מניעת שחיקה רגשית (CEB) - קורס חינם מבית Teachline, הדרכה 5 שיעורים, תאריך 30.11.2023.

בסוף כל הרצאה - משימה מעשית

הרצאה 1. מהי שחיקה? בואו נסתכל מה זה בכלל CMEA, מי הכי רגיש לזה ובאילו תקופות חיים, מהם הגורמים המחמירים והמקלים במהלכו.

הרצאה 2. אבחון שחיקה רגשית. ננתח שיטות בדיקה במורכבות משתנה לאבחון SEV בצוות; בואו נדבר על שיטות אבחון מקומיות ללא שימוש במבחנים מורכבים (כפי שיושמו על בני משפחה וחברים) ונגע בטכניקות אבחון עצמי. הבה נבחן כלים נוספים לאבחון SEV, היתרונות והחסרונות של כלי אבחון שונים, ונבחר את המתאימים ביותר עבור כמה מצבים ספציפיים. בואו נסתכל על רשימת השאלות שצריך לשאול כדי לקבל הערכה מעמיקה ומוכשרת יותר של תוצאות התצפיות שלכם.

הרצאה 3. עזרה למי שנשרף. בואו נסתכל על סיוע חירום שניתן להעניק לעובדים או ליקיריהם שחווים שחיקה בשלב האקוטי. בואו נדבר על ההמלצות שהם יצטרכו לספק, וכיצד בדרך כלל לארגן עבודה כדי לצאת ממדינת CMEA. בואו ניקח בחשבון אלגוריתם לעזרה עצמית וגלגל איזון ככלי לתכנון אסטרטגיה להתגברות על SEV.

הרצאה 4. מניעת שחיקה רגשית. הבה נבחן שיטות שונות למניעת SEW בצוות (הן בצוות קטן או במחלקה, והן בחברה גדולה), וננתח בפירוט את רשימת הבדיקה למניעת SEV. בואו נדבר על טכניקות לפיתוח יציבות פסיכולוגית וליביליות במתח.

הרצאה 5. ניהול רגשות וגורמים המשפיעים עליהם. בואו נבין מהי המיומנות של ויסות עצמי ונאמן אותה. בואו נקבע עד כמה אנחנו מסוגלים לממש, לבטא ולשלוט ברגשות שלנו. מהי הרפיה, מעשים אידאומוטוריים, הצבת מטרות ודיבור פנימי חיובי, כיצד אנו משפיעים עליה וכיצד היא יכולה להשפיע עלינו.

מַעֲנָק! לבקשתך, נבצע ייעוץ פרטני מקוון תוך חודש לאחר סיום הקורס על מנת לסדר את הנושאים המעסיקים אותך.