כיצד לצחצח שיניים: ההנחיות המפורטות ביותר
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
כיצד לצחצח שיניים
1. בחר להדביק עם תכולת הפלואור של המוסמכת
Fluoro - גז. כדי להציג אותו לתוך משחת השיניים, הוא משולב עם מרכיבים אחרים כדי לתת מוצקים ופלוארידים. הם מסוגלים להשמיד את החיידקים כי עששת סיבה לחזק את אמייל השן.
מבוגרים רופאי שיניים ממליציםפלואוריד בחר רסק המכיל 1 350-1 500 פלואוריד ppm (פלואוריד). הערך חייב להיות מוגדר על הצינור או חבילה.
ילדים - מ ppm 1000. עם זאת, כאן אנו חייבים לוודא כי הסכום של משחת שיניים על schotke אינו חורג בגודל של אפונה.
השימוש רופאי שיניים משחת שיניים פלואוריד נחשב לאחד הדרכים היעילות ביותר למניעת עששת.
מלבד פלואור, ולהדביק והם עשויים להכיל אלמנטים אחרים.
2. פיק מברשת שיניים נוחה
רוב המבוגרים להתאיםכיצד לשמור על שיניים נקיות לצחצח עם ראש קטן חצה ארוך וקצר, זיפים מעוגלים.
אם יש לך שיניים רגילות, לבחור קשיחות גבוהה. אבל ילדים ואנשים עם שיניים רגישות צריך לקחת זיפים רכים.
מברשת זה תהיה חשמלי או ידני, זה לא כל כך חשוב. השתמש באפשרות כי אתה מרגיש יותר בנוח.
3. צחצחו שיניים פעמיים ביום ויותר מ 2 דקות בכל פעם
בממוצע, אנשים מצחצחים שיניים רק 45 שניות, בכנות להאמין שזה מספיק. Bustler טועה. על מנת להסיר רובד ביעילות, מברשת צורך בעבודה לפחות 120 שניות
השפעת צחצוח זמן משחת שינים על הסרת הפלאק הדנטלי in vivo.4. עקוב מכשירי ניקוי
האגודה האמריקנית לרפואת השיניים מתעקשתצחצוח השיניים על כזה אלגוריתם:
התחילו עם שלשות ניקוי שמאלה או maxilla ימנית ארבע.
מניחים את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות אל פני השטח של השן.
מברשת קצרה הדדיות תנועות בכיוון אופקי ואנכי. ודא כי כל שן קיבל לפחות 10 תנועות. לכו ובכך על פני השטח החיצוני של כל השיניים על הלסת העליונה והתחתונה.
לעיסת מברשת גומלת משטחי שיניים על הלסת העליונה ותחתונה.
נקו את משטחי השן פנימיים. לעמדה זאת המברשת במאונך ואולי אחרי זה למעלה ולמטה תנועה.
השלם את ההליך ניקוי הלשון. זיפים או צלחת הקלה מיוחדת על מברשות בצד האחורי לטאטא לוחית מבסיס הלשון לנוע לעבר קצהו.
הוראות חזותיות כיצד לצחצח שיני כמו שצריך, נראות כאן:
5. אין להזניח בחוט דנטלי
חיידקי עששת גורם, לעתים נסתרת מן המברשות במרחב צר שבין השיניים. כדי להוציא אותם החוצה, אבל באותו הזמן להיפטר לכודים בין שיני חתיכות של מזון פעם חוט יום, שימושצחצוח השיניים.
6. אין להשתמש במי פה מיד לאחר ניקוי
זה יכול לשטוף פלואוריד. אם אתה מרגיש צורך, לשטוף את הפה בכל זמן אחר: לאחר ארוחה או לפחות 20-30 דקות לאחר רסק טופלה שיניים.
מה טעויות כאשר צחצוח שיניים יכולות לגרום עששת
הנה כמה טעויות נפוצות8 הרגלים רעים צחצוח לפרוץ 2019ניקוי לגרום לזה במקרה הטוב לא יעיל, ובמקרה הגרוע - אירוע חסר תועלת ואפילו מזיק.
1. האם אתה משתמש באותו מברשת השיניים זמן רב יותר מאשר 3-4 חודשים
זיפים משומשים שבורים לא יכולים להסיר פלאק באופן איכותי מן השיניים. האגודה האמריקנית לרפואת השיניים (ADA) ממליצה להחליף מברשת השיניים שלך רבעונים חדשים.
2. גם אתם במרץ לדחוף על המברשת לניקוי
אולי אתה מרגיש כמו ניקוי נוקשה יותר תסיר יותר חיידקים ופסולת. אבל זה לא המקרה. איכותי "לשטוף"משטח שן, תנועות מדויקות ואפילו עדינות מספיק. אבל תוקפנות מוגזמת יכול לפגוע בחניכיים ואמייל השן אפילו.
מאותה הסיבה שאתה לא צריך להשתמש במברשת עם זיפים קשים מדי.
3. אתה לצחצח שיניים מיד לאחר האכילה
רופאי שיניים ממליצים להמתין לפחות 60 דקות. זה חשוב במיוחד אם אכלת משהו חמוץ (כגון לימון, אשכולית) ולשתות סודה. אמייל השן לרכך מוצרים כאלה, וניקוי עלולה להזיק.
אם אתה רוצה נואשות כדי לרענן את הפה מיד לאחר האכילה, לשטוף אותו עם מים או ללעוס מסטיק.
4. אתה לא להשאיר את המברשת
אין צורך לשמור מברשת בכלי סגור: במקומות כאלה מתרבים חיידקים באופן פעיל, אשר לאחר מכן ישר על הזיפים תישא בפיו. הדרך הטובה ביותר לשמור על המברשת - את בחוץ בתנוחה זקופה.
5. אתה לא שמרת את הטכניקה של צחצוח שיניים
חשוב ביסודיות ובזהירות לנקות את כל משטחי השן, ולא רק למי להגיע הקלה. זכור מדוע אתה צחצוח השיניים. הליך זה אינו עבור המופע, מטרתו - כדי לשמור על בריאות השיניים ולהגן עליהם מפני ריקבון. אז העבודה לצחצח בזהירות.
ראה גם🤭✨😬
- מה באמת מגן על השיניים מפני עששת
- מוצרים זמינים כי הם טובים לשיניים שלנו
- כיצד לטפל בשיניים שלך בחינם מדיניות OMC
- כיצד להפוך שיניים לבנות ללא נזק לבריאות
- מה שאתם צריכים לדעת על בריאות השיניים במהלך העונה הקרה