אין להפעיל או יוגה? הגידור השימושי
בריאות / / December 19, 2019
אם אנחנו מדברים על אורח חיים פעיל חינוך גופני, במוחו מייד תרוץ, חדר כושר, יוגה או כיתות פופולריות אחרות היום. אבל זה לא אומר כי בנוסף אליהם, אין דרכים אחרות לחיות בכושר פעיל ולשמור. קחו, למשל, גידור. זה מה הספורט הזה קנצלר סיפר לנו אלכס, שהחל לעסוק בהם לגמרי במקרה ועדיין אין חרטות על הבחירה שלו. ניסיונו הוסיף סייף מקצועי. אבל בל נקדים את המאוחר.
סייף הוא אמנות - כדי שביתה ללא קבלה אותם. מולייר
הייתי לגידור קצת יותר משנה. זה מאוד מעניין וספורט מרגש. ראוי להשקיע רק קרב אחד, ורוצה לעסוק בכל גידור. תלבש מסכה, אתה לוקח לידיו של החרב - ואתה מוסקטר! :-)
אבל ברצינות, לפני כשנה, החבר שלי אנטון Pakhotin, המאסטר של ספורט גידור, החליט לאמן אחר זה נפתח בטווח של הקבוצה. החלטתי לנסות ועדיין ללכת אליו שלוש פעמים בשבוע.
מדוע לגידור
רוב המעניין הוא כי מדובר באמת מרגש, ואת אוהדי הספורט. תענוג גדול לקבל את הבנות שנמצאות איתנו עוסקות (אם כי בגילים שונים, בין 16 ל 35).
ובחורים, הרבה פחות: יש צורך ללבוש חליפה לבנה, להסוות, להרים חרב - רפלקסים גברי עמוק מורגש :-)
יתרונות עבור הגוף
בסיף אירובי מספיק חזק. בתנועה מתמדת, הידיים והרגליים עבודה, והעיתונות, ובחזרה. רק תסתכלו על סייפים מקצועי - יש להם יד חזקה מאוד וגוף יפה.
סייף - תכליתי לספורט; כיתות יש השפעה חיובית על מערכות נשימה וכלי דם. במהלך שיעורי גידור עובד הגוף כולו ללא יוצא מן הכלל. הספורט שלנו כרוך בשני ביצועים מחזוריים ודינאמית אשר מסייע לך לרדת אלה קילוגרמים מיותרים והופכים מתוחות הדמות שלך. כספורטאי מקצועי, על אחת האימונים, שקלתי לפני ואחרי. התברר כי הפלתי 2.8 ק"ג. זה היה אימון אינטנסיבי, אבל עדיין. אנטון Pakhotin, המאסטר של ספורט בסיף
מה קבוצות שרירים לעבוד
במהלך השיעור גידור כרוכה כל קבוצות השרירים, מקטן ועד גדול: גב ושרירים עם זרוע אחורית ושרירי החזה. אך עיקר העומס הולך ברגליים, אשר נמצאות בתנועה מתמדת.
מה נדרש כדי להתחיל
יש צורך לבוא לאימון הראשון ולהתחיל להתאמן. אין הכנה נדרשת.
כמו בכל מקרה אחר, על תחילת שיעורים, אתה חייב לרצות ראשון. סייף דורש אימון גופני מושלם יכול להתמודד עם כל דבר - כמובן, אם אין הגבלה ספציפית על הרופא. במקרה בו בתוך 96 שנים, היא היתה עסוקה גידור. אנטון Pakhotin, המאסטר של ספורט בסיף
עלות הציוד
בשביל מתחיל לראשונה יהיה מספיק כדי לקבל (מאמן רצון כל דבר אחר) שלו כפפה בלבד. אבל בעתיד יצטרך לקנות חליפה (חליפה עם הכפפה תעלה על 40 $).
סייף כאמצעי להגנה עצמית
הם אומרים כי הסייפים מטופלים היטב עם סכין. PAH-PAH-PAH, אין לי.
בנוסף הספורט של גידור, יש ענפים שונים אחרים של הספורט. גידור אמנותי זו, והיסטורי, וסוגים שונים של גידור עם סכינים, פגיונות... בכל מקרה, גידור מפתחת תגובה, נחישות, סבלנות וכושר. הטכניקות הבסיסיות באמנויות לחימת גידור הן דומות, אבל עם כל סייף מקל יכולות להיות יעד מסוכן עבור תוקפים. אנטון Pakhotin, המאסטר של ספורט בסיף
אנו מקווים כי החוויות האישיות של אלכס וההערות של אנטון השראה לך להרחיב את רשימת התחביבים שלך, ואת לשים לב לגידור כתחביב שימושי ומעניין.
אלכס - היחיד מבין חבריי, אשר עוסקת גידור. האם אי פעם שנערך חרב בידו? ומה סוג של פעילות גופנית אתה עושה?