האם זה הכרחי במשך זמן רב כדי ללעוס מזון

הם אומרים כי לפני משהו לבלוע, יש צורך משהו ללעוס, ספירה עד 30 (בחלק מהגרסאות של עד 20 או אפילו עד 60). ניסינו את זה וזה התברר כי מדובר הרבה מאוד זמן, כך נוצרה שאלה: מה במשך זמן רב למזון ללעוס אם הבטן שלך עדיין אז כל לעכל? לקבלת עזרה, פנינו אל גסטרואנטרולוג אנה Jurkiewicz.

גסטרואנטרולוג. המחבר בלוג על תזונה ובריאות של מערכת העיכול.

אנה Jurkiewicz

לונג לעיסה מועיל. לטובה עדינה יותר את המזון הלעוס, כן ייטב הדבר טבול רוק ובהמשך קל יותר להעביר לוושט. יתר על כן, בתהליך של עיכול מתחיל בפה: רוק למטרה זו הוא אנזימים. בסופו של דבר, חתיכות גדולות יכולות להיות מורחקות.

אבל לא עושה לגימות תכופות: זה peristalsis המעכב (התכווצות) של הוושט מרגיע את השסתום בין הוושט והקיבה. אל תאמינו לי? נסה את זה!

יש עוד דבר אחד. לעתים קרובות אנו אוכלים בדרכים, עבור החברה, למען ההגינות. כל זה אינו מאפשר ליהנות מארוחה מלאה לחוות את כל ההערות טעם לתפוס בזמן את התהליך של רוויה. איטי ארוחה נינוחה היא מרכיב חיוני של כוח מודע, הודות אתה לעולם לא לזלול וללמוד איך להגיע ממקום כמות קטנה יותר של מזון הכי כיף!