10 סיבות לקרוא כל יום

1. הזדקנות המוח האטה

על פי מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת קליבלנד, אם אתם קוראים עכשיו, תאבד בהסתברות גבוההחולים עם מחלת אלצהיימר צמצמו פעילות באמצע חיים לעומת חברי שליטה בקבוצה בריאים זיכרון בגיל מבוגר. ללא פעילות סדירה של קשרים עצביים במוח נחלש - אתה מתחיל לחשוב יותר לאט ולחשוב פחות. ספרים ומאמרים מתאמנים המוח ולעזור למנוע זאת. בנוסף, הקריאה היומית אינה מקנהתוחלת החיים פעילות קוגניטיבית, נטל neuropathologic, והזדקנות קוגניטיבית לפתח דמנציה ואלצהיימר.

2. להירגע אחרי העבודה

סיפור מעניין או עזרת nauchpop מרתקת, לפחות לשכוח לרגע את היום הקשה בעבודה, קשיים בחייהם האישיים, או בעיות אחרות. מדעני סאסקס הוכיחו קריאה - הדרך הטובה ביותר במהירות להתמודד עם לחץ. רק 6 דקות בחברת ספר טוב מצטמצמותקריאה יכולה לעזור להפחית את הלחץ מתח בבית 68%: את מאט את פעימות הלב ואת השרירים להירגע. תרגילים מרגיעים אחרים אינם יעילים כמו האזנה למוזיקה מפחיתה מתח על 61%, הליכה - על ידי 42%, ומשחקי וידאו - על ידי 21%.

3. להרחיב את אוצר המילים

תוך כדי הקריאה הופעלמבט רומן כיצד סיפורים יכולים לשנות את המוח עזבו האונה הרקתית של המוח. הוא אחראי על רגישות לשפה. אז בספרות איכות יותר שאתם צורכים, יותר מוכשר אתה הופך.

מלבד עליות קריאההשפעת הקריאה על צמיחתו של אוצר מילים: מקרה עבור אפקט מתי אוצר המילים. מילים חדשות מתוך ספרים תוכלו להשתמש בשוגג במהלך שיחות יומיומיות. ריץ 'זה יהיה לשנות את ההבנה של הסובבים אותך, ולשפר את ההערכה העצמית.

4. מתחילים לחשוב מהר

לעתים קרובות יותר אתה להרים ספר או מגזין, מהר יותר את המידע מתעכבקריאה ופתרון בעיות אריתמטיות משפרת תפקודים קוגניטיביים של אנשים נורמלים בגילים במוח ומשפר זיכרון. קריאה מחזקת את הקשרים הישנים בין הנוירונים ויוצרת חדשים. זה קורה בשל העובדה כי חלק גדול מהפרטים המופיעים בספר: הסיפור של כל דמות, המוטיבציה שלהם, עלילות בסיסיות נוספות - כל מה שאתה צריך לזכור.

5. למד לנתח פוקוס

במהלך זמן הקריאה, אתה לא רק לקלוט מידע, אלא גם להעריך את זה. אתה כמו בסיפור או לא, סגנון טוב של המחבר, או לא מספק, או לדמויות התנהג בצורה מוזרה. קריאה מתחשב מפתחתפיתוח חשיבה ביקורתית באמצעות ספרות קריאה כישורים אנליטיים.

היכולת לחשוב באופן ביקורתי תגיע שימושית בחיים אמיתיים, למשל, לקבל החלטה במצב קשה או לסיים פרויקט קשה בעבודה או בבית הספר.

לפתח מיומנויות אנליטיות כדי רומנים בלשיים עזרה או סיפורים קצרים: לקרוא ולנסות לפתור את הפשע.

קריאה גם עוזר ללמוד להתרכז. לקריאת הרומן, אתה צריך להתמקד בסיפור אחד ולכוון את כל תשומת לבו אל הספר. מיומנות זו תהיה שימושית בחיים מקצועיים גדולים לא תהיה מוסח על ידי זוטות ולהתחיל להתמודד עם המשימות מהר יותר.

6. לשפר את השינה

לפני שאתה הולך לישון אתה צריך להירגע ולשכוח את היום הקשה. זה עוזר להפוך את הטקסים היומיים הם מרגיעים. אחד מהם ניתן לקרוא. ספר לפני השינה מסייע נפגש ולהפסיק את זרימת מחשבות וזכרונות בלתי רצויים.

