בדידות להשפיע על הגוף

העובדה שהאיש - חיה חברתית, אריסטו אמר יותר. פסיכולוגים מאמינים נכס זה הוא הגורם להצלחת המין שלנו. עם זאת, הצורך המתמיד בקהילה יש גם חסרון: בידוד ובדידות הגורם לנו לפגוע. המדען, גנטיקאי סטיב קול סיפר בדיוק איך הבדידות פוגעת בגוף.

סטיב קול (סטיב קול)

פרופסור לרפואה באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס. עוסק מחשוב המחקר ביואינפורמטיקה הגנום. אחד המייסדים של הגנומיקה חברתית.

להיות לבד מרגיש בודד - זה לא אותו דבר. בדידות - התחושה כי יש לנו קשרים חברתיים פחות משמעותי ממה שהיינו רוצים. כמובן, כל בנפרד. מישהו לקיום נוח מספיק כדי להיות אהוב, קטן ועשרה אחרים. עם זאת, המדענים ציינו כי בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים חשים בדידיםבידוד חברתי נתפס, תוצאות כושר ובריאות אבולוציוני: גישת תוחלת חיים. .

על פי מחקרים, בדידות קשורה ללחץ דם גבוההבדידות היא מנבא ייחודי של הבדלים הקשורים לגיל לחץ דם סיסטולי. ובעיות לבנשים, בדידות, לבין מחלת לב כלילית תקרית. . מתברר, בדידות שוברת הלבבות שלנו במובן המילולי ביותר.

בנוסף, מטה-אנליזה שערכה 70 מחקר 2015 הראה כי בדידות מגדילה את ההסתברות של הסיכון למוות על ידי 26%בידוד בדידות חברתית כמו גורמי סיכון לתמותה.

הבדידות היא הרבה יותר מאשר כאב לב. פצע ביולוגי זו שגורם להרס של תאים.

סטיב קול

הבדידות משתקפת ברמה התאית

בשנת 2007, קול, יחד עם מדענים אחרים לתגלית מעניינת מאוניברסיטת קליפורניה. נמצא כי התאים של הסובלים מבדידות כרונית, נראים אחרת. מדענים הבחינו שני הבדלים גנטיים משמעותיים בין בודד ולא לבד העם.

1. בשנת סינגלים הגנים אחראים לתגובה הדלקתית של הגוף, להיות הרבה יותר פעיל. וזה די מסוכן. כן, דלקת הכרחית לגוף להתמודד עם הטראומה. אבל אם תהליכים דלקתיים להתרחש ברציפות, זה יוצר סביבה מושלמת עבור התפתחות של טרשת עורקים, מחלות לב וכלי דם ניווניות, כמו גם גרורתי סרטן. "זה אחת הסיבות מדוע אנשים בודדים נוטים יותר למחלה זו," - אומר קול.
2. במקביל לפעילות של קבוצת גנים אחראים למאבק בזיהומים ויראליים מודחקת. גנים אלה אחראים לייצור חלבונים מיוחדים - הסוג הראשון של אינטרפרון, אשר למנוע רבייה של וירוסים בגוף.

הגברה של התגובה הדלקתית בזמנים של מתח היא די הגיונית. אבל למה שהגוף אינו רוצה להילחם וירוסים?

על פי קול, פשרה ביולוגית. עם גוף דלקת בדרך כלל ונלחם בבקטריה. אבל תגובה אופיינית לנגיף יוצרת סביבה נוחה לצמיחת חיידקים. לכן, הגוף הופך את הבחירה של איזו משתי התגובות להגביר.

באופן כללי, קול סבור כי בתגובה הבדידות כרוני אינה שונה בהרבה מן בתגובת מקורות אחרים של לחץ כרוני - מצב סוציו אקונומי נמוך או תסמונת-פוסט טראומטי.

מסקנות קול אישר ידי חוקרים אחריםבדידות, eudaimonia, ואת האדם נשמר בתגובה תעתיק מצוקות. זה מצביע על כך שאנשים בודדים נוטים יותר מחלות כרוניות והתמודדות גרועה עם המחלה. זה מסביר חלקית את התמותה הגבוהה בקרב יחיד.

כמובן, זו אינה הסיבה היחידה. כמובן, קל יותר לחיות כאשר יש מישהו שיכול לקחת לרופא או לתמוך במצב קשה.

בדידות - זה מעגל קסמים. ככל מבודד שאנחנו מרגישים, ככל שאנו חשים מאוימים. וככל שאנחנו מרגישים שאנחנו מאוימים, וככל שאנו שואפים בידוד.

כיצד למנוע את ההשפעות של בדידות

על פי מחקרים מסוימים, סימפטומי תא להחליש כשהוא עובר תחושה של בדידותMindfulness-Based הפחתת מתח אימונים מפחיתים בדידות ביטוי גני פרו-דלקתי אצל אנשים מבוגרים. . עם זאת, קול סבור כי הראיות כי ניסיונות לבצע לעזור לעשות לבד פחות גבר, עדיין לא מספיק.

נוסף יעיל הם מאמצים להחזיר לאנשים את משמעות החיים. לדוגמא, צדקה אחד בלוס אנג'לס מאחד אותם, קשישים בודדים תלמידי בתי ספר יסודיים. סטודנטי עזרת אנשי קשישים עם שיעורי בית ולדאוג לו, וזה נותן להם מטרה גורם לך להרגיש בריא יותר.

כמובן, מעת לעת שהגוף זקוק מתח. ועל בדידות היא לנו חובה. תקופות של בדידות לחיים הן טבעיות לגמרי.

אבל, על פי תורות עכשיו בדידות קול לתוך מגיפה אשר צריך להילחם. אחרי הכל, זה אפילו יותר מסוכן לבריאות מאשר חרדה ודיכאון, אשר אנו חוששים בדרך כלל.