7 טריקים קטנים כי יגבירו את המוטיבציה שלך לעבודה
מוטיבציה / / December 19, 2019
אם בעיה מתמשכת עם מוטיבציה, אתם תהיו ספר עבה רציני. באותה הכתבה - דרכים מהירות כדי לפתור את הבעיה עם מוטיבציה כאן ועכשיו.
בעיות עם מוטיבציה? זהו רציני. תצטרך לחפור לתוך עצמי, להבין את הסיבות האמיתיות. אבל עכשיו זה הולך על זה. במאמר זה - איך לפתור את הבעיה כאן ועכשיו. הם יעזרו לכם "להתניע את המנוע". ויש, בוהה, ואת מכורים לעבודה. הם לא יגיעו רחוק, אבל בהתחשב היום הם יכולים לחסוך.
אודות מוטיבציה ברצינות
אם בעיה מתמשכת עם מוטיבציה, אתה תעזור ספרים רציניים העבים הבאים:
- «סע. מה באמת מניע אותנו"דניאל פינק;
- «דרך קלה להפסיק לדחות דברים לאחר כך"ניל פיורה;
- «הפרדוקס של פרפקציוניסט"טל בן-שחר;
- «Feed. הפסיכולוגיה של חוויה אופטימלית"מלהאלי Csikszentmihalyi.
זה היה תרגיל הסחה עבור אלה שאוהבים למתוח ביקורת על דבריו. אנו פונים הטריקים!
טריק № 1. לוח עם המטרות
בראתי לוח לבן, כמו ד"ר האוס:
עשיתי את זה בשביל הבהירות של תכנון שבועי וחודשי שלה, אבל פתאום קיבל השפעה מוטיבציה. תליתי אותו ליד מקום העבודה. כל יום אני נכנס בעבר מטרותיך. בלי משים, אני רק 100 לכל במבט יום על הלוח. ואני פתחתי סוג של גירוד. כל הבעיות הללו רצוי להכות במהירות.
נסו, + 5% על המוטיבציה מסופקת!
טריק № 2. שנת REM
לעתים קרובות, בעיות עם מוטיבציה בשל חוסר בנאלי אנרגיה. האמצעי הפשוט ביותר - 15 דקות של שינה בשעות היום. מקור: על החוויה שלהם. לישון יותר - יותר מדי טוב, אבל אז לא עובדה ישנה בלילה.
טריק № 3. מפת נפש עם תמונות
יש לי המפה המנטלית. זה פשוט תמונות להניע אותי. זוהי עובדה ידועה כי דימויים חזותיים הרבה יותר מהר להגיע אלינו מכל דבר אחר.
כמובן, תמונות ניתן לכל אחד מאתנו יש משלהם:
- סמל;
- אבא / אמא;
- הילד;
- ספורטאי גדול או איש עסקים;
- בוגאטי ויירון או זהב iPhone (כך להיות אוף!).
זה לוקח רק שתיים או שלוש דקות כדי לרוץ בעיניים במפה. ואת ההשפעה היא מורגש מיד.
טריק № 4. Poorat על עצמך לעשות את עצמך חולה
זה שימושי לצעוק קצת על עצמך. אין בהכרח להאשים - רק להציע הצעה.
לפעמים, אני מסתובב בחדר, צעקה, ועם בעיות מוטיבציה נעלמים מיד. לכן אני אוהב לעבוד לבד. קשה לדמיין שיחה כזו בתוך איפשהו קול וגדל לעבודה משותפת.
וגם, אתה יכול לעשות את עצמך חולה. לדוגמא, חלק באגרופו על הקיר הלבן. כאב עוזר שייק. העיקר - אל תגזים: עובד עם יד שבורה אפילו לא מאוד לאדם מוטיבציה.
ריגלתי הטריק הזה של מורו ג'ון בלוגר פופולרי (ג'ון מורו), שמייעץ לפני כתיבת כל מאמר כדי להציג את עצמם במצב של תודעה שהשתנתה.
טריק № 5. קרא את הספר, לראות את הוידאו
כן, ישנם ספרים נהדרים להניע. אולי לקרוא להם לא לוקח 15 דקות, אבל את האפקט שהם יכולים לתת יותר יציבים. לדוגמה, ספרו של טים פריס וטוני רובינס יש השפעה כזו. זה עובד וידאו טוב של מאמן מוטיבציה חזק. הוא שוכב על סיקור מלא של החומר הזה. משהו כזה:
ראה וידאו מצחיק.
טריק № 6. עוגן
לכל אדם יש עוגן על עבודה ופנאי. לדוגמא, העוגן שלי על העבודה האינטנסיבית כגון:
- ממתקים + קפה;
- אטמי האוזניים שלי;
- בחדר חשוך.
"שמתי" את כל זה על עצמם והופכים מכונים ללא עייפות ותנודות. על הפריט הראשון אני זהיר - זה טוב לבריאות שלי.
טריק № 7. תוכנית Superpodrobny
איזו תכנית טובה עוזרת - זה ברור העז. כאן אנחנו מדברים על איך ללעוס מעשיהם למדינה של תרחיף עדין. עד "להדליק את המחשב." נראה לא רציני, אבל בעבודה במצבים קליניים מיוחדת.
בכל זאת עצלות? נסה לשכב לצייר שקר הכל על הספה. :)
לגרום
אתה אוהב את העבודה שלך? משפחה ועמיתים לתמוך בך? משכורת טובה? ובכל זאת אתה לא מבוטח על ידי בורות מוטיבציה אוויר. במקרים כאלה, אתה בטוח כדי לעזור הטריקים שלי. אבל זכור, זה רק טריק.
ומה טריקים אתה משתמש? איזה ספרים אתם מונעים? וידאו? מוזיקה?