איך ליהנות בעיות מבלי להיות מזוכיסט
מוטיבציה / / December 19, 2019
זה היה טחוב ערב בחודש מרץ. מסביב היה אפור וקודר, קר ולח. בתוכי לא היה טוב יותר: הייתי לבד מטרופולין מוזר, בלי עבודה, דיור, סיכויי חיים ועל שום כסף. אז כדי להגיע חבר שהסכים להסיע אותי, הייתי צריך ללכת ...
באווירה מוכרת בבית היה לא פחות מעיק. היתרון היחיד: זה היה חם ויבש. ישבתי על הספה, רגליה שלובות, וחשבתי איך אני לוזר. בינתיים, חבר שלי התלונן על חייה. וזה, כנראה, זה יוביל אותי עוד יותר לדיכאון, אך במציאות יזמת שרשרת של מחשבה, הסיום אשר שינה את חיי בפתאומיות.
הכל התחיל עם מבוכה: "הכיצד? - חשבתי. - יש לו בית, סיכויי עבודה, והוא יושב ומייבב "הדבר הבא שאני מבין הוא כי לא שונה ממנו... הבעיה הייתה לא שיש לנו, ומה קורה בחיים, אבל ביחסנו הכל.
בתוך 5 דקות התנחמתי ועודדתי חבריו, חוויתי די רגשות ותחושות שונים. וגם אחרי 10 דקות צלצל הטלפון, ואני גיליתי שיש לי עבודה ודיור.
אני לא יכול לומר כי מאז היום התחלתי לקבל כיף והתרגשות של בעיות. התאורה לא מובילה שינוי בחשיבה, אבל זה מוביל לשינוי בכיוון של הפיתוח שלה. וזה לא תהליך מהיר.
מאז, זה לקח יותר מ 12 שנים, והחיים רק אשרו תובנה פתאומית. הלכתי מן "אתה אף פעם לא צריך להיות מיואש, כי זו אינה סיבה" כדי "בעיות - המגניב של אותו !!!". עם הראשון אתה יכול למצוא בדפי Layfhakera תחת הכותרת "אין תירוצים". השני - במאמר זה. בואו נתחיל מההתחלה.
השלב הראשון והכי חשוב - את הענווה
יש תפילה: "אלוהים, תן לי כוח לשנות את מה שאני יכול לשנות, תן ענווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם, ואת התבונה להבחין בין אחד למשנהו." במקרה זה, אתה צריך לא הרבה חוכמה כדי להבין שהבעיה תהיה תמיד.
ישנן בעיות גם אמבה, ובוודאי לא לדבר על האיש. אז יש לנו שתי אפשרויות: להילחם לשווא חיים חסרי דאגות, או לקבל את העובדה שיש יבוא זמן שבו הבעיות ייעלמו לעד.
אבל זה לא אומר לקבל כניעה. ענווה היא ניצחון. אתה יכול לקטר גונחת מזג האוויר המעונן לקלקל את מצב הרוח עצמך ואחרים יותר. ואתה יכול לקבל את העובדה כי לא לפזר את העננים בשלטון שלך, לבוא עם טיפוסים מעניינים פעילות מהנה עבור עצמך, בני משפחה וחברים.
אנחנו צריכים ללמוד ענווה. זה מאוד מקל על החיים והופך אותו הרבה יותר קל יותר מאושר. כמובן, כפי שכבר צוין לעיל, יש בעיות שאפשר וצריך לטפל. עוד על כך בהמשך. אבל העובדה בעיות תתרחש באופן קבוע במהלך החיים, רק שאתה צריך לקבל. זהו תחילתו של שינוי בגישה לבעיות.
זוכרים את העבר, מבט אל העתיד, לחיות בהווה
אני חושב שכל אחד מאיתנו בחיים היו כאלה בעיה כי נראה שאין פתרון. אבל כאן אנחנו עדיין בחיים, לנשום, לחייך ואפילו ליהנות מהחיים. זה לא משנה, כי הבעיה נפתרה או הורס את חיינו, אבל זה הותאם מכוון.
זכור זה משהו בפעם הבאה ככה יקרה שוב. אולי הבעיה תהיה חמורה יותר מאשר הבעיה-המשחתת הקודמת, אבל רק בגלל שיש לך להתחזק. וחכם, אלא אם כן, כמובן, הבעיה הנוכחית היא לא התוצאה של אותן טעויות. אבל בכל מקרה, בעבר יכול לספר לנו שהכל לא כל כך רע העתיד שלנו, כפי שהוא נראה כיום.
ניהול הרגשות והמחשבות שלך
רוב האנשים חושבים שאם המחשבות אנחנו עדיין יכולים לנהל את הרגשות והתחושות של לשליטתנו. אבל זה לא המקרה. כמובן, אנחנו צריכים להודות כי המחשבות לפעמים קשה לנהל, ואת הרגשות והתחושות אפילו יותר קשה, אבל עדיין אפשרי.
אני כותב את זה כמי בגלל להתאהבויות שלו בעבר גרם הרבה כאב לעצמם ולאחרים, אבל ברגע החלטתי לא לאפשר לעצמך להתאהב, "ימין ושמאל". אנשים שמכירים אותי, להאמין בשינוי שחל בי אחד מפלאי העולם.
לכן, כל אחד מאיתנו חייב להבין ולהסכים כי רגשות ותחושות - הוא הבחירה האישית שלנו. מבין ומסכים לקחת אחריות על הבחירה הזאת. אתה תרגיש מיואש נחישות לנצח - זה תלוי רק בכם.
