמים, כפי שהם!

החופש להתלונן קשור ליכולת מציאות פן ולקבל אותו כפי שהוא.

גישה חיובית, לעומת זאת, מופנה פנימה - אם משהו לא בסדר, אנחנו צריכים לעבוד על עצמם ועל המוטיבציה שלהם. כדי להאשים את עצמנו. מובטלים לא צריך להתלונן על מערכת סיוע חברתי - אחרת אתה יכול לעבור עצלן - למעשה, אתה יכול פשוט לקחת את עצמך בידיים, ולהתחיל לחשוב חיובי כדי למצוא עבודה.

אתה פשוט צריך "להאמין בעצמך" - אבל גישה החדה-צדדית זו, אשר מביאה את הבעיות החברתיות, פוליטיות וכלכליות החשובות ביותר לסוגיית המוטיבציה החיובית של הפרט.

קבלה של החיים

סבתא שלי, שיש לו תשעים ושישה עכשיו, לעיתים קרובות מייעצת לאנשים "להתרצות." בזמנים קשים, היא מאמינה, לא צריך לשאוף "להתגבר על קשיים". זה כבר יותר מדי. Overcome - כך להתמודד עם הבעיה ולחסל אותו לחלוטין. אבל בחיים יש דברים רבים שלא ניתן לבטל אותם פשוט.

אנשים - להיות פגיע ושברירי, הם יחלו וימותו. זה לא יכול להיות "להתגבר". אבל כל זה מתיישב. בעיות להישאר, אבל זה יהיה קל יותר לחיות. זה גם מאפשר לך למצוא תמיכה.

אם משהו לא יכול להיות שונה, זה יכול לסמוך עליו.

כמו סבתא שלי אומרת, עדיף להתמודד עם המציאות מאשר "לחיות בגן העדן של שוטים." עדיף להיות סוקרטס מרוצה מחזיר מרוצה, במילותיו של אנגלית תועלתנית ג'ון סטיוארט מיל במאה ה XIX. לא כל דבר הוא אפשרי, ולא כל דבר בחיים קורה לטובה. אבל בחיים יש משהו שיכול להיות רדוף, כגון כבוד ותחושת המציאות.

הרעיון הוא ללמוד לראות את העירומה הרעה. משהו, אולי, ניתן לתקן, אך הרבה לא ניתן לשנות. קבל את זה.

עם זאת, אנחנו צריכים הזכות למתוח ביקורת ותלונות. אם אתה תמיד להעלים עין אל שלילית, כך גדל ההלם כאשר משהו רע הולך לקרות אחרי הכל. חשיבה על דרך השלילה, אנחנו מחמשים את המאבק נגד צרות בעתיד. בנוסף, עקב תלונות אנו מבינים שיש משהו טוב בחיים. בוהן כואבת - כן, אבל גם, כי הוא לא הרגל כולה!

ספר ניירE-ספר