כיצד לבחור משימה עיקרית עבור היום לתפוס את החשוב ביותר ליהנות מחיים

השלב הראשון של המערכת "מצא את הזמן" - הבחירה של הראשים, המשימה החשובה ביותר במשך היום. הבא אתה צריך להשתמש בטקטיקה מיוחדת כדי לשמור על התצפית (כמו מכשיר לייזר) התמקדות במשימה זו. אנו מציעים לכם תפריט שלם של טריקים המאפשרים לנצח כל מיני הסחות דעת בעולם, שבו הכל כל הזמן "על קשר." במהלך היום תוכלו יוזנו עם אנרגיה, לא להרפות מן השליטה על הזמן ותשומת הלב. לבסוף, תוכל להיות מעורב באופן משמעותי, כי הוא, חושב על היום הקודם, לרשום כמה הערות פשוטות.

התחילו כל יום עם מבחר של נקודות פוקוס

הצעד הראשון "מצא זמן" - להחליט לָמָה אתה זקוק לזמן הזה. בכל יום, תוכל לבחור פעולה אחת כדי להפוך אותו בכוח אדיר והיומן שלך. זה עשוי להיות השלמת משימת העבודה חשובה למשל: מצגות. או פעילות ביתית - אומרת, בישול צמחים ערבים או שתילה בגינה.

הבית שלך עשוי היטב להתברר משהו, כך שאתה לא בהכרח חובה לעשות בדיוק רוצה עשה, למשל לשחק עם הילדים או לקרוא ספר. במקרה זה, זה בדרך כלל כולל מספר שלבים. לדוגמא, השלים המצגת - הוא כותב את הממצאים, רישום של מגלשות ומופעי חזרות. דף בית השאר את "סיום המצגת," אתה מבטיח לעצמך לבצע את כל שלבי התהליך.

כמובן, הדבר העיקרי הוא לא רק הפעילות שלך היום, אבל הדבר העיקרי. השאלה "מה תהיה הדבר העיקרי שלי היום?" אתה דוחף את עצמך לבלות זמן לדברים שחשובים אתהבמקום לבזבז אותו, מגיב עדיפויות של אנשים אחרים. בחירת הבית, אתה מתחיל לחשוב באופן פעיל וחיובי.

אנחנו נעזור לך עם זה, ולשתף הטכניקות הטקטיות האהוב שלך עבור מבחר יומי של הראשים ואת הזמן לשחרר לביצועו. בנוסף, תצטרך לשנות את יחסם סח הדעת שעלולה לבוא בדרך שלך. […]

אנחנו רוצים לעשות כל יום ההתחלה עם לחשוב על זה - אתה מקווה - זה יהיה נקודת האור.

Advance לדמיין איך בערב לך מישהו שואל: "מה יש לך היום היה הדבר החשוב ביותר?" איזה מן האירועים של היום האחרון, אתה זוכר? שעות מוקדשות כמה כיבוש, או שמחת ההישג אתה רוצה לחיות מחדש? זהו העיקרי שלך.

זכור: העיקר הוא לא אכל בהכרח היום ללא עקבות. רובנו עדיין לא יכול להתעלם לחלוטין הודעות נכנסות או לסרב לבצע בוס הזמנות. עם זאת, הבחירה של הראש נותנת לך הזדמנות להחליט כיצד לארגן את הזמן שלהם, ולא לתת טכנולוגיה, הגדרות ברירת מחדל במשרד, כמו גם אנשים אחרים לבנות סדר היום שלך. בואו תנועה עסוקה מקדמת את השאיפה היומית עבור הביצועים הטובים ביותר - אנחנו יודעים: סביר להתמקד עדיפויות משלהם, אם כי על החשבון כמה אקטואליה הרשימה.