מילים בקרה והבעות פנים
כמובן, כל זה מתחיל עם מחשבות ורגשות, אבל זה נכון גם כי המילים שלנו ואת הבעות פנים משפיעות על המחשבות, הרגשות והתחושות. אז לא מרשה לעצמך לקטר ולהתלונן. זכור שלילי רגשות לקחת אנרגיה הרבה יותר חיובי.
מצא לפחות חמש סיבות להיות אסירי תודה ולרשום אותם, ואפילו טוב יותר ולשתף אותם עם אחרים. Smile. Smile בכנות. למרבה האירוניה, וזה גם יכול ללמוד.
בתור התחלה, אתה יכול לחשוב על משהו נעים ואור, אשר כשלעצמו גורם לך לחייך. לדוגמא, אני חושב על אשתי, הורים, אחים או חברים קרובים. זוכרים את "מדינת חיוכים", לחקור ולהתענג. במשך הזמן, תוכלו לבחור במצב זה כמו לבחור חליפה יום.
למצוא חן
אני מאמין כי לכל בעיה יש משהו שימושי עבורנו. בשל הבעיות נוכל להתחזק, יותר מנוסה, חכם ומוצלח יותר. גם בעיה לא פתורה יכולה לגרום לנו טובה יותר וללמוד הרבה.
בודו שייפר בספרו "הזוכים חוקיים"מגולל את סיפורו של באש לעבר המעבדה של אדיסון, שבו שרפו כל מחקר ופיתוחים שלו. הוא עמד, חיבק את אשתו ואמר משהו כמו: "Dear! אין זה נפלא! יש לשרוף את כל הטעויות והכישלונות שלנו! יש לנו סיכוי גדול כזה להתחיל מאפס!".
תן את הבעיה בשם אחר
עם כל מילה, אנחנו לא רק עמותות ויזואלית, אלא גם רגשית. וזה כמעט את המילה "בעיה" הקשורים רגשות חיוביים.
לכן, אני מציע לקרוא את הבעיה על ידי מילה אחרת, ועל סמך הדירקטוריון הקודם, ניתן להתייחס הקצאות בעיותיהם או משימות שאתה צריך לפתור. אם אתה אוהד של RPG, אתה יכול להתקשר משימות בעיה.
בכל מקרה, המילה יש לגשת כמשמעותו, אבל לשאת צביעה רגשית חיובית. המתמטיקאי הופך חכם על ידי פתירת משימות מורכבות יותר ויותר, הספורטאי מתחזק לאחר כל אימון, הדמות - "משאבה" אחרי כל מסע. מצא את מה שאתה אוהב להוציא שם חדש לבעיות שלך.
תהין הפעילות הנמרצת
כולנו אוהבים לשכב על הספה, אבל אני חושב שכל קורא Layfhakera יודע תענוג אמיתי וסיפוק אדם מקבל רק פעילות נמרצת.
זוכר את הפעם האחרונה שאתה מקבל משהו, אתה סוף הסוף הבנת מה במשך זמן רב לא הצליח להבין, או משהו כדי להתגבר על עצמם. מה הרגשות מולא לך? מהו הכונן וההשראה!
תחשוב גם על העובדה, כמו חופשה בבריטניה - זה הרבה בעיות. הראש סחרחר על כמה אתה צריך להכין, לקנות ומקום. טיול עם חברים, צניחה ...
הבעיה - זה אותו בפעולה. רק אל שבחרנו, והחיים חמק מאיתנו. אבל אנחנו יכולים לקבל מן להתגבר עליהם לא פחות הנאה.
לשמוח באגים חדשים
האם אפשר ללמוד לרכב על אופניים במשרד, לקרוא ספרים על איך לרכב על אופניים? ואתה יכול ללמוד את זה, מעולם לא נפל? רוב המיומנויות שלנו רכשנו דרך טעויות וכישלונות. זהו תהליך טבעי. אבודים לא אחד מהם שנפל ומי החליט לא לקום.
אבל שוב לציין בכותרת המשנה. זוהי המהות. אם נמשך הבעיה עבור יותר מפעמים, שזה שיחת השכמה. הגדרת שגיאות התיקייה שבה אתה תעשה את כל הטעויות שלך, ומדי פעם לבדוק אותו, לא תחזור על עצמה. לחלופין, אם אתה מנהלת יומן ולהשתמש בגרסה האלקטרונית, תג להקים "שגיאה", כמו שעשיתי בנספח יום אחד.
מצד השני, אנחנו לא יכולים אפילו לומר לעתים קרובות, עשו טעות או לא, כי הם לא יודעים מה היינו בוחרים באפשרות אחרת. אולי זה יהיה אפילו יותר גרוע. ועל פי רוב גם אנחנו לא יודעים. אז אל תפחדו של טעויות, והם לשמוח שלא על פי נעימים מאוד, אבל מורה טוב מאוד.
מצא את התמיכה התקינה
לפעמים זה קשה מאוד, ואנחנו צריכים את התמיכה של המשפחה או החברים. רק להימנע מי יהיה אשמים בבעיות שלך למדינה, שכן, ראשים... הימנע מי יתלונן איתך ואתה מרחם על המצערת.
מצא מי ינסה לעודד, לעורר ולעודד אתכם לנקוט בפעולה החלטית.
אל תחפשו בעיות
תהא גדול ההנאה שלך מפני הבעיות, לא לחפש אותם. בחיים יש דברים רבים אשר מביא יותר הנאה וסיפוק. מבזבז את הזמן שלך על משפחה וחברים, עצמית חינוך, מנוחה וצמיחה. קרא Layfhaker ולתרגל טיפים חכמים למניעת בעיות. וכאשר הם באים, יש לזכור כי מה למד מן המאמר הזה, ואל תשכח, איך לפתור את כל הבעיות.