איך ריחות מעוררים את הזיכרון שלנו

הרחת את הריח המוכר של קלן, ומיד הופיעה בראשך תמונה של אדם אהוב שהשתמש בבשמים דומים. ריח הפנקייק הזכיר לי את יום ראשון בבוקר, כאשר הסרטים המצוירים של דיסני האהובים עלי הוקרנו בטלוויזיה, ואמי בישלה ארוחת בוקר. וארומה של מחטי אורן ומנדרינות העלתה לתחייה זיכרונות חמים של ערב השנה החדשה.

תמונות כה חיות ועשירות רגשית שעולות בתגובה לריח אופייניות לרוב האנשים.

הסופר הצרפתי מרסל פרוסט סֵפֶר "לקראת סוואן" היא חוויה דומה: ריח העוגות גרם לגיבור להרגיש גל של עונג ולשכוח מתלאות הבגרות. הוא לא הבין מיד מאיפה הגיעו החוויות הנעימות, ורק לאחר זמן מה ניחש שהסיבה לכל דבר היא זיכרונות ילדות.

בגלל השורות הללו, יכולתם של ריחות לעורר זיכרונות נקראה תופעת פרוסט. זה אופייני לכל האנשים וקשור ישירות לאופן שבו המוח שלנו פועל.

מדוע ריחות מעוררים זיכרונות חיים

הכל תלוי איך שלנו מוֹחַ מטפל בריחות. כאשר אנו נושמים אוויר, מולקולות כימיות נקשרות לקולטנים באף. ואז מידע עליהם חודר לפקעת הריח - תצורה זוגית בקדמת המוח - וממשיך לקליפת המוח, שם היא מזוהה כארומה מסוימת.

באופן דומה, מידע מועבר מכל החושים, אך חוש הריח תופס מקום מיוחד, שכן העיבוד העיקרי של הריחות ממשיך במבני מוח האחראים על רגשות וזיכרון.

לנורת הריח יש קשרים ישירים לאמיגדלה ולהיפוקמפוס. המבנה הראשון מעורב ביצירת רגשות, במיוחד חרדה ופחד, השני קשור זיכרון, חשיבה אסוציאטיבית ולמידה. בגלל זה ריחות גורם זיכרונות רגשיים וחיוביים יותר מאשר דימויים או מילים ויזואליות.

כמובן שהארומה יכולה להזכיר לכם גם אירועים רעים. למשל, באחד לְנַסוֹת זה היה הריח, שהורגש בזמן צפייה בסרט לא נעים, שעורר מאוחר יותר את הזיכרונות השליליים, המרגשים והמפורטים ביותר.

ועדיין, לרוב, ניחוחות לְהַקִים לִתְחִיָה תמונות נעימות מהעבר מלאות נוֹסטָלגִיָה לזמנים מאושרים. ויש דעה שזה יכול להשפיע טוב על הבריאות.

כמה ריחות נעימים יכולים לשפר את הבריאות

מכיוון שריחות מוכרים מעוררים תגובה רגשית חזקה, הם יכולים לפעול כמפיג מתחים.

האזנה למוזיקה מומלצת לעתים קרובות עבור רוגע ומצב רוח טוב, אך ריחות הקשורים לזיכרונות חיוביים גורם תגובה חזקה פי שניים מהאזנה לרצועות.

בניסוי אחד גילהשכאשר אנשים מריחים את הארומה הקשורה לזיכרונות אוטוביוגרפיים, הם נושמים עמוק יותר, לאט ורגוע יותר. יותר מ חרדה יותר אדם, ככל שריח מוכר משפיע עליו טוב יותר.

מחקר אחר מצא כי ריחות הקשורים לזיכרונות לא רק לָתֵת רגשות חיוביים, תחושת נוחות ואושר, אבל הם יכולים לְהַקְטִין רמת הדלקת בגוף. למשל, ריחות יכולים לעזור במאבק בהתמכרות. בניסוי אחד, ריחות מוכרים הקשורים לזיכרונות נעימים עזר מעשנים מפחיתים את התשוקה לסיגריות.

לכן, אם אתה יודע אילו ריחות הם נוסטלגיים, נסה להשתמש בהם כמשכך מתחים. רק אל תגזימו: האף מתרגל במהירות לניחוחות, ובשימוש מתמיד השיטה עלולה לאבד את יעילותה.