5 הרגלים בריאים לובשים תיקים ותרמילים + 3 עבור עצות כיצד לבחור תיק נוח

בין אם מדובר תיק ספורט או הכתף, מזוודה או תרמיל, שק עבור nouta או כל מכשיר אחר לביצוע טועה משהו ללבוש שקיות יכול להזיק לבריאות שלך. אם הנטל הוא כבד מדי או לביש כראוי - זה יכול לגרום לכאב ראש, צוואר, כתפיים.

תיקים לעתים קרובות שוכבים על הרצפה, כאשר במגע איתם אתה יכול להרים חיידקים מזיקים, גרוע, משהו לתפוס. מאמר זה מפרט את חמשת ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר של לובש את התיקים, ומספק המלצות על איך אתה יכול להימנע מהם.

אז בסדר:

5. תמיד ללבוש שק כבד על כתף אחת

שקית משקל לא יעלה על 10% ממשקל הגוף. אם קשה, וככל שאתה לובש אותה כל הזמן על אותה כתף, זה יכול לגרום לכאב בגב ובכתף. תיקי משקל המרשים יכול להיות גורם לכאבי הראש.

אנשים חושבים שיש להם מיגרנה מתחילה, אבל באמת אשמים תיק כבד. יותר מדי לחץ על בשריר הטרפז, אשר הולך לחלק האחורי של הצוואר אל הגולגולת, יכול לגרום לכאבי ראש קשים.

כדי למנוע זאת, לסירוגין מצד לובש שקיות בכל רבעון או שניים. רובנו מחזיקים את השקית בצד אחד, 20-30 שנים, בטענה כי זה יותר נוח. הזן הרגל לשנות מצד לובש שק, אז ניתן להימנע מכאבי ראש.

4. לשאת תיק עם רצועות דקות

תיקים או תיקי גב עם רצועות דקות, במיוחד מספיק כבדים, חתך לתוך שרירי הכתפיים, גרימת כאב פראי. חגורות עם חרירי מתכת נוספות להחמיר את המצב. רצועות רחבות יותר ועבות לחלק את המשקל טוב יותר.

חיים קטנים פריצה, אם אתה צריך ללכת כל היום עם רצועת שקית כי מספיק רזה, ואת הכתף שלך כואב בגלל זה, מהלך השקית קדימה, לקחת בידיו, כאילו ילד. אז יפחית את הלחץ על הכתפיים לפחות לזמן מה.

3. תרמיל נמוך מדי

אם תחליט ללבוש תרמיל על מנת להפיץ את המשקל באופן שווה, לוודא שאתה לובש את זה כמו שצריך. תלבש את זה בתור תרמילבמקום זזה על כתף אחת. בדקו גם כי התרמיל לא לתלות יותר מדי נמוך. באופן אידיאלי, זה צריך להיות ממוקם בחזה התחתון, לא במותן.

2. שם את התיק על הרצפה

תיקים לא לנסוע פחות ממה שאנחנו עושים: מחדר השינה אל המכונית (אוטובוס, רכבת, מטוס), אז במשרד או חנות, בית קפה או בר, אפילו בשירותים ציבוריים, ולבסוף חזרה הביתה - ישר למטבח שולחן. עכשיו אתה מבין למה אני מתכוון? מלבד העובדה כי התיק שלך יתלכלך כשאתה שם אותו על הרצפה, אתה לאסוף הרבה חיידקים, כגון aureus Staphylococcus ו E. coli, אשר יכול לגרום לזיהום. נסו לא לשים, לא לזרוק את התיק על הרצפה לנגב את ישבנה על בסיס יומי.

1. השתמש באותה השקית בכל מקום

הימנע לובש את אותו תיק מקום שאתה הולך. אחרת, הניטל שלך יהפוך כל יום יותר ויותר קשה כבדמאחר שאין יופיע עוד ועוד דברים חדשים. קבל שקית עבור הכושר, והשני - עבור הנעל השנייה, והשלישית - למסע קניות. פזר את המשקל במקום להוריד הכל בתיק אחד גדול.

טיפ: לא לשאת מים. לאחר שקילת בקבוק הוא לא מספיק. כאשר אתה צריך לשתות מים ולא לבזבז אותו שהצטברו יום או יומיים מן השינוי בכיסו.

לוח 3: מה לחפש כאשר קניות עבור תיקים

יש לך גב כואב מהשקית? בצע את הטיפים במקרה שאתה רוצה לקנות לא רק מעשי, אלא גם לא שקית די:

שים לב למשקל של התיק

כמה תיקים מודרניים ומעוצבים עם ניטים, אבזמים ושרשראות מתכת. העור גם מוסיף שקית במשקל. שקיות אלה הם כבדים של עצמם. הרגישו כמה משקל התיק שלך, כאשר ריק, להעריך כמה זה ישקול כל הדברים האלה שאתם נושאים איתכם כל יום.

קח מבט מקרוב אל הידיות או רצועות

בחר ידית חלקה. שקיות לטובה אל מול רצועות קטנות, כמו תיק כדי לשמור את זה בידיים שלך, לא על הכתף. טוב להפיץ משקל כמו שקיות, שקיות שליח, או הדוור.

ודא כי התיק שאתה באמת מתאים (גובה)

תאמינו או לא - את המטרה שלך, אבל כמה שקית אתה באמת לא יכול להתקרב. כאשר קונים לשים לב לגובה של מיקומו. אם התיק הוא קצר מדי, אתה לא יכול לנופף בידיים שלך, ואם היא ארוכה מדי - זה מקלקל ההליכה שלך. התיק צריך להיות צודק בגובה המותניים שלך.

האם יש לך עוד כמה סודות מיוחדים לפי בחירתם או נושאת שקיות, במיוחד כבד? אם כן, - ספר לנו על אותם על דבריו!

הצג: Shutterstock