בערב, רצוי לקרוא ספר נייר מרק אלקטרוני הצידה. מבט6 צעדים כדי לישון טוב יותר מסך-קורא או טאבלט ב, רופאים אינם ממליצים, כי תופס מוח אור בהיר מתוך הגאדג'ט כאיתות על הצורך להישאר ער.

7. אינספייר

ההזדמנות לחלום - אחת הסיבות העיקריות שבשלו אנשים אוהבים לקרואלמה אנשים אוהבים לקרוא. זה לא מפתיע, כי הסיפורים בספרים - החומר המושלם עבור מחזה של הדמיון. אתה יכול לצייר כל תמונה בראש שלך, לצייר אותה בכל טון, להרים את התפקידים העיקריים הם אנשים אידיאליים. זה כמו לצפות בסרט שבו הבמאי, מעצב ומנהל הליהוק - אתה.

בנוסף, בעת נסיעה דרך עולמות של הספר, אתה השראהמבט רומן כיצד סיפורים יכולים לשנות את המוח. לדוגמה, רומן על הופעות עולמי עלול לעודד סיפורי מסעות החיים של אנשים מצליחים - לאתגרים חדשים.

אפילו בעזרת ספרים, אתה יכול להערים על המוח. מאמני קריאה בדיוניתמבט רומן כיצד סיפורים יכולים לשנות את המוח חריץ מרכזי - הוא מתחבר במהלך פעילויות ספורט אחרות, או תוך כדי מחשבה על אותם. אז בזמן שאתם לומדים, למשל, את סיפור הכיבוש האוורסט, המוח מאמין שאתה עושה טיפוס צוקים.

8. כיף

קשה להכריח את עצמי לקרוא רק כי זה שימושי. למד ליהנות הספר - יש צורך לבחור את הסיפור הנכון.

• הגדר הז'אנר האהוב. זכור מה סרטים שאתה הכי אוהב ולמצוא ספר דומה. כאשר הבלשים - לנסות לקרוא אגתה כריסטי או יו נסבו, אימה - סטיבן קינג ה"פ לאבקראפט, קומדיה - צ'כוב או וודהאוס.
• בקש עצה. אם אתה מסכים עם הטעם של החברים או קרובי המשפחה שלך, אולי הספרים האהובים עליהם תרצה.
• ראה רשימות של המיטב. מצא עמד ספרות יכולה להיות האוספים. לדוגמא, "100 ספרים שכל אחד צריך לקרוא", "סיפורים למעלה עם היסטוריה אלטרנטיבית", "החדשות המעניינות ביותר של יולי". Layfhaker בקביעות לפרסם רשימות כאלה.

9. ללמוד שפה זרה

לקרוא ספר או מאמרים בשפה זרה הוא שימושי ללימוד שלה. אתה ולהרחיב את אוצר המילים, ולעבוד את כללי הדקדוק, ולהבין את עקרונות ושימוש במילה.

כמו כן קרא את הספר בחדר הקירור המקורי. תוכל לראות את הסגנון של המחבר האמיתי ואת הסופר תוכל להבין מה הוא רוצה לומר בעצם: לפעמים בתהליך של תרגום המשמעות של שינויים בטקסט.

10. אתה מקבל חופשי לאינטרנט

עד סוף 2019 "Beeline" מבצע את הפעולה "גיגי עבור המוח». קרא חצי שעה ביום ויש לי 50 מגה בייט של תעבורה חינם: זה מספיק כדי להאזין לאלבום הקבוצה האהובה לפטפט 15 דקות, וידאו, poskrollit sotsseti או לצפות בסרט 10 דקות על YouTube.

לדברי הפעולה "גיגי עבור המוח"אני יכול לקבל עד 1.5 ג'יגה-בייט של אינטרנט חינם לחודש.

אל תפחדו, לנצל את התעבורה המלאה לא יעבוד. ב "Beeline" לב שמספר המשתמשים ביישומים ללא הגבלה ואינטרנט נייד גדל, ובשנת 2018 המפעיל לעבוד על המודרניזציה ושיפור איכות התקשורת. לדוגמה, בתוכנית "Supersiti" מיושמת במוסקבה, אשר מכין את ההון עבור המעבר תקשורת 5G מודרני סטנדרטי בעתיד.

קבל חינם ג'יגה