סקירה: "להיות מאושר", טל בן-שחר
ספרים / / December 19, 2019
אושר - הוא תכונת אופי. באחת אחר הדמות כל הזמן מחכה לאחרים ברציפות לחפש, השלישי - למצוא בכל מקום
(ג) elchin safarli
האם אתה יודע מה זה אושר? אל תדאג - אף אחד לא יודע.
אפילו מטיף מפורסם שלו טל בן-שחר. "הכיצד?" - אתם שואלים? אחרי הכל, ד"ר בן-שחר כבר במחקר תופעה זו במשך עשרות שנים, ושיעורו של הפסיכולוגיה החיובית היה פופולרי בהרווארד, ועכשיו להרצאות וסמינרים שלו ביקרו אלפי אנשים, להוט להבין מהו האושר.
שאלה זו נשאלה (ו, כפי שאתה יכול לראות, נקבעת), מאה אנשים - מגיל שונה, מוצא, מעמד חברתי ורמת ההשכלה. ובאשר אהבה, אושר כתב ספרים רבים, שירים ופזמונים, הרבה סרטים שצולמו. אבל אף אחד עדיין לא הצליח להביא את הנוסחא שלו, לתת הגדרה כזו, אשר יוכל לקחת הכל כמובן מאליו, ואת הגדרת המטרה האמיתית היחיד.
בן-שחר בכנות לא יודע מה זה אושר. אמנם, לדעתי, הוא זחל קרוב מאוד לטבע.
ארכיטיפ האושר
פרופ 'בן-השחר פתח את "המודל המבורגר." מה שנקרא לדבריה, אנשים מחולקים 4 סוגים (תלוי הרווחה, בעבר, בהווה ובעתיד הרגשי שלהם), "רץ", "נהנתן", "ניהיליסט" ו- "אדם מאושר".
כילד אתה ניתנת ממתקים רק לאחר priberet בחדרו? שום דבר לא קורה מסיבה? ראשית עלינו תעודה עם ציונים טובים, אז תעודה (רצוי אדום), אז עבודה טובה, זוגיות טובה, בית מרווח... כמובן, כדי לקבל את כל זה יצטרך לעבוד קשה. להיות מאושר פעם - הדבר הראשון, אושר אז.
מזל טוב! אתה חבר של "מרוץ העכברים".
אנשים זה להקליד פעם בחיים, "כעבדים בספינות העונשין." בצד הם - רמת ההצלחה. הם הציבו לעצמם אתגר, לפעמים שערורייתיים, למטרות, ובמידה רבה מכחישים את עצמם, להשיג אותם. אבל הם אומללים.
הסיבה לכך היא ההצעה הזוכה או רכישת מכונית יקרה, הם צריכים רק הקלה זמנית. משהו עבורו היו לילות ללא שינה, מתח ועייפות, מושגת. צ'יפ על הכתף שלי. הנה הוא - "בינגו!".
האופוריה של מטרות להתבלבל בקלות עם אושר. ההבדל היחיד הוא שזה פועל מהר מדי. אחרי הכל, באופק נולים לשיא unclimbed חדש, וזה זמן להיכלל במרוץ.
"נו באמת! אנחנו צריכים לחיות בתוך בלגן, "- אומר" רץ "עבור האבטיפוס הפסיכולוגי השני. עבור הנהנתן אין מחר. יש רק כאן ועכשיו. והם נועדו בשביל ההנאה.
אבל הוא טועה, כמו גם ללכת לקיצוניות. הוא מבלבל את האושר עם רגש. ג'וי, אומץ, אקסטזה - כלומר כמה לתאר את מצב האושר.
אכן, רגשות חיוביים - רכיב אינטגרלי של אושר. אבל לא היחיד.
לכן, על פני נהנתן זמן כל משועמם: מזון יקר טעים לא לספק יותר כיף דברים חדשים לא לשפר הערכה עצמית, נשים לא להביא הנאה. הקלות של קיום הופכות בלתי נסבלות.