מעניק העיקרי שלך כל מוקד יום. מחקרים הראו: תפיסת החיים שלך נקבעת בעיקר לא על ידי מה שקורה לך. למעשה, אתם בוראים את המציאות שלכם, בחירה מה לחפש. למרות הבררות לכאורה לכך היא מסקנה חשובה מאוד. אתה יכול לצייר מחדש זמן, בוחר להתרכז בשום דבר. וזה העיקר היומי שלך - מושא הריכוז. […]

קריטריונים לבחירה הראשי

מבחר הראשי מתחיל עם שאלה שאתה שואל את עצמך: "מה אני רוצה לעשות היום ראשי? "התשובה היא לא תמיד קל, במיוחד אם יש לך רק לאחרונה החל להשתמש במערכת" מצא זמן. " לפעמים לפני בעיני רוחכם, יש רק הרבה משימות חשובות. אחת עידוד ( "לאפות H עוגת יום הולדת"), והשני מועד אחרון פנים ( "סט שלם של מגלשות"), ואת השלישי הוא כמעט גועל ( "שים מלכודת עכברים במוסך"). איך יכול לקבל החלטה? בשנות ה מאסטר, אנו מונחים על ידי אחד משלושת הקריטריונים.

דחיפות

הקריטריון הראשון - הדחיפות. מה לעשות בהקדם האפשרי?

האם אי פעם לבלות שעות חופרות האותיות לשבת בישיבות, ובסוף היום פתאום הבין כי לא הצלחת למצוא זמן לדבר אחד כי באמת דחוף? אנו קורים כאן. והרבה פעמים. כשהדבר קורה, אנו מרגישים רע מאוד. אה, אלה חרטה מאוחרת!

אם אתה תולה על משהו נואש שצריך לעשות היום, ולתת לו להיות המפקד שלכם. כזו במקרים דחופים קרובות ניתן למצוא ברשימה הרגילה ביום, בדואר, לוח השנה. חפש פרויקטים חשובים, אשר ממלא תפקיד חשוב בשל תאריך שבו בעת ובעונה אחת יש בגדלים ממוצעים, אם אפשר לומר כך (כלומר, ביקוש עדיין לא דק עשר - אבל לא עשר שעות).

החירום העיקרי שלך עשוי להיות, למשל, כדלקמן:

• כדי לגבש הצעה ולשלוח אותו ללקוח, אשר מצפה לקבל אותו לפני סוף השבוע.
• שאל את בעלי אתרי פנויים וספקים של אוכל לשלוח לך את התנאים - אירוע שאתם מארגנים בעבודה.
• מלכוד ערב קוק לפני הגעתו של חברים.
• עזרת פרויקט הסיום בתיכון בתה, אשר אותו הוא מחר עקב.
• עריכת תמונות מחופשה ולהעלות אותם קרובי המשפחה שלך, אשר משתוקקים לראות אותם.

שביעות

ביישום של הקריטריון השני, לשאול את עצמך: "מהו הדבר העיקרי יביא לי את הסיפוק הגדול ביותר בסוף היום?"

האסטרטגיה הראשונה היא לקבוע מה שאתה צריך לעשות. הדלת השנייה להתמקד במה שאתה רוצה לעשות.

שוב, אתה יכול להתחיל עם רשימת מטלות. הפעם הוא לא התמקד העיתוי וסדרי עדיפויות. השתמש בגישה שונה.

תחשוב על מה יביא סיפוק לך כל ראשי אפשרית.

זה לא אמור לחול על הקטגוריה של חירום. עיינו בפרויקטים עבורו שתמיד רציתם לקחת, אבל אף פעם לא מצאתי את הזמן. אולי יש לך קצת מיומנות שאתה רוצה להחיל בפועל. ואולי זה הוא פרויקט, תחביב שאתה רוצה לקחת בחשאי לפני כדי לספר לעולם על זה. עבור פרויקטים כאלה, למרות "שאינם דחופים" שלהם, את החוט הוא מזיק מאוד.

