הרבה עבודה ושינה קצת? זו אינה סיבה להיות גאה!
הפרודוקטיביות בריאות / / December 19, 2019
ג'ייסון פריד (ג'ייסון פריד), מייסד וראש Basecamp, המחבר של קבלת Real ו- Remote, המשותף שלו בלוג מחשבות בינוניות בכביש מדוע חוסר שינה עקב עבודות - זו לא סיבה להתגאות, ואת רגל מסוכנת. אנו מציגים בפניכם תרגום של מאמרו.
לא משנה מה מסיבת שיחקתי, אני תמיד מנסה להקשיב רמקולים אחרים. ובזמן אחרון אני כבר תפסתי יותר ויותר הדוחות המפוקפקים: יזמים רבים מתגאים כי בקושי שינהזה עובד 16 שעות ביממה. וזה נשמע כאילו חוסר שינה - מרכיב הכרחי להצלחה: לעזאזל עם השאר, יש לנו יותר מדי עבודה!
ואני חושב הודעה כי הוא מזיק מאוד עבור כל עסק. דלדול מתמשך - זה לא טקס מעבר, סימן לטיפשות. מדענים טוענים כי תוצאות מבחני IQ מופחתות עם כל יום שעובר, שבו אתה ישן פחות מרגיל. אז ביכולות חשיבת הבדל יתברר מהר מאוד.
אנשים שעובדים 16 שעות ביום, מותש, עד כדי כך, כי לא רואים איך זה פוגע בעבודתם. מי הוא ישן הוא לא מספיק כדי לסכן לא רק בריאותן ויצירתיות, הוא השפעה רעה על אחרים. כשאתה לישון קצת, אתה הופך חסר סבלנות, גס רוח. אתה מתקשה להתמקד ולהבין מה אתה מנסה להעביר, אתה מוצא את זה קשה לנהל משא ומתן עם אנשים.
מנהלי נדודי שינה הם נורא, ולא מעט בגלל הדוגמה הרעה שבה הם משרתים. למה לשכור צוות מבריק, אם אתם מתכננים ללבוש למטה מחוסר ההכרה שלהם? אם מטרת שעות ארוכות של עבודה לעשות יותר, אבל זה חשוב לך ואת איכות העבודה, איך אתה יכול לעודד חוסר השינה? אנשים שעושים את זה, עייפה מכדי לחשוב קדימה.
אחד הטיעונים בעד השעות הארוכות של עבודה, כאשר אתה רק מתחיל עסק, אתה צריך לתת לו הכל. אני מבין את התחושה הזאת, ואין ספק יש בכך מן האמת.
אבל הנה מה שאני רואה: אנשים לא יכולים לעצור ולהמשיך לעבוד באותו המצב. אנחנו עבדים של הרגלים. אתה החלת לעקוב אחר הרגל להרים את המקרה ולא ניתן לסגת ממנה. אתה עובד 16 שעות בתחילה ולהתחיל לחשוב כי זו היא הדרך היחידה לשמור על הראש מעל מי העסק. ראיתי כל כך הרבה יזמים אשר נשרפו על ידי ביצוע כלל זה.
למה זה כל כך חשוב, במיוחד כאשר אתם יוצרים הרגלים, לישון הרבה?
אתה תחשוב טוב יותר, להיות קולגה טוב בוס. שינה היא צורך ליצירתיות, שינה נחוצה כדי לפתור את הבעיות, והוא לא מה שאתה כל כך צריך לעבוד על?
המוח שלך עובד בזמן שאתם ישנים, הוא שוקל את השאלות שאתה לא יכול לפתור במהלך היום. שינה בריאה חיונית אם אתה רוצה להתעורר עם רעיונות טריים בראשו, לא עם השקיות מתחת לעיניים שלו.
כן, לפעמים יש מצבי חירום הדורשים שעות עבודה נוספות, כן, לפעמים הזמן אוזל ויש צורך לבצע פריצת דרך העבודה. זה קורה, וזה בסדר, כי התשה שלך תהיה זמנית ולא קבועה. במקרים כאלה צריכים להיות יוצאים מן הכלל ולא הכלל.
בסופו של דבר, החלום הוא עבודה חשובה יותר. אם אתה לא מאמין לי, חושב על העובדה כי בלי חלום לך למות מהר יותר ללא מזון. אחרי הכל, אם כאלה יש הרבה בעיות שיש לפתור בהכרח במהלך 12 שלך, 13 או יום 16 שעות ביממה? הרי רובם יכולים לחכות עד הבוקר.
שינה הרבה וקשה, לעבוד 40 שעות בשבועוהכל יהיה בסדר!