כתוצאה מכך, אדם השתתפותם במרוץ איפשהו אושר בעתיד, ולא מציאתו הסימנים של ההווה, מאוד מאוכזב ביכולת לחוות אותו. הוא מכחיש את האפשרות לשנות את העולם, או לפחות יחסו אליו. ניהיליסט מכניס רגל וסחף, הימנעות באזורים מסוכנים.
וחבר של מירוץ העכברים, וגם נהנתן, ואת ניהיליסט טועים בדרכם שלהם, אבל היינו הך. הם לא מבינים את מהות האושר.
המקבילה האוניברסלית
המרדף אחר האושר בנוי גנטי לתוכנו. וכולם רוצים אותו בדרכם שלהם.
בן-שחר מגלה שני מרכיבים חשובים מאוד של אושר - משמעות והנאה.
יש טכנולוגיה מודרנית מתקדם, כך שאנשים בתחומים רבים של חיים יכולים להיות מוחלפים על ידי מכונות. רובוטים רובוטיקה ליצור חשבון כדי אחד דומה אל האדם, לא נחות ממנו (ולפעמים מעולה) במודיעין וביצועים.
אבל ההתקוממות של המכונות לא קורה. לפחות, כל עוד מדענים לא המציאו רגשות שבב ולא לחיות הרובוטים שלו.
רגשות - כלומר השעון הפנימי שלנו. בלעדיהם לא היינו צריכים ללכת לעבודה, התעמלות, טיולים, ילדים דוב. כל מה שאנחנו עושים - כדי לחוות את השמחה, ההתלהבות, חיבה ורגשות אחרים.
אבל הם לא מספיק כדי להיות מאושרים. רודפי תענוגות היו אחר נצחו, אבל אנחנו לא שונים בהרבה מאלו של בעלי החיים העילאיים, אשר ידועים כמו רגשי.
אדם רוצה לא רק ליהנות ממה שקורה לו, אבל גם מבין שזה אמיתי. פעולות ואירועים שמביאים לנו שמחה, להתמלא משמעות. ספציפי. קדוש.
כלומר והנאה - הוא המשאבים. ועל איך להיפטר מהם, זה תלוי כמה תוכל "להתעשר" בערכים המקבילים האוניברסליים.
הרושם הכללי של הספר
בן-שחר מלמד איך להגדיל את הונם באופן כללי, הוא פשוט איך להיות מאושר.
אני סקפטי לגבי עבודות מתוך הסדרה "איך לרדת במשקל תוך המשך לאכול", שבו 300 עמודים לשפוך מים, מנסה נואשות כדי לחפות על חוסר המשמעות. הספר "להיות מאושר", למרות שמות דומים, לא ככה. היא שובה את הגישה המדעית ומעשית.
זה נתח מחקרים פסיכולוגיים רבים. לאחר כל תרגילים בפרק. רבים מהם - ניהול זמן פשוט (למשל, "לוח זמנים של אושר"), אך יישומם יהיה באמת לעזור להיות מאושרים יותר. לא מעט בגלל כי ילמד להקצות את זמנם ולעשות דברים מביא שמח משמעות של החדרה בחיים.
קראו ספר זה לא היה קל. למרות זאת הוא לא הפך את עולמות - זה זמן רב שאני הבנתי שאושר, כמו היקום הוא אינסופי, זהו תהליך שבו אתה רק צריך להיות.
אבל בן-שחר שואל הקורא הרבה שאלות "לא נוח". אם אתה עונה להם את עצמך בכנות, יכול לטבול חפירה הארוכה במכרה עצמו "אני".
ואם יש לך זמן, לשאול את עצמך מפעם לפעם: "אני הייתי שמח", אתה פשוט צריך לקרוא את הספר הזה. שאלה זו היא חסרת משמעות. עדיף לשאול את עצמך: "איך להיות מאושר?".
"להיות מאושר", טל בן-שחר
לקנות על litres.ruקנה באמזון