הבחירה הנכונה של הראשים תעזור לך לשבור את המעגל שכותרתו "יום אחד אני אקח את זה על פני." הנה כמה דוגמאות של הדברים העיקריים סיפוק להביא:

• השלם את הכנת הטיוטה החדשה של התכנית העסקית, אשר נותנת לך השראה. שתף אותו עם כמה עמיתים מהימנים.
• חקור את המקום שבו אתה יכול לבלות עם משפחתו החופשה הבאה.
• Rough לשרטט חתיכה של הפרק הבא של הרומן שלך - 1500 מילים. […]

שמחה

הקריטריון השלישי - את השמחה. שאלו את עצמכם: "כאשר בערב אני אזכור אירועים היום, חלקם יותר מסתם לרצות אותי?"

כל שעה שאתה צריך כדי לייעל באגים, כך לסחוט את היעילות המרבית ממנו. אחת המטרות של המערכת שלנו - לקחת אותך הרחק אידיאלי המושגת של ימים מתוך הניחו מאוד ברור בחיים, שבו יותר שמחות ופחות שביעות מטלות נעות. אז, יש צורך לעשות כמה דברים רק בגלל שאתה רוצה שהם יעשו.

בית Joyful האחר שלך יכול לפעמים נראה כמו בזבוז של זמן: למשל, כאשר מדובר איך לשבת בבית עם ספר, או לזרוק פריזבי עם חבר בפארק, או porazgadyvat תשבץ. אבל אנחנו לא חושבים כך. אתה מבזבז את הזמן שלך, רק למקרה, אם לא מטפלים בו מחזיק בכוונה ובכוונה.

ג'וי ניתן לקבל הראשי מכל הסוגים. הנה כמה דוגמאות:

• עבור אל הבית החדש לחברים.
• תרים את האקורדים לשיר החדש.
• ארוחת צהריים עם עמית - מספר סיפורים שתלטניים סיפורים מצחיקים.
• לך עם ילדכם לגן השעשועים.

להקשיב לאינטואיציה שלכם

אז מי הפחתת השימוש באסטרטגיות ביום נתון? נראה לנו כי הבחירה של הראשים עדיפה אינטואיציה אמונה. היא היתה זו אשר תסייע לקבוע מה אתה היום בצורה אופטימלית - דחוף סיפוק ושמחה.

כדאי לשקול כמה זמן זה ייקח אחד או דבר אחר. אנו ממליצים לבחור את העיקר שבו יעזוב 60-90 דקות. אם המקרה מחייב פחות משעה, אתה לא צריך זמן כדי לכוון. אחרי שנה וחצי שעות לרוב המחקרים התמקדו היא צריכה הפסקה. לפיכך, 60-90 דקות - שביל הזהב. במהלך תקופה זו תוכל לנהל לעשות משהו משמעותי וחשוב, לא חיטוב לוח הזמנים שלהם באופן קיצוני. אנו משוכנעים כי יישום הטקטיקות המתוארים בפרק הזה בדפים אחרים של הספר, תוכל להקצות 60-90 דקות העיקריות שלך.

בתחילת תהליך הבחירה אולי נראה מוזר או קשה. אל תדאג - זה נורמלי לחלוטין. לאט לאט אתה מקבל נוח, ואת הבחירה תינתן קלה יותר. וזכור: בהחלט להרוס את התהליך של שליטה במערכת שלנו הוא פשוט בלתי אפשרי. בנוסף, הוא מיועד לשימוש יומיומי: זה לא קרה היום, זה עלול להתברר מחר.

כמובן, הדבר העיקרי שלך הוא לא איזה מטה קסמים. כשלעצמו, ההחלטה על מה להוציא את הכוחות הבסיסיים ביום נתון, אינו מבטיח תוצאה מוצלחת. אבל תחושה מודעת למטרה - צעד מפתח בדרך לשחרור זמן נוסף. מבחר הראשי מרמז התמקדות עדיפויות. הודות לה, תוכל לחסוך זמן ואנרגיה על דברים באמת חשובים, ולא העובדה מוסחת כל הזמן על ידי פיתיון של אנשים אחרים ולהגיב לדרישות של אנשים אחרים.

---

קראו על שלושה שלבים האחרים של מערכת דרכים מעשיות לשים אותם לתוך חיי היומיום בספר "מצא את הזמן".

קנה את הספר